目前大部分升本考生都是白天学习，晚上自习的节奏。不少考生认为，白天学了一天，晚上该好好歇歇了。但学霸们都知道：晚上是升本备考中难得的大块时间，如何利用好晚自习来高效备考，是升本考生之间拉开差距的关键。👇

PART 01

为什么要利用晚上学习？

时间的利用和效率存在着一个“二八定律”，即：在效率最高的“黄金时间”，20％的时间投入产生80%的回报。在效率最低的“疲顿时间”，80%的时间投入产生20%的回报。

对于同学们来说，时间就是分数，提高时间的利用率，可以更高效地提高学习成绩。而晚上七到十点这个时间段对于同学们来说，正是精神状态较佳的时候，晚上也是容易静下来的时刻，可以给大家沉静思考的时间，因此晚上是个很不错的学习时间点。除此之外，学习提升还有更重要的一个部分就是知识的整理和总结，这部分可以在晚上的时间来进行，因此如果没有抓住这段时间，可以说学习的效率是大打折扣的。

PART 02

晚间学习最适合做什么？

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对学过的知识点进行总结

每天都会进行新知识的学习，及时做总结和梳理，可以加深对知识的理解深度，也能拓展思维，提高自己的思考能力、学习能力。比如，对老师讲过的内容做一遍复习，梳理一下思路，提炼一下知识点，完善一下学习笔记，或者将没有特别弄明白的地方深挖清楚，并做梳理，都可以有效巩固学习的内容。

02

对不熟练的题型，加强训练

如果知道自己对某一块内容还不够扎实，可以适当多找一些类似的题型进行专项训练。

03

某一块专题的重点突破

利用晚间时间，可以集中对常考的题型或者你还未掌握的一类题型，进行有针对性地训练。多琢磨这一类题型，做集中的整理和专项训练。

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进行综合性的训练

可以适当利用晚自习时间，模拟考试来做考试训练。比如用40分钟时间，做一套英语的模拟卷。严格按照考试时间来做限时训练，一是提高做题速度，二是提升自己综合能力，三是考察自己哪些题型还不够熟练需要加强。

PART 03

高效利用晚间时间的小技巧

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对晚间的学习时间，提前做好安排

很多同学晚上不知道做什么。背了几个单词又想起来专业课试卷还没做，又换成专业课，甚至有的同学在那里懵半天都不知道该干嘛，等做完选择，时间已经过了一大半。因此，最好提前做好计划表，到了时间按照计划做什么内容，花多长时间，减少选择和犹豫的时间。

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学科之间轮流学

晚上的学习时间足够长，为了避免一直学习某一个科目感到枯燥和注意力下降，可以学习某一个科目之后，再换另一个科目，换个科目换个思维方式，可以让学习不那么无聊。当然，这个时间长度也不能太短，而且需要你提前做好规划，保证那一科的学习任务在规定的时间内完成，而不是每科打一下酱油。

03

学习中途，出去透透气

晚上的学习时间比较长，可能一直坐在教室，会十分疲倦。因此建议大家在中途，出去呼吸新鲜空气，这样也是为了更好进入学习状态。