暑期家长学校线上课程专栏

编者按：优良家风包含四大核心特征：价值示范的榜样特征、行为约束的规则特征、情感支持的亲密特征、可持续养育的成长特征。四大特征相辅相成，从四个角度搭建家庭教育的框架，为培育孩子积极心理品质提供肥沃的土壤。本期课程，我们邀请了合肥市第八中学学生家长，深度解读家风四大特征，引导家长放下完美焦虑、坚持自我成长，用心涵养优良家风，以好家风塑造孩子积极心理品质，为孩子筑牢受益一生的底气。

嘉宾介绍

余恬 合肥八中学生家长

校家协同，凝聚育人合力；五育并举，点亮成长星光。很高兴能和在座的每一位，共同交流《好家风成就孩子积极心理品质》这一关乎孩子一生成长的话题。

《中华人民共和国家庭教育促进法》明确提出，父母或者其他监护人应当树立家庭是第一个课堂、家长是第一任老师的责任意识，承担对未成年人实施家庭教育的主体责任，用正确思想、方法和行为教育未成年人养成良好思想、品行和习惯。好家风，正是落地家庭教育、滋养孩子心灵最核心、最长久的载体。

什么是家风？家风是一个家庭或家族代代传承延续下来的处事风尚、生活习惯、待人准则与价值底线。一个家庭拥有什么样的家风，就会养出什么样心性的孩子。

一

认识积极心理品质：孩子终身幸福的内在底气

当前，不少中小学积极推广“每日三件好事”实践活动，鼓励学生记录生活里温暖美好的小事。很多学校也倡议把这项实践延伸至家庭：每晚留出简短时间，家长和孩子互相分享一天里值得感恩、感到开心的小事。在持续交流、彼此倾听的过程中，一家人主动发现善意、看见美好。学校的引导只是起点，长期坚持、真正发挥作用的阵地在家庭。

这一活动设计基于积极心理学理论。研究者总结出智慧、勇气、仁爱、正义、节制、超越六大美德，细化衍生出好奇心、坚韧、善良、感恩、自律等24项品格优势，这些统称为积极心理品质。拥有积极心理品质的孩子，在遭遇考试失利、同学矛盾、成长挫折时，具备调节情绪、走出困境、感受美好的能力。

我们身上乐观、坚韧、温和待人的特质，大多来自原生家庭长期熏陶。接下来，结合普通家庭真实生活场景，分享如何以优良家风培育拥有积极心理品质的孩子。

二

理解优良家风特征：积极心理品质的培育土壤

（一）价值示范的榜样特征

言传身教立标杆，养出坚毅、自强、心怀担当的孩子。父母的一言一行都在潜移默化塑造孩子的价值观。家长正向的处事态度，能够持续引导孩子增强责任意识，激发孩子内在行动力。

吴越钱家，绵延千年代有人杰。钱家的秘籍，是一直传承的家风、家训。吴越王钱镠虽出身寒微，以武起家，但晚年好学，对后代的教育也非常看重，认为后世子孙的品性是根本，并立下“子孙虽愚，诗书须读”的家训。家族的影响无疑是巨大的。钱学森远赴海外求学时，父亲叮嘱他将个人理想与国家命运相连，这份担当促使他冲破重重阻碍回到祖国奉献一生。

榜样示范落实到普通家庭，不需要宏大的故事，日常小事都是最好的示范。下班回家，不持续抱怨工作、指责他人，遇到难题积极寻找解决办法；逢年过节耐心陪伴长辈，主动照料老人；和他人产生分歧时懂得换位思考，有错主动承担；答应孩子的事情认真兑现。反之，倘若家长遇事推诿、习惯抱怨、爱占小便宜，孩子长期耳濡目染，容易变得消极自私、畏惧责任。

长期浸润在正向榜样氛围中，孩子会逐步建立稳定的是非观，成长为心中有格局、遇事敢担当的少年。

（二）行为约束的规则特征

共守规矩定边界，养出自律、正直、懂得共情的孩子。清晰温和的家庭规矩划定相处边界，帮助孩子理解自由与责任的关系，在遵守约定的过程中学会尊重他人、反思自我。

设立家庭规矩，目的不是控制孩子，而是帮助孩子把外在约束，转化为内在自律。当孩子对我们说“不”，通常是自我意识觉醒和独立性发展的正常表现。随着孩子思维的发展，他们渴望平等参与家庭事务沟通。家长可以和孩子共同商议简单可行的家庭约定：合理规划电子产品使用时长、自己整理学习与生活物品、力所能及分担家务、与人交流不随意打断他人。规则确立之后，全家统一执行，拒绝双重标准。如果家中长辈帮助我们养育孩子，需要和长辈及时沟通，保持教养一致、稳定。孩子违反约定不必打骂，让其承担自然后果：玩手机超时，缩减次日娱乐时间；物品随意乱丢，丢失后自行负责。

长期生活在有温度、有边界的家庭环境，孩子能够清晰感知人与人之间的相处尺度，学会换位思考，逐步养成知书达礼、勇于承担后果的品质。

（三）情感支持的亲密特征

温情包容伴朝夕，养出勇敢、自信、情绪稳定的孩子。和谐融洽的家庭关系能够给予孩子充足情感支撑，帮助孩子学会健康表达情绪、建立良好人际关系。

现实中有两种场景，对孩子的心理影响截然不同。一部分家庭，父母经常当着孩子面争吵、相互贬低，甚至逼迫孩子站队。长期身处冲突环境的孩子胆小怯懦，敏感易怒。另一些家庭，家人彼此包容体谅，遇事平和沟通，彼此给予温情支撑。孩子长期浸润在温和松弛的氛围里，内心安稳笃定。和谐稳定的家庭氛围是孩子建立安全感的重要基础，而安全感是一切积极心理品质形成的前提。

即便夫妻感情破裂，也尽量不在孩子面前诋毁对方，持续向孩子传递：父母只是不再共同生活，但对孩子的爱不会改变。在二孩、多子女家庭，有些大孩子在弟弟妹妹出生后出现捣乱、行为幼稚等情况，本质是渴望获得父母关注。建议家长为每个孩子预留专属陪伴时光，不拿孩子相互比较，公平给予关爱。

家人之间好好说话、彼此体谅、减少冲突，充足的情感滋养，筑牢孩子内心安全感，形成乐观从容、善于人际交往的特质。

（四）可持续养育的成长特征

善于赞美慢养育，养出平和、自爱、内心丰盈的孩子。孩子成长存在客观的发展节奏，急于求成、过度施压，往往得不偿失。保持松弛的养育方式，更利于孩子形成健康心态。

分享一个家家户户常见的场景：孩子用心画完一幅画，兴奋地展示给家长。

第一种回应：“整天画画，不如多刷习题”，长期打压会让孩子封闭内心，隐藏爱好；

第二种空洞夸奖：“你真棒”，笼统评价无法帮助孩子建立真正自信；

第三种正向回应：“这幅画配色很用心，能和我说说你的想法吗？”聚焦孩子付出的努力，鼓励孩子表达自我。支持孩子的兴趣爱好，尊重孩子独特个性，多元看待孩子的价值，培养孩子感知幸福的能力。

养育不必唯成绩论，主动放下攀比焦虑。在松弛包容的氛围长大的孩子，不容易陷入精神内耗，能够保持乐观心态，成为心胸开阔、幸福自洽的人。

三

把握家风育人路径：发自己的光然后照亮孩子

家风育人，家长本身就是那本教科书，我们的态度、言行都是可被孩子“阅读”和学习的篇章。因此家长的自我成长比机械地应用育儿技巧更为重要。家长朋友可以试着从以下方面调整自己。

1.不强求做满分父母。试着更温柔地对待自己，偶尔急躁、焦虑都十分正常，理解自己，激励自己尽力而为，也允许自己在有些时候不完美。在孩子成长过程中，“恰到好处的挫折”，不会压垮孩子，反而促进孩子的成长。

2.好好爱自己。真正的爱，不是燃烧自己去照亮别人，而是先让自己发光，再温暖彼此。过度牺牲往往伴随着对回报的期待，容易让孩子感到愧疚，反而破坏亲子关系。只有先照顾好自己的身心，才能以更从容、理性的状态面对孩子的成长挑战。

3.与孩子双向成长。孩子的行为问题，常常折射出我们自身的问题。在养育孩子的同时，也在弥补自己童年的遗憾。养育是一场家长与孩子双向成长的旅程，养育孩子的过程，也是父母自我完善的过程。

家长朋友们，孩子不需要完美的父母，但需要真实的、不断成长的父母。你怎样对待自己，孩子就怎样对待自己；你如何面对生活，孩子便如何面对生活。成为那个让孩子一想起来，就觉得温暖、有力、有方向的人。从改变自身开始，用心涵养优良家风，以好家风持续滋养孩子心灵，为孩子积蓄充足的心理力量。愿孩子们带着阳光与底气，步履从容，幸福成长。