开学在即！你准备好了吗？_教育资讯

开心田螺

2026-08-29 01:05:32

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假期即将余额不足

马上就要开学啦

神兽即将归笼

为了不让新学期的第一个难题

从“起不来床”开始

这份“收心秘籍”请查收

帮助孩子调整“时差”

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。暑假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前一周要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，适应开学后的“时差”变化。

与孩子进行情感交流

选择孩子感兴趣的话题进行交流，从中挖掘有教育价值的内容。多鼓励孩子，给予积极的心理暗示，让他们对学校有所憧憬。

鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

检查回顾作业的完成情况

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，及时查漏补缺，高质量完成作业。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子提前开启这项工作，及早查漏补缺，高质量完成作业。

引导孩子调整饮食习惯

假期里孩子难免饮食不规律，零食、冷饮不断。开学前，家长应帮助孩子恢复规律的三餐时间，减少高油高糖零食的摄入，多吃蔬菜水果和清淡易消化的食物，让身体调整到最佳状态，避免开学后因肠胃不适影响学习和生活。

营造开学仪式感

带孩子去书店、文具店挑选新学期所需的文具和书籍，或一起给新书包上书皮、写好姓名标签。一个小小的仪式感，能让孩子从心理上真正意识到“新学期要开始了”，从而产生对开学的期待和敬畏之心。家长也可以用自己的行动——比如减少看电视、玩手机的时间，带头营造“收心”的家庭氛围。

新学期新起点

咱们一起稳稳起跑

加油吧，少年！

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