尊敬的家长朋友：

您好！

冬去春来，万象更新。愉快的寒假即将结束，新学期的篇章即将开启。根据省教育厅统一安排及鹰潭市2026年春季学期开学工作要求，全市义务教育学校、幼儿园、特殊教育学校、普通高中高一高二年级于3月2日（农历正月十四）正式开学，高三年级已于2月26日顺利开学。为帮助孩子平稳收心、健康返校、安心学习，现将相关事项温馨提示如下，请您知晓并配合落实。

一、科学调整状态，助力平稳收心

（一）规范作息，校准生活节奏

请家长和孩子共同制定贴合校园作息的计划，逐步调整入睡、起床与午休时间，引导孩子早睡早起、规律作息，循序渐进摆脱假期状态，以充沛精力迎接课堂学习。

（二）梳理学业，做好学习衔接

陪伴孩子检查寒假作业完成情况，查漏补缺、认真收尾，避免临时赶工、敷衍应付。引导孩子适度复习旧知、预习新知，每天安排一定时间静心学习，帮助孩子快速进入学习状态。

（三）减少娱乐，转移关注重心

合理控制电子产品使用时间，减少非学习类娱乐活动，不安排长途出行与高强度玩乐。多开展亲子阅读、户外散步、家务劳动、体育锻炼等有益活动，引导孩子沉下心来，把注意力转向新学期学习与校园生活。

二、温情陪伴沟通，守护心理健康

（一）耐心倾听，缓解开学焦虑

主动与孩子沟通交流，倾听孩子对新学期的期待与困惑，理解并接纳孩子可能出现的焦虑、抵触等情绪，不指责、不急躁，多鼓励、多引导，帮助孩子以从容心态回归校园。面对孩子作业拖沓、状态波动等问题，耐心沟通、共同解决，营造温馨宽松的家庭氛围，让孩子拥有安全感与归属感。

（二）正向激励，树立成长自信

多发现孩子的点滴进步，及时肯定、适度表扬，不盲目攀比。鼓励孩子制定新学期小目标，在孩子遇到困难时给予支持，帮助孩子建立自信、激发动力。

（三）家校协同，共筑育人合力

保持与班主任及科任教师的密切联系，及时了解孩子在校表现，共同解决成长中的问题。鼓励孩子参与体育锻炼、艺术活动、劳动实践和社会实践，促进全面发展。理性看待校外培训，不盲目跟风报班，注重孩子的个性化成长需求。

三、筑牢安全防线，护航健康成长

（一）严守交规，保障出行安全

教育孩子遵守交通法规，过马路走人行横道、不闯红灯。未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车上路。乘坐公共交通要守秩序，家长接送自觉遵守校园周边交通规则，即停即走，配合学校护学岗管理。

（二）关注饮食，守住安全底线

引导孩子养成良好饮食卫生习惯，勤洗手、不挑食，少吃油腻、辛辣、生冷食品，不购买“三无”食品、过期食品及路边摊零食。孩子如有食物过敏或特殊饮食需求，请及时与班主任沟通。

（三）春季防病，筑牢健康屏障

春季是流感、诺如病毒、手足口病等传染病高发期，请密切关注孩子身体状况，督促孩子勤洗手、常通风、勤换衣，加强锻炼、均衡营养。孩子如出现发热、咳嗽、呕吐等症状，请及时就医并第一时间告知班主任，不带病上学。

（四）严防溺水，牢记安全准则

春季气温回升，水域风险增大，请反复提醒孩子：不私自前往河流、池塘、水库、水坑等危险水域玩耍、戏水、垂钓，远离不明水域。遇他人溺水，立即呼救并拨打110、120，严禁盲目下水施救。

（五）遵守校规，保障校园安全

教育孩子进入校园后遵守校纪校规，上下楼梯靠右行、不推挤，不攀爬栏杆、围墙等危险设施，不做危险游戏。体育活动、实验课听从老师指导，做好热身、规范操作。与同学友好相处，遇到矛盾及时报告老师，坚决防范校园欺凌。

（六）文明上网，守护网络安全

与孩子共同约定上网规则，严控非学习用网时长，防止沉迷游戏与短视频。教育孩子不泄露个人及家庭信息，不点击不明链接、不下载陌生软件、不与网友私自见面，警惕网络诈骗与网络欺凌，家长以身作则，引导孩子健康用网。

新学期，恳请家长主动配合学校工作，按时送孩子返校，如实报备健康状况，积极参加家校沟通活动，理解支持学校教育教学管理，同心同向、同频共振，共促孩子全面发展、健康成长。

春风浩荡启新程，策马扬鞭向未来。祝愿每一位孩子在新学期学有所成、行稳致远；祝愿每一个家庭和顺安康、万事顺遂！

鹰潭市教育局

2026年2月28日