2025年开始，美国多所顶尖大学宣布继续上调2025-26学年的本科学费。

2月10日，耶鲁大学宣布2025-26学年的新收费标准，本科生就读费用（包括学费、住宿和餐费）从87,150美元上涨至90,550美元。其中，学费从去年的67,250美元上调至69,900美元，校内住宿学生的住宿和餐费为20,650美元。

从2015年的平均6万美元，到现在，耶鲁学费以每年至少4%的涨幅，十年累计上涨近50%，达到9万美元。

同一天，布朗大学宣布将本科生学杂费总额提高4.85%，自2025年7月1日起生效，总就读费用达到93,064美元。

2月13日，斯坦福大学董事会决定，2025-26学年，学费和食宿费均将上涨4%，同时宣布对持有美国绿卡或美国国籍“年收入15万美元以下家庭免学费”。

2月25日，杜克大学董事会批准，将2025-26年本科生的总就读费用（包括学费、杂费、食宿费）上涨5.9%，达到92,042美元。

不仅私立学校如此，UC董事会也宣布：自2025秋季学期起，州外及国际本科生年度附加学费将增加3,402美元，总学费达到52,536美元，创历史最高涨幅。

最新公布的数据表明，2025 年秋季入学的美国大学一年级新生申请总人数攀升至 1,228,016 人，相较于上一年度增长了 5%。申请提交的总数达到 6,716,246 份，较之前同比增长 7% 。

在本次申请阶段，大一新生申请人的申请热情高涨，平均每人提交约 5.5 份申请，与上一轮次相比，实现了 2% 的同比增幅。这一数据清晰展现出新生们在选择学校时进行了更多样化的尝试。

美本亚洲学生的申请人数达到 68,354 人，规模最为庞大，成为了国际留学生群体中的主力军，在国际学生总数里占比 55.2%，与去年相比增长了 7%。

中国申请者数量高达 16,530 人，凭借绝对优势在各国申请者中位居首位。而且，中国申请者人数较去年实现了 6% 的同比增长，中国学生申请人数占国际申请总人数的 13.4%。

美国大学采用的是综合评估体系，活动便是其中关键的一环。

不过，在大家都拼命刷活动的当下，有些同学陷入了误区，有一些活动看似热热闹闹参加了，投入了时间和精力，最后却对申请没什么实质性帮助，甚至可能起到反作用。

今天咱们就来好好聊聊这些美本申请中高含金量活动推荐！

数学竞赛

AMC系列（AMC8/10/12）：美国数学竞赛，覆盖不同年级，AMC10/12高分者可晋级AIME。

欧几里得数学竞赛（Euclid）：加拿大滑铁卢大学主办，适合12年级以下学生，题目强调逻辑与深度解题。

HMMT（哈佛-麻省理工数学竞赛）：团队合作赛事，分11月和次年2月两场，题目难度高，适合数学尖子生。

计算机与人工智能

USACO（美国信息学奥林匹克）：线上编程竞赛，分铜、银、金、铂金等级，适合展示算法能力。

Kaggle竞赛：数据科学与人工智能领域的实战平台，全年滚动开放，适合对AI有兴趣的学生。

科学类竞赛

物理碗（Physics Bowl）：美国物理教师协会主办，全球高中生参与，含金量高。

UKChO（英国化学奥林匹克）：注重化学理论与实验分析能力，适合未来申请化学相关专业的学生。

USABO（美国生物奥林匹克）：50道选择题，考察生物学知识深度，生物专业申请者的“敲门砖”。

人文社科类

John Locke论文竞赛：被誉为“文科竞赛天花板”，涵盖哲学、经济等领域，需提交深度学术论文。

纽约时报评论比赛：每周可投稿，锻炼批判性写作能力，适合对传媒、社科感兴趣的学生。

申请美本，本质上是一个讲述自己独特故事的过程，而绝非简单地堆砌各种标签。与其盲目追求所谓 “高大上” 的活动，不如静下心来，深耕自己真正热爱的领域，用真实、深度与坚持，去打动招生官的心。

正如达特茅斯学院前招生官所言：“你的申请材料不是购物清单，而是一部引人入胜的自传。”

愿每一位怀揣留学梦想的学子，都能精心策划属于自己的背景提升项目，书写出独一无二的精彩人生。