3月5日（星期四）下午2:00、3:00、4:00，由省教育厅策划推出的2026年春季学期开学第一课，将依次面向小学、初中和高中的同学直播，三场直播分别以《自信的能量》《策马扬鞭，从“心”出发一一唤醒内心的“千里马”》《新学期，驶向我的“飞驰”人生》为题，直抵心灵深处，赋能学习动力，帮助同学们从容自信面对新学期、新挑战！让我们一起守候直播间，微笑迎接又一个春天！

3月5日14:00

小学《自信的能量》

自信自强、悦纳自我，是小学中高年级学生心理健康与自我成长的重要课题。本课程将帮助同学们理解自信的真正含义，认识自信在学习、生活与人际交往中的积极意义；在体验与互动中感受自信带来的力量，学习提升自信的简单实用方法；鼓励同学们勇敢接纳自己、大胆展示自己，在新的一年积蓄成长能量，以更加阳光、自信的姿态迎接新学期的挑战与美好。

3月5日15:00

初中

《策马扬鞭，从“心”出发

——唤醒内心的“千里马”》

马蹄踏春至，新程启序章！2026丙午马年，这节初中心理开学第一课，不聊空洞大道理，只以“马”为伴，陪你解锁新学期成长密码，完成三件温暖而有力量的事：

识途·明心——读懂当下的情绪起伏，听见内心最真实的声音，不内耗、不迷茫，与自己温柔和解；

蓄力·立标——找到新学期“最想征服的山丘”，把遥远目标拆解成脚下可踏的每一步，让努力有方向；

启程·前行——为自己配好成长的“马鞍与马蹄铁”，学会给自己赋能，让坚持有支撑、前行有底气。

其实，每个少年心里，都藏着一匹静待觉醒的千里马。这个春天，这节心理课，陪你唤醒心底的力量，以骏马之姿，赴新程、逐光芒，不负韶华，向阳生长！

3月5日16:00

高中

《新学期，驶向我的“飞驰”人生》

新春启航，新学期已至。本节心理课陪伴同学们站在全新起点，温柔觉察当下情绪，接纳真实的自己。我们一同回望成长来路，在过往的磨砺与挑战中，看见坚韧的力量，积蓄前行的底气；我们亲手绘制专属“新学期路书”——清晰目标终点，预判成长险弯，加满心理能量，从容挂挡起步。愿每位同学都能把经历化为养分，把挑战转为动力，在属于自己的赛道上，坚定方向、自在飞驰，奔赴热气腾腾的成长新程。

来源：江苏教育发布

编辑、一审：冯艳

二审：毛翠娥、尤佳

三审：刘磊、曹奕

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