【原题回放】

阅读下面的材料，根据要求写作。（60分）

长跑运动中有一个“极点”状态。运动员跑到某一阶段会出现全身乏力、胸闷气短、呼吸困难等状况，但通过激发斗志、调整节奏迈过这个临界点，身体会重获活力，迎来顺畅自如的“第二次呼吸”。

读懂“第二次呼吸”的意蕴，从中获得启迪，方能跑好各领城各赛道的“马拉松”。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

【审题立意】

一、审题重点：关键字词句解析

（一）“极点”状态

生理表现：全身乏力、胸闷气短、呼吸困难；

深层含义：在学习、事业、人生中遇到的最艰难时刻，让我们感到最痛苦、最想放弃、最力不从心、希望最渺茫。

（二）通过激发斗志、调整节奏迈过这个临界点

要想突破学习、事业、人生中的极限临界点或瓶颈，需要两个条件：一是主观上激发斗志。即激活坚定的意志力，不服输的信念，心理上的韧性。二是客观上调整节奏。即改变策略，改变固有方式，劳逸结合等。

（三）迎来“第二次呼吸”

生理表现：身体重获活力，迎来顺畅自如；

深层含义：这是一个质变的过程，是突破瓶颈后迎来的新生状态——豁然开朗、游刃有余、能力跃升、境界开阔。但必须“激发斗志、调整节奏”主动突破，而非被动等待。

（四）跑好各领城各赛道的“马拉松”

这句话提示我们将这一生理现象普遍化、哲理化。马拉松长跑是长期运动，非短跑冲刺，代表长期性、艰巨性、需要毅力的各项事业。如如高考备考、职业发展、科技创新、艺术创作、国家建设等。

二、核心立意角度

我们当读懂长跑中唯有激发斗志、调整节奏迈过极点方能迎来第二次呼吸的深层意蕴，以此直面各领域各赛道马拉松路上的瓶颈困境，在持续突破中走好每一段奋斗之路。

【高分例文】

破极点启新程，以笃行赴远方

（1）长跑运动中，运动员总会遭遇全身乏力、胸闷气短的“极点”困境，但只要激发斗志、调整节奏，迈过这个临界点，便能迎来重获活力的“第二次呼吸”。人生亦如长跑，唯有以激发斗志的勇气直面困境，以调整节奏的智慧打破瓶颈，我们方能在持续的突破中跑好人生的马拉松。【概述材料，引出中心】

（2）直面“极点”，是跨越临界点的前提。【分论点一（观点句）】

（3）“极点”的到来往往伴随着痛苦与绝望，若没有激发斗志的勇气，人便会在最艰难的时刻选择止步。【阐释句】司马迁遭受酷刑，这无疑是他人生长跑中至暗的“极点”。但他没有选择在绝望中自我了断，而是激发出“究天人之际，通古今之变”的强大斗志，在屈辱中坚持著书。【材料句】正是这份在极限压榨下依然不屈的斗志，支撑他熬过了身心的剧痛，最终完成了“史家之绝唱”的《史记》。【分析句】这告诉我们，当身处困境时，唯有点燃心中的信念之火，咬牙挺住，才能为突破“极点”积蓄力量。【结论句】

（4）突破“极点”，是跨越临界点的关键。【分论点二（观点句）】

（5）长跑中唯有科学调整呼吸与步伐，身体才能重新适应。人生的突围亦如是，盲目的坚持不如智慧的变通。【阐释句】北宋大文豪苏轼，在遭遇“乌台诗案”被贬黄州时，也陷入了人生的“极点”。但他没有悲愤消沉，而是调整生活的节奏：在东坡开荒种地，以安顿身心；研究美食，炖制“东坡肉”以享受生活；泛舟赤壁，在山水间寻求精神的超脱。【材料句】这种对生活节奏的主动调整，让他从政治失意的泥潭中抽身，迎来了文学创作与人生境界的“第二次呼吸”。【分析句】因此，当我们遭遇瓶颈时，不妨试着换个角度，智慧的调整往往能让我们“柳暗花明又一村”。【结论句】

（6）超越“极点”，是跨越临界点的升华。【分论点三（观点句）】

（7 ）迈过“极点”之后，身体重获活力，人将进入一种前所未有的顺畅状态，这是一种质的飞跃。【阐释句】中国航天事业的发展历程，便是对此最好的诠释。从早期的技术封锁、实验失败，到如今“天宫”遨游、“嫦娥”奔月，中国航天人曾无数次面对技术攻关的“极点”。他们凭借着航天报国的斗志和不断创新的调整，一步步突破了载人航天、空间站对接等核心技术。【材料句】如今的中国航天，正如迎来了“第二次呼吸”的运动员，动作从容自如，行稳致远。【分析句 】这启示我们，所有的艰难困苦，都是为了逼出一个更强大的自己，跨过去，便是海阔天空的新生。【结论句】

（ 8）只要我们像长跑运动员那样，既不放弃信念，又懂得科学调整，就一定能迎来“第二次呼吸”。愿我们都能在各领域的赛道上，破极点启新程，以笃行赴远方，跑出属于自己的精彩！ 【结尾深化、升华主题，再次回扣中心论点，结构完整】