在数学学习中，不少学生都有这样的困扰：一提数学就害怕，走进考场面对试卷，大脑会“一片空白”，原本熟悉的公式、解法全部消失得无影无踪。

这些可能是“数学焦虑”引起的。日前，浙江大学心理学系副教授卫薇在《当代教育心理学》上发表了研究论文。她提出，“数学焦虑”会挤压“短时记忆”，这就导致在解决问题时，用于存储信息的空间被压缩。

究竟什么是“数学焦虑”？它如何影响学习效能？家长和学生又该如何破解这个“魔咒”？记者专访了卫薇教授。

成绩不好可能是因为有“数学焦虑”

前不久，卫薇团队组织了一场心理学实验，有178位来自浙江省的三、四年级学生参与。实验中，学生要做数十道两位数加减法题。结果表明，“数学焦虑”程度越高的孩子，算术题的错误率越高。

这个发现与一项国际研究结果不谋而合。

世界经济合作与发展组织每三年组织一次的 15岁学生学力评估（PISA：Programme for International Student Assessment），覆盖全球80余个国家和地区，评估学生在数学、阅读和科学领域应用知识解决实际问题的能力。

2022年的PISA“联考”考了数学，研究人员同时评估了学生的“数学焦虑”水平，结果表示，“数学焦虑”程度与数学分数呈显著负相关，焦虑感越强，成绩越不理想。

什么是“数学焦虑”？在心理学上，它通常指的是个体处理、解决数学问题时，产生的紧张、恐惧或者担忧的情绪。

如何判断自己是否有“数学焦虑”？卫薇解释，如果平时学习数学感觉轻松，但一到考试就紧张，这可能是单纯的考试焦虑。而有“数学焦虑”的学生，无论是日常学习还是考试，只要面对数学问题，就会出现焦虑情绪。

“如果焦虑程度高的情况下，人还会出现手心冒汗、双腿发抖的情况。”

卫薇认为，很多情况下，并不是学生水平不够，做不出题，而是“数学焦虑”的影响。

“数学焦虑”会挤占大脑“短时记忆”

10+15等于多少？对于这样的计算题，你一定能脱口而出。但对于初学者而言，如果有“数学焦虑”，面对这样的数学计算，就存在困难。

当我们要解决一个问题或者面对考试时，心理学上经典的“工作模型”理论认为其中包含了两大步骤，形成短时记忆和执行操作。

“数学焦虑”会影响学习的哪个环节？

“我们通过统计的方法将工作记忆中的‘短时记忆’和‘执行操作’进行了分离。有趣的是，“数学焦虑”是通过影响人的‘短时记忆’，而并非执行操作，影响了数学表现。”卫薇告诉记者。

她解释，当学生在学习数学相关知识时，这些信息是存储在短时记忆中的，由于“数学焦虑”的影响，挤占了“短时记忆”的空间，导致无法将关键信息储存在脑子里，或者储存得很模糊，那么真正解决数学问题的时候，就会出错。

这就好比做一道菜，“短时记忆”就像食材，好的“厨艺”也要靠好“食材”来支撑。没有“短时记忆”记住关键的信息，再高的操作水平也无法答对题目。

一张草稿纸

胜过一万句“别紧张”

对于“数学焦虑”的考生，是否有缓解的办法？

卫薇表示，对于“短时记忆”造成的负面影响，是可以通过一些方法改善的。比如当我们面对“大脑一片空白”时，不妨拿出草稿纸，将头脑中的计算过程，写在纸上，这样可以在一定程度上减少“数学焦虑”的影响。

此外，卫薇还提到，在平时，可以通过一些“刻意训练”来提升“短时记忆”，比如通过不断复述相关知识点来巩固记忆，还可以把需要记忆的数字、字符或算式转化为生动的图像或场景，利用大脑对图像位置、色彩的敏感度，将抽象信息具象化，提升记忆效率。

“家长和孩子交流时，不要只关注结果，这可能导致学生注重刷题提分，而不追求对知识真正的掌握。”卫薇说。