保持良好心态 健康安全应考
开心田螺
2025-06-07 11:46:24
0次
2025年高考时间即将开启，为了让广大学子们面对困扰，能够用乐观积极的心态迎接人生大考，成长为更好的自己，12345栏目也找到了哈密市中心医院精神心理科主任 主任医师王静凡，就高考带来的紧张焦虑等心理变化进行采访，希望通过她的分析解答，让考生和家长们能够保持良好心态，安全健康备考。
在高考期间，家长和考生的情绪难免会产生一些波动，包括紧张，焦虑，甚至抑郁，这些情绪的出现，需要做好基本的情绪调节和压力调节。哈密市中心医院精神心理科主任医师王静凡告诉记者，无论是考前周期性的情绪变化，还是应考时应激性的心理反应，都有一些应对的方式，来缓解它们带来的压力。
每位考生在高考到来前的这段时间里，做好正向的心理暗示，也是考前的小妙招。考生们可以通过自我设计鼓励语言，加油等小动作，通过不断的自我肯定与鼓励，逐步塑造更加自信坚强的内心世界。
在孩子们面对人生大考时，我们的家长应该用更加成熟的内心和稳定的情绪陪伴孩子，助力考生良好发挥。王静凡医生还特别提示，在高考结束后，考生因为从紧张的状态突然放松，以及担心成绩不好等心态变化，心理需求会出现“井喷”现象，而家长们不像考前那么关注孩子，很多潜伏的心理危机也会凸显出来。家长需要及时观察考生的情绪及行为，正确引导考生看待高考成绩，同时鼓励孩子参加多种活动，营造和谐轻松的生活氛围，让孩子调整好考试后的生活和心理状态。（郑滕兴）
相关内容
热门资讯
清华、北大、上海交大等17所高...
，容易找不到一读的文章，大家记得把一读EDU哦~ 01 985大学揭牌新学院！ 12月19日，重庆大...
啃莴笋的上海交大“五人组”，已...
5位上海交大毕业的80后硕士白手起家，用十几年的时间打破国外巨头的技术垄断，做到国内行业第一的“小巨...
小初高大如何一体化推进思政课程...
红星新闻网12月22日讯 12月19日，以“弘扬伟大抗战精神、铸牢中华民族共同体意识”为主题的“党的...
7名职校学生霸凌16岁同学，黑...
12月17日，来自黑龙江佳木斯的马女士向反映，她16岁的妹妹因琐事被同学骗至当地一公园内，多名学生对...
2026新-北师大版2年级数学...
北师大版2年级数学（下册）电子课本可以方便大家随时随地预习或复习课本知识，为此，我们找到了北师大版2...
2026春季沪科版初中初二八年...
2026春季沪科版初中初二八年级下册数学新教材电子课本完整彩色版重磅上线！作为初二学生数学进阶的核心...
河南理工大学录取分数线,河南理...
河南理工大学录取分数线,河南理工大学2023年各专业录取分数线 河南理工大学录取分数线全解析：202...
2025北京留学中介实力榜单：...
一、北京学子如何甄别高录取率与透明服务的留学中介？ 在2025年7月20日的今天，计划出国深造的北...
2026新-人教版2年级数学（...
人教版2年级数学（下册）电子课本可以方便大家随时随地预习或复习课本知识，为此，我们找到了人教版2年级...
20条加强中小学日常考试管理的...
文|弥小木 “教育部发布20条举措，进一步加强中小学日常考试管理，严控考试频次。对此，你怎么看？” ...