运河景风·家时间｜从身体信号到语言艺术：破解青少年情绪密码_学习心得

运河景风·家时间｜从身体信号到语言艺术：破解青少年情绪密码

开心田螺

2026-03-11 04:00:53

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情绪管理对于孩子的生理健康

心理健康、社交和学业发展至关重要

许多父母虽关心孩子的情绪

但常常感到无从下手

情绪管理的核心要点与常见误区有哪些

怎样帮助孩子构建健康的情绪调节机制

本期，西城区人民政府特聘家庭教育专家

高级家庭教育指导师洪向东

带来“运河景风·家时间”

家庭教育系列讲座第十二讲

《青少年情绪管理与亲子沟通策略》

本期内容深入讲解了

如何通过识别身体信号、语言变化

及时察觉孩子情绪问题

并提出“接纳-引导-表达-解决”

的科学疏导方法

强调避免否定沟通、善用“我信息”表达

聚焦自身的感受和需求，而非指责对方

尊重孩子边界等关键技巧

帮助家长将情绪管理转化为

促进亲子关系、助力孩子成长的积极力量

运河景风·家时间

第十二讲：

青少年情绪管理与亲子沟通策略

主讲人：洪向东

西城区人民政府特聘家庭教育专家高级家庭教育指导师

多了解一点

《运河景风·家时间》家庭教育专题系列节目聚焦于学校和家庭共同关注的教育热点话题，内容涵盖陪伴、礼仪、阅读、创新、孝道、拖延应对、特殊关爱、青春期、内驱力、专注力、抗挫力及情绪管理等方面。通过与名校长、名教师、教育专家、优秀家长等开展深入交流，输出高质量的教育见解和切实可行的解决办法，助力家长更有针对性地应对学生成长中的各种挑战，支持并协助家庭更有信心、更科学地引导孩子健康成长。

教育不是孤军奋战

而是家庭、学校与社会携手的长期耕耘

孩子的成长也没有万能公式

但持续学习与反思

让我们离幸福更近一步

愿每个孩子都能向阳而生

拥抱无限可能！