领跑“心”赛道，自信“赢”中考 | 双捷镇多部门联合举办中考前心理调适专题讲座_学习心得

领跑“心”赛道，自信“赢”中考 | 双捷镇多部门联合举办中考前心理调适专题讲座

开心田螺

2025-05-21 00:33:36

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在2025年中考来临之际，为切实帮助初三学子们缓解学习压力，以良好的心态迎接考试，近日，双捷镇人民政府积极联合市未成年人家教协会，到双捷中学举办"轻松迎考自信启航"中考前心理调适专题讲座，为该校150名在校九年级学生送上“心理减压大礼包”。

为高质量组织开展好本次活动，双捷镇公共服务办、妇联等各职能部门坚持立足自身职责，发挥专业优势，积极担当作为，不仅成功携手阳江市未成年人家教协会，邀请到具备国际NLP执行师资格的资深老师担任主讲，有效确保讲座专业性；同时，高效统筹社工、志愿者等资源力量，为活动开展提供了全方位、全过程的强有力支持，充分展现出双捷镇构建的“党建引领+部门协同+志愿力量+专业支撑”的公共服务矩阵的强大效能。

活动现场，来自阳江市未成年人家教协会的专业讲师以“情绪舒缓+赋能自信”为主线，以轻松有趣的压力“温度计”互动小游戏开场，从“释放情绪放松训练、提升专注力方法和赋能中考”三方面谆谆诱导，帮助学生看到焦虑、理解焦虑，并设置了深呼吸、生理平衡法等快速缓解压力、改善情绪的调解方法教学和“心灵树洞”情绪收集箱等环节让学生们切身感受到情绪舒缓的益处，以形成“认知-体验-应用”的完整链条。活动结束后，双捷镇还将组织“双百”社工、专业心理团队对学生们的压力倾诉字条进行统计分析，及时跟进提供更具针对性的专业服务。

青少年时期是人格发展的关键时期，也是心理矛盾冲突的高发期，此次活动的开展，帮助面临中考的青少年们掌握了跟焦虑情绪说再见，轻松迎接人生大考的科学方法，有效提升了未成年人的心理健康知识水平和自身素养，促进了未成年人身心健康发展。

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