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原创 Yomail 陪读碎碎念 2025年01月21日 06:55 江苏

青春期遇上更年期如履薄冰啊

这个时候学会“沟通”太重要了

一、孩子犯错时，冷静沟通

经常会看到一些令人遗憾的青少年极端事件，很多都指向同一个原因——“不冷静”。和青春期的孩子沟通，要保持冷静克制，先处理情绪，再解决问题。

无论是父母在生气，还是孩子在生气，对解决问题都没有任何帮助，只有先把情绪平缓了，才有可能顺畅沟通。有的时候父母觉得自己调整好了，但是会忽视孩子的状态，他此刻是否时机合适呢？

当孩子犯错时，我们往往忍不住对孩子的行为发脾气，而不是说出感受，其实说出感受比批评指责更有效。

这里有一个简单的公式：

当你（不带偏见的描述某种行为）时，我感觉（表达你的感受:沮丧/生气/心烦），因为（指出这种行为对你造成的影响）。

如：孩子和朋友在外玩得很晚，说好八点回，结果十点才回来，也不提前和父母打个招呼。

错误的沟通:“你想急死我是不是?一点时间观念都有！非要让我生气是不是？”

正确的沟通:“这么晚不回家，又不跟我说一声（行为），妈妈很害怕（感受），担心你可能会发生意外（结果）。”然后进一步提出你希望他改正的地方。

二、孩子挑衅时，暂停沟通

当孩子冲我们发脾气时，不要跟他针锋相对。青春期的孩子说话有时候真的很刻薄，一句话噎死人。千万不要往心里去，觉得十几年的付出都白费了，如果家长情绪也失控，就不好收场了。

这个时候你就算好言好语，也收不到好的效果。最正确的做法就是冷处理，保持沉默，最好一句话不要说。因为这是一场人民内部的家庭矛盾，当“敌我”双方正处于对抗状态，释放任何的“善意”都有可能会被不懂世事的孩子视为一种挑衅行为。

走开一下，离开战场，有时候让孩子“沉默”，是让他自我消化。你越是急着与他交流或争执，想把所有的道理都讲清楚明白，就越有可能把局势搞复杂。

只要你保持沉默，再不懂事的孩子也会明白：“家长在做出让步了”。但如果你的让步仅仅是一种克制，而不是发自内心的包容。孩子意识到你内心还有不满的情绪，有可能还会主动去挑衅，以证明自己并没有过错，让自己悬着的心落地。

给孩子一定的时间和空间去自我反思和寻找解决方案，等他心情好的时候，彼此再开诚布公的说自己的想法，会比较有效果。

三、孩子试错时，忍住沟通

青春期的孩子，往往对不请自来的关注和建议感到排斥。

随着青春期生理的变化，他们在行为上努力让自己显得成熟、独立和自主。这个时候，孩子会本能地排斥家长的指点和建议，哪怕是出于好心。

在和孩子相处的过程中，我们要学会冷静观察孩子的行为和情绪变化，后退一步让孩子在可控的范围内去尝试、去体验、去试错，通过经验和教训领悟那些曾经不屑一顾的道理。

在这个过程中，父母不必对孩子的问题急于做出反应，只要向孩子传达一种态度就够了：当你需要我们的时候，我们会一直站在你的身后。

四、与孩子观点不同时，包容式沟通

青春期的孩子通常会开始注重自己的外貌，对穿着和发型形成自己独特的偏好。例如，他们会悄悄把宽松的校服裤腿改窄，即使在需要穿长袖的季节，也坚持穿短袖展示自己与众不同，或者尽可能地拖延理发时间。

在这种情况下，如果父母强行纠正孩子，可能引发孩子强烈的反抗。

相反，父母可以尝试换一种方式，放下自己对外表的固有标准，尊重孩子的审美观念，理解他们渴望展现个性和自我表达的心理。不要让孩子因为对抗父母而做出一些他们自己也不认同的过激行为。

不仅在外貌上如此，在日常生活中，父母首先要做的就是停止批评、指责和打击孩子。对于那些非原则性的问题，不妨放手让孩子自由尝试。

五、孩子排斥自己时，引导沟通

青春期的孩子开始有自己的领地意识，渴望独处，他们需要一个相对独立的空间，希望跟父母保持距离，他们不会再像小时候那样缠着爸妈，开始有自己的小秘密，并且不想让父母知道。

很多父母会很不适应，感觉对孩子失去掌控了，觉得恐慌、担心，强行进入孩子的空间，干涉打扰孩子，不尊重孩子成长的规律，把握不好边界感，会让孩子很生气，更加排斥。

倘若你想和这个年龄的孩子亲密一点，增加与孩子的互动，在给孩子空间的同时，不妨尝试了解一下孩子们热爱的事物。比如：小说、篮球、手办....通过与孩子讨论他们感兴趣的话题，引导他们思考其中的价值观和道德观念。

家长应该成为孩子的引领者，而不是持鞭者，应该倾听他们的内心声音，给予他们更多的自主权和发展空间。

心理学家温尼科特说：“如果一个孩子要成为一个成年人，那么是要踩着一个成年人的尸体才能完成这段成长之路的。”

青春期这个阶段，不管你之前做了多少准备工作，一遇到叛逆和冲动，多少都会感觉有点力不从心。作为家长，我们能做的，可能就是情绪稳定，理性沟通，退一步、忍一忍，其实也是一种聪明的做法。