（来源：石家庄矿区发布）

尊敬的家长朋友：

您好！

蝉鸣声声，盛夏如期而至，充实的一学年学习生活即将画上圆满句号。

为让孩子们度过一个安全无忧、身心健康、趣味充实的暑假，特别梳理一份安全建议，特此致信告知。愿同心携手，做好孩子假期的守护者与引路人，让其在夏日时光里蓄力成长，书写属于自己的精彩假期篇章。

一

假期安全温馨提示

暑期休闲放松之余，各类安全隐患随之增多，安全防线时刻不能松懈。请家长履行监护责任，常态化开展安全教育，做到快乐过暑假、安全不"放假"。

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严防溺水事故，牢记防溺水"六不一会"

夏季高温，溺水是青少年暑期头号安全隐患。请务必紧盯孩子外出行踪，反复叮嘱牢记以下准则：

六不：

①　不私自下水游泳；

②　不擅自与他人结伴游泳；

③　不在无家长或教师带领的情况下游泳；

④　不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

⑤　不到不熟悉的水域游泳；

⑥　不盲目下水施救。

一会： 熟练掌握基本的自护、自救及岸上施救方法。

若发现其他未成年人靠近危险水域嬉戏，请及时劝阻，守护自身与他人生命安全。

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2

严守交通规则，文明安全出行

常态化教育孩子遵守道路交通法规：未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不驾驶电动自行车、电动摩托车；过马路不闯红灯、不翻越道路护栏，不在马路及非机动车道追逐打闹。乘坐公交、地铁有序排队，不将头、手伸出窗外；乘坐私家车全程系好安全带，未成年人不坐副驾驶位；坚决不搭乘无牌无证、超载超速、非法营运三轮车等不安全车辆，平安往返家校与户外场所。

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3

规范用火用电用气，筑牢居家消防防线

引导孩子正确使用家电、燃气，不随意玩火、不私自插拔改装插座线路；离家出门前，及时关闭家中电源、燃气阀门。普及火灾逃生知识，告知孩子遇到火情第一时间拨打119报警，低姿弯腰撤离，切勿贪恋财物，掌握基础灭火、自救技巧，守护全家生命财产安全。

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注重饮食健康，杜绝病从口入

夏季高温食物易腐坏，提醒孩子拒绝街边"三无"零食、过期变质食品、来路不明小吃，少喝冰饮，不暴饮暴食，养成饭前便后洗手的卫生习惯。合理搭配三餐，均衡营养，避免因饮食不当引发肠胃疾病，以强健体魄迎接学习生活。

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文明绿色上网，防范网络风险

合理管控孩子手机、电脑使用时长，杜绝沉迷网游、短视频及直播；引导孩子主动屏蔽暴力、低俗等不良网络信息，不随意点击陌生链接，不向网友及陌生平台泄露家庭住址、电话、支付密码等隐私。普及电信网络诈骗知识，不轻信网络刷单、游戏充值返利、网友借钱等骗局，不单独约见陌生网友，遇到可疑网络问题第一时间告知家长，做理性自律的网络使用者。

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6

全方位做好居家、户外综合防护

居家期间不攀爬窗台、阳台护栏，谨防高空坠落；外出游玩提前告知家长去向、同行伙伴及归家时间，尽量少去人流拥挤、地势险峻的复杂场所；雷雨天气远离大树、电线杆、户外广告牌，规避雷击风险。日常增强自我保护意识，不单独前往偏僻地点，遇到欺凌或陌生人搭讪及时求助家长与民警。

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警惕暑期兼职风险，筑牢安全防线

如年满16周岁的学生计划在暑期参与兼职，请家长务必把好安全关：提醒孩子选择正规企业或用人单位，入职前核实对方资质，坚决不参与任何形式的押金扣押、证件抵押行为；不轻信"高薪兼职""轻松日结"等网络招聘信息，防范求职诈骗陷阱。

二

假期成长指引

假期是查漏补缺、提升自我、全面发展的黄金时期，建议家长陪伴孩子做好以下规划：

1. 科学规划学习，深耕专业提升

协助孩子制定清晰的暑期学习计划表，完成暑假作业，复盘本学期文化课与专业技能知识点，提前预习新学期课程内容。鼓励广泛阅读经典书籍，拓宽知识视野；结合自身所学专业自主练习实操技能，为技能竞赛、职业升学、未来就业积蓄力量。

2. 积极参与劳动，践行知行合一

鼓励孩子主动承担家务：扫地、洗碗、整理房间、清洗衣物，锻炼独立生活自理能力；支持参与社区志愿服务、公益实践及职业体验活动，走进社会开阔眼界。在劳动实践中树立责任意识，成长为懂劳动、肯实干的技能型人才。

3. 坚持每日运动，养成健康作息

督促孩子每日开展不少于1小时体育锻炼，跑步、跳绳、球类、骑行均可；规律作息，早睡早起，避免熬夜刷手机、昼夜颠倒，增强自身免疫力。定期开展户外锻炼，舒缓身心压力，以饱满精神、强健体魄迎接新学期。

4. 关注心理健康，温情疏导情绪

多抽出时间与孩子平等沟通，倾听孩子假期的喜怒哀乐，留意情绪起伏与心理变化。当孩子遭遇挫折、焦虑或迷茫时，多给予鼓励包容，引导其积极乐观看待问题。营造温暖和睦的家庭氛围，疏导心理压力，培养阳光自信的良好心态。

尊敬的家长，孩子的平安成长，离不开家庭的悉心陪伴，更离不开家校双向奔赴的携手共育。愿我们把握美好的夏日时光，共同守护孩子平安、充实、有意义的暑假。祝愿各位家长阖家安康、万事顺意，孩子们夏日有所成长、收获满满！