2025年学生将迎来新版教材，新教材将更加重视思维和阅读！为了方便广大学生在暑假预习新学期的课本知识，我们整理了2025新

人教版九年级英语（全册）一电子课本，以图片的形式呈现给大家，希望对同学们的暑期学习有所帮助。

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人教版九年级英语（全册）电子课本在线阅读

六年级学生作息时间表（周一至周五）

核心原则：兼顾学习效率与休息，预留灵活调整空间，贴合六年级 “自主学习 + 衔接准备” 的需求。

时间

活动内容

细节与建议

6:30-6:50

起床 + 洗漱

用闹铃轻柔唤醒，洗漱时可听 5 分钟英语单词音频（培养语感，不刻意记忆）

6:50-7:20

早餐 + 整理

早餐时和家人简单交流，同时检查书包（对照课程表确认课本、作业、文具），顺手整理书桌

7:20-7:50

上学通勤

步行 / 乘车时可看路边的文字标识（如店铺名、站牌），或和同学聊聊当天的学习计划

8:00-11:40

学校课堂时间

紧跟老师节奏，重点内容记简笔记（用符号、关键词代替完整句子，比如 “分数除法：除以 = 乘倒数”），不懂的地方标 “？”，课间 10 分钟起身活动（远眺、拉伸，别久坐）

11:40-13:30

午餐 + 午休

午餐细嚼慢咽，别边吃边看电子产品；12:30-13:10 午休（可趴桌小睡或闭目养神，别做剧烈运动，避免下午犯困）

13:30-17:00

下午课堂 + 课后服务

课后服务时优先完成当天简单作业（如抄词、计算练习），遇到难题先做标记，别死磕

17:00-17:40

放学通勤 + 自由活动

回家路上可放松聊天，到家后先喝杯水，花 10 分钟跳绳、踢毽子（轻度运动唤醒大脑，比马上写作业效率更高）

17:40-18:30

晚餐时间

和家人分享学校趣事，不聊学习压力，让大脑短暂放松

18:30-20:00

作业时间（分两段）

18:30-19:15：做数学 / 语文等主科作业（先做会的，标记难题）；19:15-19:30：休息（吃点水果、远眺窗外，别玩手机）；19:30-20:00：做英语 / 副科作业，整理当天笔记

20:00-20:30

错题整理 / 预习

重点看当天作业中的错题（按 “错因 + 正确步骤” 简单记在错题本，不用抄全题）；花 10 分钟预习第二天新课（看课本例题，记 2 个疑问，比如 “明天学的‘比的应用’，是不是和分数分配类似？”）

20:30-21:10

自主时间

可读课外书（历史、科普类都行）、练书法，或和家人玩简单的桌游（别做费脑的事）

21:10-21:30

睡前准备

洗漱、泡脚，整理第二天要穿的衣服；睡前 5 分钟翻一遍当天的错题 / 笔记（不用刻意背，留个印象）

21:30

入睡

保证每天 9 小时睡眠，别熬夜（若作业没写完，可和家长沟通，优先保证睡眠，第二天早起 10 分钟补）

周末作息时间表（参考）

• 上午：9:00 前起床（别睡懒觉，比平时晚起 1 小时即可）；9:30-11:00：针对性补弱（比如做 2 页数学薄弱专题，或背 30 分钟英语单词），中间休息 15 分钟。
• 下午：14:30-16:00：兴趣班 / 户外活动（画画、打球、爬山等，兼顾技能和运动）；16:00-17:00：自由安排（和同学玩、看纪录片）。
• 晚上：20:00 前完成周末作业，21:30 前入睡（别因周末打乱作息）。

调整小贴士

1. 灵活适配：若学校有晚自习，可把 “作业时间” 调整到晚自习，回家后重点做错题整理；若某天作业多，可压缩 “自主时间”，但别超过 21:00。
2. 拒绝 “机械执行”：如果写作业时状态好，可多做 10 分钟；若状态差，就先休息 5 分钟，效率比 “耗时间” 更重要。
3. 家长配合：别在孩子学习时频繁打断（比如送零食、问进度），睡前 1 小时家里别开强光、大声说话，帮孩子营造安静的休息环境。