深圳商报·读创客户端记者 张郗郡 方杰

春意藏，夏初长，心灵的土壤正待滋养，为响应深圳市教育局关于开展2025年中小学心理健康教育活动月的号召，践行五育融合理念，西浦上步中学于五月中下旬以“五育润心，阳光成长”为主题，开展了多项心理健康教育活动。希望通过多元化的活动，引导学生关注心理健康，学会悦纳自我、传递温暖，共筑和谐阳光校园，增进同学们对生活的热爱。

5月26日，伴随着庄严的升旗仪式，西浦上步心理健康活动周系列活动正式拉开帷幕。国旗下讲话以《五育润心，阳光成长》为主题，向全体师生传递了心理健康的核心理念。

初三年级开展了“卸下心包袱，轻装向未来”主题班会。课堂上，各班班主任通过小游戏带动全班同学放松身心，让身负压力的初三学子们认识到“主动笑一笑，人们也会趋向于变得开心”这一情绪理念，有效帮助学生们正确归因考试，增进集体凝聚力，营造良好的班级氛围。

初一年级举行播放奥斯卡最佳动画影片活动，通过影片让学生感受成长旅途中既有同伴相互帮助、相互安慰、相互学习，也能在旅途中逐步发现自己内心的力量和美好，从而增强学生对同伴和生命的珍视。学生们在观影时，纷纷对不同的电影情节片段引发内心共鸣，并且用便利贴记录下了他们认为有意义、有启发的句子。

聚焦“成长心路”，初一、初二年级开展了心理漫画比赛，以此展现学生的心理发展历程，让学校老师在漫画中体会学生们的感情色彩。

此外，学校还通过一周的午间时间在小舞台为学生设置了心理知识竞答活动、“猜猜我是谁”、“极速60秒”、“爱自己的100种方式”视频展演等活动。

通过开展有奖问答活动，学校成功普及了心理健康知识，并提高了学生们对这一领域的认知和重视。在参与答题的过程中，学生们展现出了高涨的热情，并且在解答问题时，同学们之间进行了积极的讨论与合作，这在一定程度上促进了同伴间的团队协作和相互支持。

“猜猜我是谁”游戏中，通过观察屏幕上老师们的眼睛，学生们努力辨认出自己熟悉的老师；在这一过程中，同学们表现得非常积极，纷纷为自己成功辨认出教师而感到兴奋。大多数同学也通过成功识别教师赢得了奖品，从而进一步加强了师生之间的联系。

爱自己是终身浪漫的起点。“爱自己的100种方式”视频展播通过八个维度——“重视个人健康”、“照顾个人情绪”、“磨练个人心态”、“专注个人成长”、“接纳个人现状”、“改掉不良习惯”、“整理个人日常”和“丰富个人生活”——向学生们展示100种自我关爱的方法，旨在提升学生的自我关怀能力。

在心理运动会环节，学校精心策划了旱地龙舟、团队战车、智取汉诺塔等多项团体项目，旨在帮助同学们有效缓解压力，同时兼顾了趣味与竞技的双重特性，让每个同学都能参与其中，在合作中感受运动的快乐。

西浦上步中学表示，本次心理健康教育活动月通过国旗讲话、心理主题班会、心理电影赏析、心理漫画比赛、小舞台心理团体活动以及趣味运动会这些丰富多彩的活动，有效提升了学校师生的心理健康意识，培养了情绪管理能力，帮助学生树立了正确的心理健康观念，同时丰富了广大同学的课余文化生活。

（图片由学校提供）