每天两小时，动出活力与健康！
为全面落实“双减”政策，杨浦区国和小学以“学生每天体育活动两小时”为核心，通过系统化设计与创新实践，构建了覆盖全时段、激活全空间、联动全员的体育育人新格局。
学校创新实施“分时错峰+微空间改造”策略。通过制定运动场地管理办法，将大课间、体育课、活动课精准错峰，确保各年级专属活动时段。创造性利用走廊、空教室等空间，打造“乐动游戏馆、拳操馆、健身馆、放松馆”四类微场馆，让课间十分钟成为锻炼的黄金时间。
每日活动环环相扣，上午40分钟“1+3”模式大课间，午间5分钟八段锦或太极拳练习，下午增设30分钟“活力唤醒”时段。这种精心设计确保学生每日集中锻炼时间远超基准要求。
此外，学校构建“学练赛一体化”课程体系，将足球纳入低年级必修课程，通过游戏化教学激发兴趣。课后服务时段开设空竹、武术等11个体育社团，满足个性发展。学校创新“乐动比赛日”机制，实现“月月有赛事、人人能参与”。
课程实施注重因材施教，对体质薄弱学生实施个别辅导，对特长生通过专业教练精准培养。这种分层模式成效显著，学校获评区足球一条龙成员校，并在区阳光体育大联赛中屡获佳绩。
与此同时，学校打造“专兼结合、一岗多能”师资队伍。在配足专职体育教师基础上，培养学科教师担任兼职教练，鼓励非体育教师参与社团指导，与上海体育大学、街道社区合作，引进专业教练、退休运动员担任“社区运动导师”。
家校协同层面，体育教师定期在家长会上示范家庭锻炼方法，主动公开课表接受监督。建立班主任、体育教师、校医、家长联动机制，共同关注学生健康问题。
学校构建全覆盖安全保障体系，每月排查体育设施，重点区域配备AED，与附近医院建立救治绿色通道，为全体学生购买运动意外险。将安全教育融入课堂，通过情景模拟提升学生自我保护能力。
未来，学校将推进数智技术深度融合，通过数据分析实现活动精准调控，持续优化体育空间，让“每天两小时”从时间达标走向育人提质，培养身心强健的新时代少年。
资料 | 区教育局
编辑 | 周梦真
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