现代人的生活、工作几乎都离不开手机，不少人到了晚上睡觉前一刻，也还习惯刷会手机，而有关“手机辐射会致癌”的传言也从未消停，其中“睡觉时把手机放枕头底下会增加脑瘤风险”的说法十分常见。

那么，手机的辐射到底有多大，真的会导致脑瘤吗？

“手机辐射致癌”的说法从未停歇

“手机辐射致癌”的说法来源于瑞典流行病学家L. Hardell领导的一项长达10年的流行病学研究，该研究指出，每日使用30分钟手机的人罹患神经胶质瘤的风险增加了40%。

基于这一研究，世卫组织旗下的国际癌症研究机构（IARC)将手机在内的无线通讯设备所产生的“射频电磁波”列为了可能致癌物，即2B类致癌物。

不过，2B致癌物只是可能致癌物，IARC将其归为可能致癌物的主要依据是有限的观察性研究证据，不能说明两者是确定的因果关系。

真正有致癌作用的其实是电离辐射，包括X射线、γ射线、紫外线等。我们日常使用的手机、微波炉、电脑等电器产生的辐射均为非电离辐射，这类辐射携带的能量很低，给健康带来的影响几乎可以忽略不计。

至于长时间使用手机可能与脑胶质瘤发生风险增加相关，这个问题也不必过于恐慌。脑肿瘤的是多方面因素共同作用下产生的结果，单一的因素无法起到决定性作用。

虽然没有足够的研究证明手机辐射会导致癌症，但“手机辐射致癌”的说法却从未停歇。

新研究确信手机辐射与癌症风险增加无关

好消息是，新的研究证明，手机辐射不会导致脑癌等癌症风险增加。

2024年8月，一篇发表在《国际环境》杂志上的新的观察性研究《工作人口暴露于射频场对癌症风险的影响：对人类观察的系统回顾研究》，综合审查了更庞大的数据集，涵盖了日期更近、更全面的研究，让我们可以更加确信，手机辐射与癌症风险增加无关。

该研究是世界卫生组织委托进行的一系列综合审查的一部分，旨在更深入地探究手机辐射的潜在健康影响。

这篇荟萃分析在相关研究中最全面，涵盖了超过5000项研究，其中63项发表于1994年至2022年。它提供了迄今最强有力的证据，证明无线技术产生的电磁辐射对人类健康无害。

研究没有发现使用手机与脑癌或任何其他头颈癌之间的联系。

如果一个人使用手机10年或更长时间，使用手机的频率无论是基于通话次数还是基于通话时间，都与癌症没有关联。

报告显示，过去几十年里，无线技术（如手机）的使用大幅增长，但与此同时，脑癌的发病率并没有上升。

这意味着，虽然无线电使用增加，但国家和国际安全规范有效地保护了我们免于辐射危害。手机辐射的强度其实很低，远低于安全阈值，没有证据表明这些辐射对健康有害。

此前，牛津大学联合国际癌症机构的研究人员发表在《美国国家癌症研究所杂志》上的一项涉及百万女性长达多年的研究也证实，每天使用手机甚至是使用手机时间长达10年以上，都不会增加脑瘤的发病风险。

手机辐射并不可怕，不过睡前忍不住玩手机，确实会影响健康，这会直接影响你的视力、睡眠质量还有颈椎。所以，建议睡前不要将手机放枕边或床头柜上，以免影响睡眠质量。

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