火炬学校“超级炬星”活动闪耀课间。

厦门五中学生课间玩起飞镖。

厦门实小学生做眼球操。

课间多5分钟能做什么？在厦门中小学校园里，这“多出来”的5分钟变成了护眼的“眼球操”、欢乐的互动游戏以及满园的欢声笑语。

根据市教育局部署，3月16日起，我市义务教育阶段学校迎来新变化——课间时间从10分钟调整为15分钟。面对这“加长版”的课间，不少学校纷纷解锁课间“新玩法”，让孩子们尽情撒欢，畅享欢乐时光。

眼球操上线给眼睛做SPA 沙包飞镖乒乓球玩起来

对于厦门实验小学的孩子们而言，这并不是他们第一次享受课间15分钟。

2024年12月，厦门实验小学在下午时段率先实行15分钟课间。今年3月16日起，学校开始全天实施15分钟课间休息，引入眼球操，引导孩子们科学护眼。

该校教导处主任张香介绍，学校原来的作息时间表安排上下午各一次眼保健操，此次调整后，上午仍是眼保健操，下午则是眼球操。眼球操以眼球主动运动为主，通过“开合双眼、十字运动、双眼画圈、远近交替”等动作，练眼肌、提调节、增灵活，相当于给眼睛做SPA，以此来预防假性近视。

在厦门五中，孩子们课间15分钟玩起了沙包、飞镖、乒乓球、魔方等。看到这活力满满的欢乐课间，厦门五中六年级段长蔡俊伟忍不住掏出手机拍下来。蔡俊伟说，这是他从教15年来第一次遇到课间变长了。为了鼓励孩子们走出教室动起来，老师们网购了一些乒乓球训练器、软式飞镖等运动器材，想方设法让课间更好玩。孩子们玩得不亦乐乎，课间变得更有趣味、更有活力。

“超级炬星”闪耀课间 学生放松身心展现自我

舞蹈、歌唱、乐器演奏轮番登场，操场、教学楼走廊都围满了前来观看的同学。上周举办的一场小型露天音乐会让火炬学校的校园充满青春气息。课间延长至15分钟后，火炬学校积极响应，打造“超级炬星”课间快闪、主题课桌舞等活动，用多元形式为学生搭建起放松身心、展现自我的舞台。

“超级炬星”课间首期于3月19日举行。火炬学校副校长叶伟莉介绍，该活动主演是初中生，固定于每周四上午开展，初中部大课间与小学部15分钟课间重叠，让全校师生共享欢乐。

叶伟莉介绍，“超级炬星”参考厦门一中音乐广场模式，借助课间延长的契机，为学生打造无压力的多元展示舞台。活动由学生自主报名，音乐老师负责指导编排，德育处与音乐组联合组织。“首期活动效果远超预期，学生们意犹未尽，后续还将推出魔术表演，更有师生同台环节，让师生乐享课间15分钟。”

除了课间快闪，火炬学校还推出系列班级特色活动。初中部全员参与课桌舞，每个月不同主题。3月份的课桌舞比拼正在火热进行中，七年级以家国情怀为主题，八年级主打青春律动，各班曲目独具特色。此外，五人足球、跳大绳、班级红歌合唱等活动轮番上线，让学生们在课间动起来、乐起来。

“课间延长的目的是让学生走出教室，放松身心，学校希望通过多样平台，让学生的才艺被看见、自信被点亮，跳出‘唯分数论’，营造轻松愉悦的校园氛围，助力学生身心健康成长。”叶伟莉说。

巧思规划学校场地 15分钟玩出六大花样

课间15分钟玩什么，怎么玩得安全？湖滨小学的老师们也是费了一番心思。湖滨小学副校长吴瑞珠介绍，学校将有限空间化为“微舞台”，把15分钟课间打造成“微课堂”与“能量场”，通过科学分区与规划，设置六大主题活动，让每个孩子都能找到专属快乐。

“静心·启智”益智类活动主要在教室的“玩吧”和走廊“棋苑”里进行，象棋、围棋等传统棋类与魔方、七巧板等思维器具一应俱全，孩子们在对弈拼搭中静心思考，让大脑完成“深呼吸”。“健体·砺志”传统运动区充满活力，跳长绳、篮球、羽毛球等项目轮番开展，孩子们在大汗淋漓中强健体魄、培养团队意识。

“尚美·健体”区域融合运动与艺术，排舞队、啦啦操队轮流展示，让更多人感受韵律之美。特色“融合·跨界”地面游戏将知识融入乐趣，操场彩绘的“跳房子”“节气飞行棋”等，让孩子在蹦跳中复习跨学科知识，实现“玩中学”。“探索·协作”户外拓展区的微缩定向越野，考验孩子体能与观察力。“对抗·坚韧”团队竞技区的腰旗橄榄球，锻炼孩子抗挫能力。

目前，这些活动都在有序试行中。学校还设立“小教练”“管理员”岗位，结合德育机制，通过加分、奖励等激励全体学生参与。

“期待孩子们在课间能看见兴趣，找到自己喜欢做的事；看见伙伴，在互动中学会合作；看见自己，收获健康与快乐。”吴瑞珠说，15分钟课间不仅是时间的延展，更是对儿童成长规律的尊重。

六大板块活动人人参与 鼓励学生提出创新玩法

翔安区振南小学将短暂课间打造为五育融合的“微阵地”，形成“年级分区、项目多元、自主选择、安全有序”的活动体系。

学校根据学生年龄特点和空间布局，将活动区域划分为六大板块。一年级设有滑梯、跳皮筋及AI体育互动屏，在游戏中锻炼协调性；二、三年级在架空层和连廊开展跳房子、编花篮等传统游戏，同时引入智慧运动角，配备智能投篮机、虚拟跳绳等项目；四年级在操场集中开展“8字跳长绳”和个人挑战赛，培养团队默契；五、六年级利用篮球场、足球场、攀爬架等开展对抗性比赛，满足高年级竞技需求。学校的跑道与楼层间空地也被纳入“跑步类活动区”，形成全域联动的运动网络。每周由体育组统筹，班主任根据班级兴趣灵活调整项目，确保“班班有特色，人人有参与”，鼓励学生提出创新玩法，让课间活动常变常新。