高三全年最佳成绩定格高考考场，600+超常逆袭、逆风绽放。从高二期末断崖式滑坡、崩溃落泪，到高三沉稳自持、稳步登顶；从敏感内耗、纠结分数，到格局开阔、心态通透。太原市第二外国语学校G2313班（政史地组）崔艳丽，用细腻温柔的成长经历证明，高考从来不是一次输赢的定论，长期稳定的心态、科学的学习方法、持续不断的自我修正，才是高三逆袭的终极密码。

心情忐忑静待成绩，热泪喜迎年度最佳

高考放榜的那天，崔艳丽全程带着忐忑不安的心情，安静守在家中。高考成绩已经以短信形式发送至母亲手机，心怀紧张与胆怯的她，始终不敢亲自点开。

看着身边同学陆续查到分数、互相交流，她愈发心神不定，反复询问母亲是否收到通知。母亲早已看到短信，温柔安抚、循序渐进，一点点告知她成绩情况。当页面完整打开，645分的数字清晰浮现，那一刻，积攒一整年的压力、坚持与委屈瞬间释放，她和母亲相拥落泪。

这是她整个高三学年从未达到的最高分，远超自己的心理预估，足足高出十几分。一年的咬牙坚持、无数个深夜的默默背诵、一次次心态崩塌后的自我重建，终于在高考考场迎来最好的回馈。

复盘本次超常发挥，提分主力集中在语数英三大主科。崔艳丽的英语成绩常年起伏不定，状态普通时稳定在120分左右，状态极佳时偶尔突破130分，本次高考，她稳稳拿下135分，刷新个人历史最佳；一直让文科生头疼的数学，她原本预估仅有120分，最终考出125分，实现突破性逆袭。

所有突破的背后，是整整一年的心态蜕变。从前容易焦虑、容易内耗、容易被成绩左右情绪的她，在高三一年完成了彻底成长。褪去浮躁、稳住情绪、看淡得失，以松弛笃定的心态走进考场，最终超常发挥、不负韶华。

勤学奋进班风滋养，碎片时光积攒力量

崔艳丽所在的G2313班，拥有浓厚踏实、全员奋进的高三氛围。

整个高三学年，教室里始终保持安静专注的学习氛围，同学们自发利用碎片时间背诵语文文言文、记忆英语单词、梳理文综知识点，没有人松懈散漫、没有人虚度光阴。身处全员努力、全员向上的集体，每个人都不敢轻易懈怠，自然而然养成了珍惜时间、持续积累的习惯。

老师也始终引导大家重视碎片学习、坚持日常复盘、保持稳定输入。长期浸润在踏实自律、积极向上的班风里，崔艳丽养成了持续学习、稳步积累的习惯，把每一段细碎时光都充分利用，日复一日积攒力量，为高考的逆风翻盘埋下伏笔。

直面低谷开始复盘，自我重塑破局进步

所有人眼中稳居前列的优等生，也有彻底崩溃、自我怀疑的黑暗时刻。崔艳丽最深刻、最难忘的低谷，定格在高二期末考试。

一直稳居班级前二、常年领跑年级的她，那次考试直接滑落至班级第六名。看似普通的名次波动，却让长期优秀、习惯领跑的她彻底崩溃。巨大的落差、身边细碎的议论，让她瞬间陷入自我否定，考完试后她抱着最好的朋友痛哭，情绪彻底失控。

那段时间，她深陷低谷无法自愈，多次走进办公室向老师倾诉压力。班主任樊荣老师温柔耐心、包容接纳，一次次安抚她的情绪，告诉她所有考试起伏都是常态，单次成绩无法定义能力，考前所有失利，都是为高考排雷蓄力。

在迷茫困惑的时刻，政治李卓老师成为她最重要的人生引路人。老师告诉她，不要始终盯着眼前的分数与排名，真正的成长，永远超越单次考试的得失。过分纠结一时高低、执着短期结果，只会困住自己的眼界与格局。真正的进步，是长期的沉淀、默默的生长、持续的精进。

老师的开导与点拨，让她慢慢走出情绪内耗，开始理性复盘失利原因、冷静梳理知识漏洞、针对性弥补薄弱板块。因为内向敏感的性格，她更擅长向内消化、自我修复。低谷期过后，她不再被分数裹挟、不再因起伏焦虑，学会跳出情绪看问题、跳出得失看成长。

慢慢沉淀、稳步积累、持续精进，她在一次次自我修复中完成蜕变，从敏感紧绷的优等生，成长为从容自持的备考者。也正因心态彻底成熟，高考前夕她全程安稳松弛、睡眠极佳，完全没有大多数考生的失眠焦虑，以最饱满平稳的状态奔赴考场。

吃透质量掌握规律，补齐短板稳步提分

谈及文科高效学习方法，崔艳丽有着自己多年打磨、极度适合文科生的独家体系。在她看来，文科绝对不是死记硬背、机械重复，真正的高分，靠理解逻辑、靠精准复盘、靠长期积累。

政史地学习，她坚持高一高二夯实全书基础，高三全力提质。从高一开始，她就逐字逐句吃透政治课本，全书正文熟练掌握、细碎知识点无遗漏，把基础背诵、核心逻辑全部前置完成。正因前期积累扎实，进入紧张高三，她无需再花费大量时间死记硬背，只需要定期复盘巩固，把更多精力放在题型拆解、逻辑梳理、真题训练上。

高三全年，她坚持做十年高考真题，并且做一题、懂一题、通一类题。不同于多数学生对答案即结束的浅层刷题，她每做完一套真题，都会细致研读解析、拆解出题逻辑、梳理答题框架，看不懂的思路主动请教老师，直到完全通透。她始终坚信，文科提分的关键不在于刷题数量，而在于吃透质量、理解逻辑、掌握规律。

对文科生最薄弱的数学科目，她有着针对性极强的逆袭方法。高三期间两次数学考试不及格，彻底警醒自己，想要拉开差距，数学是绝对关键。此后她听从老师建议，利用晚自习碎片时间限时练题、稳步突破。她不纠结超高难度压轴题，主动取舍、懂得放弃，全力守住基础题、中档题分值，一点点补齐短板、稳步提分，最终实现数学成绩逆风上涨。

日常学习中，她坚持循环复盘、滚动记忆。学习新知识的同时，主动回顾旧知识点，利用课间、跑操、行路的碎片时间，在脑海里复盘课本框架、核心考点、答题模板。日复一日的滚动积累，让所有知识点烂熟于心，考场之上信手拈来、从容作答。

家庭教育温暖治愈，松弛包容底气十足

长期稳定、温柔通透的心态，源于充满爱意、松弛包容的家庭教育。崔艳丽的家庭，介于严格与放养之间，松紧适度、温暖治愈，给予她最大的尊重与底气。

父母自知无法在学业题目上给予辅导，便用最朴素、最长久的陪伴，为她筑牢最安稳的后方。多年来，母亲每天清晨五点多准时起床为她准备早餐，无论她熬夜学习到几点，母亲始终默默陪伴。常年操劳、日夜牵挂，让母亲早早生出白发，这份无声的付出，是她一路坚持前行的最大动力。父亲默默承担起接送她上下学以及后勤保障的全部工作，对她始终细致体贴、温柔包容。父母从不严苛施压、从不攀比苛求，始终尊重她的节奏、接纳她的状态，把所有选择权交给她自己，只陪伴、不干预，只支持、不强迫。

从小到大，父母对她的教育核心，永远是开心成长、健康为先。成绩优异时，会用美食奖励她的努力；状态低落时，会温柔包容她的情绪。松弛自由的成长环境，让她养成温柔善良、通透豁达、情绪稳定的性格。

青春期成长路上，难免有情绪困惑、人际烦恼。高三期间，遭遇人际矛盾、心情郁结的她，主动选择和母亲倾诉。沟通中虽有观念碰撞、短暂争执，但母亲通透的格局、成熟的价值观，最终一点点开导她、点醒她，教会她大度处事、从容待人、放宽格局。父亲细腻敏感，总能第一时间察觉她的情绪变化，默默沟通、温柔疏导，家人双向的理解与包容，让她始终内心柔软、底气十足。

良师益友用心陪伴，摆脱内耗快速成长

回望高中三年，政治李卓老师是崔艳丽成长路上最珍贵的良师益友、人生导师。深知她性格敏感、执念分数、容易内耗，老师始终耐心引导、用心陪伴、温柔治愈。

老师常常和她分享人生哲理、成长规律，用“边际效应”开导她，越是优秀的人，后期进步越缓慢，看似停滞不前的时光，其实都在悄悄扎根、默默生长。他告诉她，要用松弛从容的态度面对得失，不求一时爆发，但求稳步成长。

“做对的事，把事做对”，这是李卓老师送给全班同学、也深深影响崔艳丽一生的箴言。高三漫长枯燥的备考路上，这句话始终提醒她坚守初心、稳住节奏、专注当下、不负时光。

除了课堂教学、心态疏导，老师还常常私下分享优质纪录片、访谈、文章，拓宽她的眼界与格局。哪怕是她问出浅显简单的基础问题，老师也从不敷衍、从不急躁，耐心拆解、细致讲解，甚至利用休息时间批注题目、整理思路，倾尽所能为她答疑解惑、保驾护航。

老师的用心陪伴、温柔指引，让她走出狭隘执念、摆脱情绪内耗，从执着分数的小女孩，成长为懂得坚守、懂得沉淀、懂得格局长远的准成年人。

执手法理逐光而行，心怀温柔奔赴山海

凭借优异高考成绩，崔艳丽坚定选择法学专业。这份理想，源于长久的热爱与内心的坚守。

从小关注法治纪实节目、向往公平正义的她，始终敬畏法律、崇尚公正。在她眼中，法学不仅是一门专业，更是守护弱者、伸张正义、传递善意的力量。她希望未来能用专业法理知识，帮助不懂法律、需要保护的群体，用理性与温柔、专业与坚守，守护人间公平，践行少年初心。

对于大学生活，她有着清晰清醒的规划。她希望在保持学习优势、深耕专业知识的同时，突破自我、锻炼能力、拓宽眼界。高中三年专注学习、被家人细心守护，让她缺乏独立处事、当众表达的经验，步入大学，她希望勇敢突破胆怯、主动展示自我、锻炼胆识，在专业精进与个人成长中双向奔赴，成为更独立、更从容、更有力量的人。

山西晚报·山河+记者　田晓瑛

学子寄语

做对的事，把事做对。备考路上多理解、多复盘、多沟通，稳住心态、稳住情绪。所有深夜的坚持、默默的沉淀、不为人知的努力，终会在终点绽放光芒，不辜负每一份认真付出。

高三全年最佳成绩定格高考考场，600+超常逆袭、逆风绽放。从高二期末断崖式滑坡、崩溃落泪，到高三沉稳自持、稳步登顶；从敏感内耗、纠结分数，到格局开阔、心态通透。太原市第二外国语学校G2313班（政史地组）崔艳丽，用细腻温柔的成长经历证明，高考从来不是一次输赢的定论，长期稳定的心态、科学的学习方法、持续不断的自我修正，才是高三逆袭的终极密码。

心情忐忑静待成绩，热泪喜迎年度最佳

高考放榜的那天，崔艳丽全程带着忐忑不安的心情，安静守在家中。高考成绩已经以短信形式发送至母亲手机，心怀紧张与胆怯的她，始终不敢亲自点开。

看着身边同学陆续查到分数、互相交流，她愈发心神不定，反复询问母亲是否收到通知。母亲早已看到短信，温柔安抚、循序渐进，一点点告知她成绩情况。当页面完整打开，645分的数字清晰浮现，那一刻，积攒一整年的压力、坚持与委屈瞬间释放，她和母亲相拥落泪。

这是她整个高三学年从未达到的最高分，远超自己的心理预估，足足高出十几分。一年的咬牙坚持、无数个深夜的默默背诵、一次次心态崩塌后的自我重建，终于在高考考场迎来最好的回馈。

复盘本次超常发挥，提分主力集中在语数英三大主科。崔艳丽的英语成绩常年起伏不定，状态普通时稳定在120分左右，状态极佳时偶尔突破130分，本次高考，她稳稳拿下135分，刷新个人历史最佳；一直让文科生头疼的数学，她原本预估仅有120分，最终考出125分，实现突破性逆袭。

所有突破的背后，是整整一年的心态蜕变。从前容易焦虑、容易内耗、容易被成绩左右情绪的她，在高三一年完成了彻底成长。褪去浮躁、稳住情绪、看淡得失，以松弛笃定的心态走进考场，最终超常发挥、不负韶华。

勤学奋进班风滋养，碎片时光积攒力量

崔艳丽所在的G2313班，拥有浓厚踏实、全员奋进的高三氛围。

整个高三学年，教室里始终保持安静专注的学习氛围，同学们自发利用碎片时间背诵语文文言文、记忆英语单词、梳理文综知识点，没有人松懈散漫、没有人虚度光阴。身处全员努力、全员向上的集体，每个人都不敢轻易懈怠，自然而然养成了珍惜时间、持续积累的习惯。

老师也始终引导大家重视碎片学习、坚持日常复盘、保持稳定输入。长期浸润在踏实自律、积极向上的班风里，崔艳丽养成了持续学习、稳步积累的习惯，把每一段细碎时光都充分利用，日复一日积攒力量，为高考的逆风翻盘埋下伏笔。

直面低谷开始复盘，自我重塑破局进步

所有人眼中稳居前列的优等生，也有彻底崩溃、自我怀疑的黑暗时刻。崔艳丽最深刻、最难忘的低谷，定格在高二期末考试。

一直稳居班级前二、常年领跑年级的她，那次考试直接滑落至班级第六名。看似普通的名次波动，却让长期优秀、习惯领跑的她彻底崩溃。巨大的落差、身边细碎的议论，让她瞬间陷入自我否定，考完试后她抱着最好的朋友痛哭，情绪彻底失控。

那段时间，她深陷低谷无法自愈，多次走进办公室向老师倾诉压力。班主任樊荣老师温柔耐心、包容接纳，一次次安抚她的情绪，告诉她所有考试起伏都是常态，单次成绩无法定义能力，考前所有失利，都是为高考排雷蓄力。

在迷茫困惑的时刻，政治李卓老师成为她最重要的人生引路人。老师告诉她，不要始终盯着眼前的分数与排名，真正的成长，永远超越单次考试的得失。过分纠结一时高低、执着短期结果，只会困住自己的眼界与格局。真正的进步，是长期的沉淀、默默的生长、持续的精进。

老师的开导与点拨，让她慢慢走出情绪内耗，开始理性复盘失利原因、冷静梳理知识漏洞、针对性弥补薄弱板块。因为内向敏感的性格，她更擅长向内消化、自我修复。低谷期过后，她不再被分数裹挟、不再因起伏焦虑，学会跳出情绪看问题、跳出得失看成长。

慢慢沉淀、稳步积累、持续精进，她在一次次自我修复中完成蜕变，从敏感紧绷的优等生，成长为从容自持的备考者。也正因心态彻底成熟，高考前夕她全程安稳松弛、睡眠极佳，完全没有大多数考生的失眠焦虑，以最饱满平稳的状态奔赴考场。

吃透质量掌握规律，补齐短板稳步提分

谈及文科高效学习方法，崔艳丽有着自己多年打磨、极度适合文科生的独家体系。在她看来，文科绝对不是死记硬背、机械重复，真正的高分，靠理解逻辑、靠精准复盘、靠长期积累。

政史地学习，她坚持高一高二夯实全书基础，高三全力提质。从高一开始，她就逐字逐句吃透政治课本，全书正文熟练掌握、细碎知识点无遗漏，把基础背诵、核心逻辑全部前置完成。正因前期积累扎实，进入紧张高三，她无需再花费大量时间死记硬背，只需要定期复盘巩固，把更多精力放在题型拆解、逻辑梳理、真题训练上。

高三全年，她坚持做十年高考真题，并且做一题、懂一题、通一类题。不同于多数学生对答案即结束的浅层刷题，她每做完一套真题，都会细致研读解析、拆解出题逻辑、梳理答题框架，看不懂的思路主动请教老师，直到完全通透。她始终坚信，文科提分的关键不在于刷题数量，而在于吃透质量、理解逻辑、掌握规律。

对文科生最薄弱的数学科目，她有着针对性极强的逆袭方法。高三期间两次数学考试不及格，彻底警醒自己，想要拉开差距，数学是绝对关键。此后她听从老师建议，利用晚自习碎片时间限时练题、稳步突破。她不纠结超高难度压轴题，主动取舍、懂得放弃，全力守住基础题、中档题分值，一点点补齐短板、稳步提分，最终实现数学成绩逆风上涨。

日常学习中，她坚持循环复盘、滚动记忆。学习新知识的同时，主动回顾旧知识点，利用课间、跑操、行路的碎片时间，在脑海里复盘课本框架、核心考点、答题模板。日复一日的滚动积累，让所有知识点烂熟于心，考场之上信手拈来、从容作答。

家庭教育温暖治愈，松弛包容底气十足

长期稳定、温柔通透的心态，源于充满爱意、松弛包容的家庭教育。崔艳丽的家庭，介于严格与放养之间，松紧适度、温暖治愈，给予她最大的尊重与底气。

父母自知无法在学业题目上给予辅导，便用最朴素、最长久的陪伴，为她筑牢最安稳的后方。多年来，母亲每天清晨五点多准时起床为她准备早餐，无论她熬夜学习到几点，母亲始终默默陪伴。常年操劳、日夜牵挂，让母亲早早生出白发，这份无声的付出，是她一路坚持前行的最大动力。父亲默默承担起接送她上下学以及后勤保障的全部工作，对她始终细致体贴、温柔包容。父母从不严苛施压、从不攀比苛求，始终尊重她的节奏、接纳她的状态，把所有选择权交给她自己，只陪伴、不干预，只支持、不强迫。

从小到大，父母对她的教育核心，永远是开心成长、健康为先。成绩优异时，会用美食奖励她的努力；状态低落时，会温柔包容她的情绪。松弛自由的成长环境，让她养成温柔善良、通透豁达、情绪稳定的性格。

青春期成长路上，难免有情绪困惑、人际烦恼。高三期间，遭遇人际矛盾、心情郁结的她，主动选择和母亲倾诉。沟通中虽有观念碰撞、短暂争执，但母亲通透的格局、成熟的价值观，最终一点点开导她、点醒她，教会她大度处事、从容待人、放宽格局。父亲细腻敏感，总能第一时间察觉她的情绪变化，默默沟通、温柔疏导，家人双向的理解与包容，让她始终内心柔软、底气十足。

良师益友用心陪伴，摆脱内耗快速成长

回望高中三年，政治李卓老师是崔艳丽成长路上最珍贵的良师益友、人生导师。深知她性格敏感、执念分数、容易内耗，老师始终耐心引导、用心陪伴、温柔治愈。

老师常常和她分享人生哲理、成长规律，用“边际效应”开导她，越是优秀的人，后期进步越缓慢，看似停滞不前的时光，其实都在悄悄扎根、默默生长。他告诉她，要用松弛从容的态度面对得失，不求一时爆发，但求稳步成长。

“做对的事，把事做对”，这是李卓老师送给全班同学、也深深影响崔艳丽一生的箴言。高三漫长枯燥的备考路上，这句话始终提醒她坚守初心、稳住节奏、专注当下、不负时光。

除了课堂教学、心态疏导，老师还常常私下分享优质纪录片、访谈、文章，拓宽她的眼界与格局。哪怕是她问出浅显简单的基础问题，老师也从不敷衍、从不急躁，耐心拆解、细致讲解，甚至利用休息时间批注题目、整理思路，倾尽所能为她答疑解惑、保驾护航。

老师的用心陪伴、温柔指引，让她走出狭隘执念、摆脱情绪内耗，从执着分数的小女孩，成长为懂得坚守、懂得沉淀、懂得格局长远的准成年人。

执手法理逐光而行，心怀温柔奔赴山海

凭借优异高考成绩，崔艳丽坚定选择法学专业。这份理想，源于长久的热爱与内心的坚守。

从小关注法治纪实节目、向往公平正义的她，始终敬畏法律、崇尚公正。在她眼中，法学不仅是一门专业，更是守护弱者、伸张正义、传递善意的力量。她希望未来能用专业法理知识，帮助不懂法律、需要保护的群体，用理性与温柔、专业与坚守，守护人间公平，践行少年初心。

对于大学生活，她有着清晰清醒的规划。她希望在保持学习优势、深耕专业知识的同时，突破自我、锻炼能力、拓宽眼界。高中三年专注学习、被家人细心守护，让她缺乏独立处事、当众表达的经验，步入大学，她希望勇敢突破胆怯、主动展示自我、锻炼胆识，在专业精进与个人成长中双向奔赴，成为更独立、更从容、更有力量的人。

山西晚报·山河+记者　田晓瑛

学子寄语

做对的事，把事做对。备考路上多理解、多复盘、多沟通，稳住心态、稳住情绪。所有深夜的坚持、默默的沉淀、不为人知的努力，终会在终点绽放光芒，不辜负每一份认真付出。