1、真诚的赞美有多难？

小活动

「现在给大家15秒钟的时间，想一想怎样向陌生人介绍自己的孩子，用5个左右的词语。

大家把列出来的词语用褒义词、贬义词和中性词分类，看看各占多少？

除开中性词，褒义词大于贬义词的，这样的家长在生活中是赞美大于批评的；褒义词小于贬义词的，这样的家长是批评大于赞美的。持平的家长，在孩子的教育中是赞美批评参半的。

你表达的语言就是你内心所想，你对陌生人介绍自己的孩子，就是孩子在你心中最真实的印象。而赞美越多的家庭，通常拥有更良好的家庭教育。」

每个人的内心都渴望真诚的赞美。但是深陷在“问题思维”中，被孩子的问题所困扰的家长却无法给孩子真诚的赞美，赞美真的有这么难吗？明明知道孩子有优点，却脱口而出的是他的缺点，是什么阻碍了我们言不由衷呢？

我认为两个固有的观点让本就容易的赞美变得困难：

（1）“比较思维”

每一个家庭中都会有一个别人家的孩子，这是多少子女心中的痛。在《让自己过上悲惨生活》一书中，作者丹·格林伯格诙谐地揭示了比较对我们的影响，他建议读者，如果真的想过上悲惨的生活，就去与他人比较。

用“别人家的孩子”的长处和自己孩子的短处比较，试图用激将法促进孩子成长，成为多少家长教育的方法。这种激将法表面上让孩子们成长，却是在自卑中成长，在痛苦中成长。长大后的孩子们，内心很难真正欣赏自己、肯定自己。他们内心有一个根深蒂固的观点：我总有地方不如别人，我要更努力。

这是多么可怕！因为家长从不相信：我的存在就是有价值的，是美好的。秉持“比较思维”的家长们，看不见自己的存在，更看不见孩子的存在，赞美之声变得尤为困难。

（2）“唯分数论”

高考就是万人过独木桥，只有更高的分数，我才能够当上人上人。这是多少高三家长和学生的信念。河北衡水中学高三学生在《超级演说家正青春》节目的一场演讲中放言：“我就是一只来自乡下的‘土猪’，也要立志，去拱了大城市里的白菜”。

让人不寒而栗！“高考定终身”——这种“唯分数论”隐藏的阶级思想给孩子们造成了极大的心理不平衡感。努力不是为了自我实现，不是为了感恩父母，不是为了奉献社会，不是为了报效祖国，而是为了超越阶级。我们再回看周恩来总理当初的的志向：“为中华之崛起而读书。”我们在看看现如今学生的志向，不得不反思“唯分数论”真的让孩子们走向了一条心理不健康的道路。

那一些美好的品德、健全的人格、崇高的理想、高尚的情操、存在的价值、不懈的努力……本都是我们可以给与孩子们的赞美，可是“唯分数论”将这一些孩子们身上闪亮的地方关进最黑暗的角落，让赞美之声难上加难。

2、从赞美技术开始

摒弃“比较思维”和“唯分数论”，我们反观焦点解决短期治疗（SFBT）中的基本假设。它让赞美变得如此容易，充满了人性之美。

SFBT的基本假设可谓人性本善价值的展现，它认为：每个人都是独特的，都是有资源与潜能去解决自己的问题；每个人都有力量、智慧及经验去产生改变；人们是拥有惊人的资源，尤其当他们被允许时；来访者不等于他们的问题，来访者是来访者，问题是问题；在非常困难的处境下，每一个人都是己经尽了全力的；每个人都希望被人尊重，也愿意尊重别人；每个人都希望自己是好的、可以更好的，也希望别人过得好；每个人都希望与别人和睦相处的，希望被别人接纳，并归属于某个团体的；人们都希望留下正向美好的足迹，并对世界具有正面的贡献。

《尊重的赋能——焦点解决短期治疗的人性观与专业价值》《心理技术与应用》（2014(5):48-51）许维素

SFBT的谈话技术能够把来访者的谈话向正向方向引导，它的代表性问句包括：成果问句、奇迹问句、假设问句、例外问句、差异问句、应对问句、评量问句、关系问句、赞美技术、重构技术及追踪问句等。这些问句和技术中都隐含着对来访者的能力优势与自己设定的目标的肯定，特别能引发来访者的正向改变。

《焦点解决短期治疗的代表性问句》《心理技术与应用》（2015(1):45-49）许维素

从赞美技术开始，今天讲讲如何正确使用SFBT的谈话技术。

3、赞美技术三步骤

SFBT认为赞美技术是赞美来访者的所做出来的努力，以及来访者所做出的努力背后隐含的正向力量。赞美的内容要具有针对性，赞美的内容大多是来访者明确的行为表现，比如： 行动方面（有勇气的、冒险的、鼓励他人的）、 努力方面（有挑战性的、有计划的、有决心的）、 承诺方面（忠诚的、尽力的、奉献的）、 态度方面（宽容的、接纳的、弹性的）、 想法方面（创意的、正向的、理性的、敏感的、有洞察力的）、 愿望方面（健康的、现实的）、 决定方面（有判断力的、考虑周到的）、 特质方面（成熟的、机灵的、睿智的、合作的、善解人意的）。

《心理咨询技术与运用》刘宣文

比如：在我班上有一个位调皮的学生，他上课注意力不集中，课下作业不完成，语文成绩也不及格。怎样帮助他解决这个问题呢？我首先从赞美技术开始，他从一开始的沮丧和不配合，到后面的进步和信心，基本使用了以下三个步骤：

（1）寻找“例外”——问题之外的正向力量

什么时候没有发生“问题情况”？

他什么时候表现得很好？

什么时候他感觉到很好？

首先我观察他，这几个“例外”的情况：第一、回答问题的时候注意力很集中，第二、考试及格的时候表现得比较好。在我和他对话的时候，我就问了前两个问题。他的回答和我非常类似，他还增加了一条：第三、老师表扬我的时候，我会表现得很好。

（2）赞美具体化

赞美他的具体行为，尽量避免“你很棒”、“你很行”、“你可以”……这种泛泛的赞美，赞美具体化可以使用“5个什么”：什么人+什么时候+什么事情+什么行为+为什么赞美。根据具体情况使用，可以简化。

接着前面的举例：

找到了“例外”的正向力量（三条）之后，我就将把这三种行为更加具体化。拿第二条举例：

①什么人+什么时候+什么事情

我：具体哪次考试及格你感觉很好？

他：在今天的百词大赛中及格了。

②什么行为

我：是的，我们一起看看这次百词大赛及格了，你有哪些做得好的地方？

他：我的错字变少了。

我：是的。虽然有一些比较复杂的字没有写正确，但是你仍然还是有尝试，并没有空缺。比较简单的一些字你都写正确了，这都做的很棒。还有吗？

他：我字比从前写得好一些了。

我：你的字迹有了很大的进步，认真写好了每一个字，横平竖直，端端正正，卷面整洁。还有吗？

他：没有了吧……

我：其实你在考试的时认真答题，按时完成了考试，按时交试卷。非常不错。

③为什么赞美

我：想想为什么老师会表扬你的这一些好的地方？

他：因为我变得认真了。

我：的确比从前认真了。你在课上候认真听，课下认真写，考试认真对待，还有吗？

他：坚持吧！

我：怎样的坚持？

他（思考）：以前成绩不好，总不及格，也没放弃自己。

我：是的。这一些说明了你很努力学习，敢于挑战自己，有困难不轻言放弃，态度认真且坚持。

（3）赞美扩大化

赞美结束之后可以将这样的正向力量扩大化，强化“例外”行为。

你当时是什么感受？

你是怎样做到的？能教教我吗？

下一次，我们打算怎么做更好？

接着前面的举例。

我：百词大赛及格了，你是怎样的感受呢？

他（很开心）：我很开心，好像有点自信心了。

我：老师也替你感到开心，感受到了你的进步吗，你能够告诉我你是怎样做到的吗？

他（思考很久）：因为您每次布置的默写，我妈妈督促我默写，我的错字越来越少，所以这次及格了。

我：很好，还有吗？

他（思考）：上课积极回答问题。

我：是的，上课认真听讲回答问题，下课认真完成作业，你这次的成绩就得到了很大的进步。

他（点头）

我：下一次，我们打算怎样做得更好？

他（思考）：还是上课要认真，作业按时完成。不要放弃自己，坚持学习。

我：我也相信这样的你，下次一定能够取得更好的成绩。你相信吗？

他（微笑）：老师谢谢您，我也相信自己。

以上的问句并不需要每一个都问孩子，有一些需要自己的观察表达出来，有一些可以通过问句的方式向他核实。

通过赞美三步骤，我相信良好的家庭教育就开始了。