时代的一粒沙，落在个人头上就是一座山。

这几年，裁员、缩编、考公挤爆、考研二战三战……“生不逢时”的无力感成为这代年轻人最深刻的体会。

很多人用开始用一个宏大的理论来解释个人的不顺，也就是常说的 康波周期，是指经济会在大约40-60年为一个周期经历大起大落。

每一轮上升期都会伴随着技术图片和产业革命，遍地都是机会，人们也更容易踩中风口；

而在下行或衰退阶段，旧产业加速退场，新动能尚未完全接力，就会出现增长乏力、就业紧张、社会焦虑加剧的局面。

因此一个被反复追问的问题 ：如果毕业那年刚好遇上经济下行，是不是这辈子就被锁死了？

毕业即失业，吃尽时代黑利？

这几年，全世界的年轻人好像进入了就业冰川期。

Meta一轮轮裁员，谷歌冻结招聘，微软不断重组架构、压缩成本，根据Layoffs.fyi的统计，2025年全球科技行业裁员人数已经超过12万。

而中国年轻人职场失意后涌入考公考编赛道，2026年国考报名人数高达371.8万，创下近十年来的新高。

这样的就业困境，究竟只是短期波动，还是会在更长时间里影响一代人的人生轨迹？

2026年1月复旦大学一项研究发现， 毕业当年的经济形势，不仅会影响到就业机会，而且还会影响到工资水平。

数据显示，毕业当年所在省份GDP增速每提高1个百分点，毕业生未来平均工资高4.7%，就业概率也提高0.41个百分点。

经济好的时候，公司扩张，招聘更宽松，愿意给新人试错和成长空间；经济不好的时候，招聘冻结、岗位缩减，用人标准也变得更保守，应聘者再优秀也可能被拒之门外。

很多人以为，等到经济好转，情况就会变好。

但前耶鲁大学管理学院教授Lisa Kahn对上世纪80年代初美国经济衰退期毕业生的长期追踪发现：

在衰退期就业的学生，第一年收入比正常年份毕业生低6%-7%，即便15年后，收入差距仍有约5%。

她认为，当下经济对美国年轻人的冲击程度接近1929年的经济大萧条时期，这一届毕业生可能面临近40年来最糟糕的开局。

图源：Yale Insight

经济学把这种现象称为 疤痕效应，是指 人在关键节点遭遇的系统经济破裂时期毕业的人，在此后“失落的30年”里，很难追上经济上行期的同龄人。

尽管他们比别人拼命加班、努力工作，年龄进入三四十岁依然面临着就业不稳定和收入较低的困境。

所谓生不逢时，本质上不是个人失败，就像老话说的，一个人的奋斗固然重要，但也要考虑历史的进程。

“生逢其时”也未必能轻易一飞冲天

那么，如果出生在黄金年代，毕业遇到经济行情大好，是不是一定就可以顺理成章进大厂、拿高薪，走上人生巅峰？

复旦大学的研究结论显得格外理性， 公正地讲，毕业年景好并不会提高一个人进入高薪行业或创业的成功的概率。

经济好的时候，优质岗位确实会增加，但同时 涌入的人也更多，而且竞争者的整体质量也在同步上升，企业会因此抬高筛选门槛。

比如互联网繁荣的十年，大厂招聘规模创历史新高，但与此同时，校招的学历要求、实习背景和笔试难度也被不断拉高，“双非进大厂”的可能性大大降低。

即使在经济向好时，各国、各地的就业市场也 存在结构性矛盾，新兴行业的人才需求旺盛，而传统行业岗位萎缩、增长缓慢。

美国在上世纪90年代信息技术繁荣期就是典型例子。1992-2000年间，美国GDP高速增长，纳斯达克指数一路上涨。

但同一时期制造业就业人数却持续下降，大量毕业生即便身处黄金年代，也并没有被时代托举。

这意味着，无论宏观环境如何，毕业生是否能进入头部企业或高薪行业，很大程度上依赖于个人技能是否与行业需求匹配。

好环境最大的好处其实是提供了一个更大的容错空间，让年轻人少倒霉一点。

NACE调查显示，2025年美国应届本科毕业生中，毕业6个月内顺利进入对口岗位的只有约三成，人均可获得的工作机会也降至0.78个。

对比之下，2023年应届生人均可获得的工作机会是1.13个，再往前看，在经济环境更好的2018年，毕业生在6个月找到全职工作的比例约为58.7%。

也就是说，经济景气年份毕业的学生，更少遭遇长期失业，也不会陷入频繁换工作的空窗期。

即便短暂失业，也更容易很快找到下一份工作，可以更短时间获得相对多的工作机会，更不用被迫凑合一份不匹配的工作。

谁最容易被“毕业年份”伤到？

答案很现实

经济下行对每个人的影响都是不同的，研究发现，这三类人最容易“受伤”。

第一是体制外人群。体制外岗位更“顺周期”，行情好的时候蒸蒸日上，行情差的时候也首当其冲。

这样解释了为什么年轻人都涌入考公赛道，2025年共有258.6万人实际参加考试。考公人数激增的趋势和经济发展的趋势几乎一致。

第二是高学历毕业生。听起来比较反直觉，这是因为高学历的人求职的时候主要看的是专业岗位和管理岗位，这类岗位和经济周期关系更密切。

而低技能岗位波动性虽然大，流动性也比较大，传统“读书就能对冲风险”的路径，在下行周期中正在变得不再可靠。

第三是女性群体。这一点非常容易理解，企业在不确定的环境下会优先录取男性求职者，挤压女性求职者的机会，职场上的性别歧视在经济压力下会被进一步放大。

研究还提到一点， 城市和农村出身差异在经济周期中的影响并不明显。

时运不济的毕业生们，未来的希望在哪里呢？复旦大学的研究也给出了解答， 第一是时间，第二是流动。

时间很好理解，任何苦难都是暂时的。研究发现，毕业那年经济增速会对个人收入有影响，但也会随着毕业后的每一年以约2.17%的速度减弱。

真正决定未来职场高度和薪资水平的是进入职场后的几年积累的技能、人脉和经验，当初入行时差异会被个人成长曲线所覆盖。

另外，毕业后离开母校所在城市到其他地方工作的人，毕业地点经济增速对未来发展的影响微乎其微。

这说明人可以通过地理位置流动主动寻找机会，从中西部到东部沿海，从三四线城市到北上广深……人的主观能动性可以为自己带来新的机会。

伟大总是诞生于低谷期

回看历史，也有很多改变世界的企业，并不是诞生在最风光的年代，反而是在经济衰退或转型期。

比如微软起步于上世纪70年代的滞胀阴影下，苹果在1976年成立时，美国正处在高通胀与经济停滞并存的阶段。

字节跳动诞生于2010年前后全球经济复苏乏力之时，阿里巴巴诞生于 1999 年亚洲金融危机后……

最近几年宏观环境并不理想，但AI领域一批具有颠覆性的产品比如ChatGPT、DeepSeek等恰恰是在寒冬中诞生。

传统企业和模式已经无法满足社会发展的需求，行业格局就会迎来大变，这也为创新者腾出了空间。

很多人羡慕父母辈充满机会和红利，但那个时代能够做出一番事业，真正吃到红利的依然是极少数人。

与其抱怨生不逢时，不如意识到我们正站在新旧更替的入口。

面对不确定性，最可靠的选择就是深耕硬能力，在技术、研究和专业深度上扎根，同时提前布局新领域，比如 AI、交叉学科等。

最重要的是拉长时间维度，不要用第一份工作的体面来定义整个人生。职业生涯是一场长跑，当下的低谷只是环境在帮你排挤掉竞争者。

潮水起落自有周期，而个人的成长曲线可以由自己掌控。只要方向还在、能力还在、行动还在，今天的逆风终会成为明天的来路。

过去，外滩君分析过不少专业、就业相关的趋势，如果你正在为孩子做规划，可以多看看：

参考：

What has happened to the labor market in the Great Recession?，Yale Insight

Scars of the job market “ice-age”，Japan Journal

Class of 2025 College Grads Responded to Challenges of a Tough Job Market，NACE

“生逢其时”是否重要：毕业时经济增速与个人长期发展，世界经济