暑期家长学校课程⑥丨收心启智，自主成长，家校同心护航新学期
暑期家长学校线上课程专栏
编者按： 本期课程围绕开学前十天、开学前一周、开学前三天、开学前一天四个关键时间节点，探讨家长如何与孩子通过统一方向、调整作息、盘点收获、稳定情绪，共同做好开学准备。
嘉宾介绍
何钧，合肥市第四十五中学橡树湾校区校长
暑假的日历已经翻到了最后几页。各位家长，也许您已进入“开学状态”，而孩子还停留在“假期时间”，两个节奏撞在一起，矛盾便会产生。今天围绕“收心不增压，有序即高效”的理念，我们聊聊开学前四个时间节点该怎么做，希望对各位家长有所帮助。
一
开学前十天，核心是建立契约，统一方向
请找个时间开个家庭会议，讲话的技巧是“先扬后商”。哪怕一句“这个暑假你学会了做蛋炒饭，真了不起”，表扬也能开启孩子的心理接纳。接下来和孩子一起商量：作息怎么调整、电子产品怎么管理、作业如何安排。家长的情绪稳定了，孩子的底气就充足了。
二
开学前一周，重点是调节生物钟与心理节奏
家长怎么做？做孩子的榜样。早上一起吃早餐，傍晚一起锻炼，晚上放下手机一起看书。同学们每天给自己设定几个“5分钟小任务”：做一个科学小实验、完成一项家务、做一组适度的运动等。家长用氛围带动孩子，孩子用行动唤醒自己，双方都在小步前进，而不是一个躺平、一个爆发。
三
开学前三天，盘点收获，总结假期
经过一个暑假，孩子也许成了拖地专家，也许从旱鸭子变成了游泳健将，也许通过旅游学会了规划。家长不要盯着缺点不放，而要和孩子一起盘点收获——看见成长，比发现不足更有力量。
四
开学前一天，稳定情绪，传递安全感
可以写一张鼓励的小纸条放进孩子的文具盒：“新学期就像拆盲盒，有惊喜也有挑战，我们一起慢慢来，你是最棒的！”也可以和孩子聊聊轻松的话题：“明天见到好朋友，第一句话想说什么？”您越从容，孩子越踏实。
家长朋友们，育儿先育己，育人先育心。教育的过程，恰是我们不断成长的旅程。
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