2025

6月

如何驾驭

科研压力

2024级博士生班会

6月3日晚，上海交通大学博士生“致远荣誉计划”2024级主题班会在闵行校区陈瑞球楼223多媒体教室举行。此次班会由荣誉计划班主任、化学化工学院黄文茂副教授精心组织，以“如何驾驭科研压力”为主题，旨在为博士新生们提供应对科研挑战的有效策略。

活动特别邀请了高年级荣誉计划博士生代表、学术报告会获奖同学——计算机学院的柳清源、化学化工学院的孙晨蕴作为分享嘉宾。化学与化工学院党委副书记王华博、学生工作指导委员会研究生工作办公室主任聂唱、研究生院高层次交叉创新人才培养办公室王文竹以及荣誉计划班主任、机动学院黄辉副教授出席了此次班会，共同为博士生们提供学业指导和关心支持。

班会采用了线上线下相结合的方式，吸引了40余位博士生的积极参与。班长高文哲同学巧妙策划并主持了整场活动，他以一句“用一句话形容你最近的科研状态”作为破冰互动的开场，瞬间拉近了与会者之间的距离，营造了轻松愉快的交流氛围。

在经验分享环节，柳清源和孙晨蕴两位嘉宾结合自身丰富的科研经历，倾囊相授，分享了他们在应对科研压力过程中的心得体会和实用技巧。他们的分享内容深入浅出，既有理论高度，又有具体实操，让在场的博士生们受益匪浅。

针对同学们在科研过程中遇到的实验瓶颈、时间管理等共性问题，与会师生展开了热烈而深入的交流，提出了任务分解、定期汇报等一系列实用且有效的建议。这些建议不仅有助于同学们更好地管理科研时间和任务，还为他们提供了解决问题的新思路和方法。

班会还特别设置了荣誉计划关键节点提醒环节，王文竹老师结合工作经验，为同学们的学业规划提供了宝贵的指导。她详细讲解了荣誉计划培养的有关政策、关键节点和建议规划，帮助同学们明确目标，合理规划学业进程。

在总结环节，王华博老师深情寄语在场的同学们。他强调，科研压力是成长道路上不可或缺的一部分，而班级则是同学们共同进步的坚强后盾。他提醒大家要时刻牢记“健康第一”，合理规划时间，遇到困难时要勇于面对，主动寻求帮助。同时，他也鼓励同学们以积极的心态面对科研挑战，不断突破自我，在学术道路上取得更加辉煌的成就。

此次班会不仅为博士生们提供了有效的科研压力破解之法，还搭建了互学互鉴的交流平台。通过学长分享、互鉴交流、意见征集等环节，与会同学不仅收获了宝贵的科研指导和情感支持，还增进了彼此之间的了解和友谊。相信在未来的学术道路上，他们将以更加饱满的热情和坚定的信念，勇攀科研高峰，为致远荣誉计划增添更加绚丽的光彩。

文稿｜王涵玉、黄歆

审核｜王文竹

排版 | 黄歆