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文 | 叶伟民

我们的教育很强调“坚持”，用了很多课文和寓言来说明：凡事只要坚持就能胜利。但如何“坚持”呢？却没有细说。

这带来一个问题，人们只看到坚持的表象，迷信重复和时间，觉得只要不断去做，累计到一定量，事就会成。对待写作也一样，很多作者每天都坚持写，写几百字，几千字，但是笔力还是没有起色。他开始怀疑“勤能补拙”的古训，甚至想到底还值不值得坚持下去……

这里面有一个很重要的认知误区，写作的“坚持”不是机械重复，而是刻意训练。两者不是一件事。

这个道理和很多领域都是相通的。例如百米短跑，每天跑100遍能提升成绩吗？当然能，但很快就摸到天花板了。要想成为一流选手，就需要日复一日、不断渐进地“刻意训练”。

什么是刻意训练呢？例如苏炳添，早在2014年就已经接近10秒大关，但始终无法突破。也就是说，再怎么“坚持”下去，每天顶着极限跑，也不会有太大进步。于是他决定改换右脚起跑，重新建立新的跑步系统，一年后跑到9秒99，2021年更封神9秒83。

很容易看出，无脑上量就是机械重复，属于无效坚持，改右脚起跑才是刻意训练，才是有效坚持。

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再回到写作，很多人以日更多少字为荣，这当然了不起，很有毅力，但字数再多，也比不上刻意训练100字。上量是保持肌肉记忆，但只有刻意训练，才是认知重构。

什么才是写作的刻意训练呢？就是不断找出自己的薄弱处，针对性解决和提高。就像苏炳添意识到起跑不够强，宁可赌上运动生涯也要换脚，这就是重构，而不再是重复。

我们每写一篇新的作品都会发现些问题，例如开头太平、过渡太硬、对话太假、细节太空等等，它们就是非常好的刻意训练点。

第一步我建议先拆解经典作品。例如有段时间我觉得自己在多线故事上转场过渡有问题，于是就找此类型的文章和电影来拆解，看它们是用什么句子、物件、场景、对话来转。就像小时候拆玩具，非要打回零件状态，看看里面的运转原理。

第二步就是模仿。第一步的那些案例既然已经拆得明明白白，就依葫芦画瓢来练手，次数多了，就会化用，最后融会贯通。

刻意训练还有很多方法，也不一定就是拆解和模仿，例如觉得自己写对话弱，那就多到菜市场和街头，听听不同的人是怎么说话的，都记下来，再用在平时的写作练习上，也是一种刻意训练。其他的描写、修辞等手法，也可以用类似的方法来做专项练习。

在刻意训练之外，还要多寻求“反馈”。所谓反馈，不是七大姑八大姨齐声叫好，那不真实，还会迷惑你。真正有价值的“反馈”，是拉到实战中去试试，去接受挫折，接受暴击。就像苏炳添和博尔特真刀真枪跑上一场，比闭关练上几年都有用。

苏炳添Vs博尔特/网络图

所以说，一定要多投稿，多争取机会被约稿，让自己的创作离开“实验室”，真正纳入出版流程和市场检验。这样得到的“反馈”是最真实和最有价值的。其本质就是多刷经验值，各种类型和情况都写过，自然就遇事不慌，越来越能写了。

写作是长跑，坚持自然是刚需；但写作更是修行，如何做到有效坚持，就要去“刻意训练”，并且探索出适合自己的日常训练系统。