提起孩子玩手机，一拿到手机就无法放下来，让家长很抓狂。

我之前也对孩子的手机使用头疼，而这个寒假完全没有手机的困惑。

放寒假后孩子就把手机交给我保管，直至寒假结束都不会再碰。

我刚开始还有点半信半疑，觉得孩子可能会说话不算数，不过今天是放假第四天了，根本没来找我拿手机。

之前孩子只要开始刷手机，经常说的一句话是：

我只玩一会，就一会。马上就会把手机放下来。

而这一会，会持续一两个小时，甚至几个小时，根本停不下来。

孩子嘴里的一会，马上，基本是按小时计算的。

之前我听到这样的话，就会很生气，没办法接受孩子说话不算话。

一着急，一激动，一吵孩子，玩手机的瘾就更大了，从一会到熬夜，再到根本停不下来。

无计可施。我说的话，孩子根本不听，他会说：

玩一会怎么了？都说尊重我的选择与命运了，为啥还要管我？

面对孩子这样的说法和做法，内心还是很崩溃和无奈的。

冲突多了，生气的次数频繁了，从愤怒到被动接受再到内心接受。

自己内心的变化也是肉眼可见的。

刚开始真的是不甘心，觉得孩子原本应该更好的，为啥浪费自己的天分，又不是学不会，不学是我无法接接受的。

孩子糟蹋自己的学业，是让家长真的很痛心的。

但又真的无可奈何，管又管不了，说了又不听。

于是自己哄自己：

放下助孩情绪，尊重孩子命运。不接受又有什么办法呢？

觉察即是疗愈。我也开启了自己的自救与自我改变之旅，做了以下三件事：

第一件事：接纳孩子只是普通娃，打碎滤镜。

曾经有很多年，我对孩子抱有很高的期待。

觉得孩子学习能力强，逻辑思维也不错，学习方法也很好，脑子也好使。

于是就觉得娃很了不起，也不愿意浪费孩子天分，更不愿意因为孩子不努力而消耗自己的人生。

追求成功，追求进步，是我对孩子身上投射的执念。

在我的意识与理念中，孩子应该努力，应该珍惜，应该拼尽全力，才不算对自己的辜负。

滤镜太多，想象太美，翻车也很快。

打击多了，就慢慢意识到是自己把孩子身上滤镜放得太多，是家长的问题，而不是孩子的问题。

当接纳孩子只是一个普娃的时候，内心就没有那么多意难平和不甘心了。

第二件事：将关注点从孩子身上转移到自己身上。

接纳孩子是个普娃，很打脸，也很煎熬，但自己也慢慢释然和放下了。

最明显的是焦虑和着急变少了，脾气没那么急躁了。

有了更多的时间去思考与践行真正重要的事情。

也让我明白，孩子只是家长忙碌的一部分，并非全部。

家长有自己的事情，也有自己的生活，那是比盯着孩子上进更重要的部分。

孩子就像手里握着的流沙，越是紧握，越是容易流失。

当家长将重心放在调整心态与意识，调整行为和思维方式时，一切都如初见般美好。

总有一些事情，是温暖与向阳的。

总有一些事物，是非常美好与值得践行的。

换一种视角，换一种态度，家长和孩子都更放松与快乐。

第三件事：坚持复盘与觉察。

之前管孩子的时候，引发的是防御与反抗。

我让孩子放下手机，不要玩了，孩子偏要玩得更肆意。

当我意识到，我根本管不了时，就随他去了。

也进行课题分离，那是他自己的人生，我只能提醒，但不能强迫。

我能做的就是该提醒提醒，听不听是孩子的选择。

同时也复盘自己，哪句话该说，哪句话说了没用，哪句话说了不如不说。

同步觉察孩子每一种行为背后的动机与诉求，然后默默等待孩子自己觉醒，等待孩子向我求助。

这种方式跟孩子相处了近一年后，孩子对手机的依赖度下降了很多，所以才有了这个寒假直接不要手机了。

方向对了，就不怕路远，耐心静待花开。