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星海城堡幼儿园开学收心攻略

愉快的假期生活正缓缓收尾，美好的幼儿园新学期已在转角处温柔守候。为了帮助宝贝们顺利从“假期模式”切换到“开学模式”，我们特意准备收心指南，家园携手助力宝贝们元气满满的回归幼儿园生活。

开学时间

2026年9月1日（星期二）

收心攻略

01

做好心理建设

短暂的假期，孩子们已经习惯了随时随地都有家人的陪伴，再次回到幼儿园，或多或少会出现种种分离焦虑的现象。返园前请家长适时提醒孩子，幼儿园很快就要开学了，让孩子做好开学前的心理准备，并多和孩子回忆幼儿园的快乐生活、可爱的小伙伴以及上学期有进步的事情。以正面引导，鼓励为主，有意识地帮助孩子收收心，让孩子开开心心地上幼儿园。

02

调整作息时间

慢慢调整睡觉时间：从今天开始，每天早睡早起10分钟，像小闹钟一样，慢慢回到上幼儿园的作息时间哦！

制定作息表：画一张漂亮的作息表，写上起床、吃饭、玩耍、睡觉的时间，像小火车一样按时间表行动吧！

睡前放松小秘诀：睡觉前不要玩手机或平板哦，可以听一首轻柔的音乐，或者让爸爸妈妈讲个故事，做个甜甜的梦！

减少屏幕时间：慢慢减少看电视和玩平板的时间，多去户外跑跑跳跳，或者和爸爸妈妈一起做手工、画画，让生活更丰富多彩！

适当锻炼，健康成长：“收心”不等于“限制”，家长们仍要适当带领孩子去户外运动，提高孩子的身体素质，增强免疫力，为孩子返园做好准备。

03

调整饮食习惯

规律进餐：帮助孩子恢复一日三餐定时定量的饮食习惯，少吃油腻食物和零食，多吃水果蔬菜，保证饮水量，少喝饮料。

自主进餐：鼓励孩子自己吃饭，培养良好的进餐习惯。

04

培养自理能力

开学在即，不妨多给孩子一些独立成长的机会，鼓励孩子自己动手吃饭、穿衣、整理玩具，慢慢恢复规律作息与自理能力。

请家长多一份耐心与等待，不急于替代、不匆忙帮忙，给孩子充足的时间尝试与练习。每一次独立完成小事，都是自信成长的开始，孩子返园后也能更快适应集体生活，从容又大方。

05

一起准备返园物品

家长们可以利用这段时间，与孩子一起准备开学的物品，不仅可以给孩子一个假期即将结束的心理暗示，还可以锻炼孩子的自理能力。

1.替换衣物（附有孩子姓名的衣物，如袜子、隔汗巾、轻便的上衣和裤子等）。

2.室内鞋（附有孩子姓名舒适的鞋子）

3.床上用品（提前洗一洗、晒一晒、消消毒，为开学做准备）。