文/婷妈

在孩子的成长旅程中，青春期无疑是最为特殊和关键的阶段。这一时期的孩子们仿佛一夜之间从天真烂漫的孩童变成了情绪多变、行为叛逆的青少年，让许多家长感到既困惑又无助。

而《解码青少年脑发育——如何正面管教十几岁孩子》这本书，就像一盏明灯，照亮了家长们的困惑之路，让我们得以从科学的角度理解青春期的孩子，学会与他们温柔相伴。

1、理解大脑发育，洞悉行为变化

青春期的孩子之所以变得难以捉摸，很大程度上是因为，他们的大脑正在经历一场前所未有的变革。

书中提到，负责情绪的边缘系统（杏仁核）在10岁左右就已成熟，而掌管思维、推理和冲动抑制的前额叶，则要等到25岁左右才能发育完全。这种“情绪发动机”与“理性刹车”之间的时差，正是青春期孩子情绪多变、行为冲动的根源所在。

我家侄子就曾经历过这样的阶段。有一次，他因为一件小事与父亲发生了争执，情绪失控之下，竟然选择了离家出走。全家人焦急万分，四处寻找，最终在一个小公园里找到了他。事后，我们尝试与他沟通，才发现他当时只是感到委屈和不被理解，冲动之下才做出了这样的决定。

了解了大脑发育的知识后，我们更加理解了他的行为，也学会了在面对他的情绪爆发时保持冷静和耐心。

2、情绪解码，建立有效沟通

青春期的孩子情绪多变，往往让家长们措手不及。而《解码青少年脑发育》这本书则为我们提供了一种有效的情绪解码方法，帮助我们与孩子建立更加有效的沟通。

书中提到的“情绪解码四步法”让我印象深刻。这四个步骤分别是：理解情绪、确认情绪、化解情绪，以及在适当的时机寻求外力的帮助。

书中写道：情绪没有“好坏之分”，只有“令人愉快或不愉快”。

有一次，婷婷因为在学校与同学发生争执而情绪崩溃大哭。我试着用“情绪解码四步法”来帮助她。我先让她意识到自己有情绪，然后引导她识别出是愤怒和委屈的情绪。接着，我询问了事情的来龙去脉，帮助她理解导致情绪的事件和原因。最后，我们一起探讨了如何调节情绪的方法。通过这次沟通，女儿不仅学会了如何管理自己的情绪，还感受到了我的支持和理解。

3、适当放手，鼓励成长探索

青春期的孩子渴望独立和探索，而家长们往往因为担心和不安而过度干预。然而，《解码青少年脑发育》这本书却提醒我们，适当放手才是对孩子最好的支持。

书中提到的一个案例让我深受启发。一个15岁的少年亚当因为喜欢硬核摇滚音乐，想要去穿鼻环。虽然母亲最初很不情愿，但在了解了孩子的想法后，她选择了尊重和支持。最终，亚当在尝试了一段时间后自己取下了鼻环，而这次经历也让他更加清晰地认识了自己的个性和喜好。

这个案例让我意识到，适当放手并不意味着放任自流，而是在确保安全的前提下，给孩子足够的空间去探索和尝试。只有这样，他们才能在试错中不断成长和完善自己。

写在最后

《解码青少年脑发育——如何正面管教十几岁孩子》，这本书不仅为我们揭示了青春期孩子行为变化背后的科学原因，还教会了我们如何与孩子建立有效的沟通和关系，是一本值得所有家长阅读和学习的科普书，让我们在陪伴孩子成长的道路上更加从容和自信。

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我是@婷妈alan，国家认证育婴师、家庭教育讲师，致力于小故事中分享育儿经验，欢迎关注我，一起陪伴孩子成长。