咱们养孩子的过程，其实也是在养自己，因为有了孩子的磋磨，我们才变得越来越优秀。

我家有两个娃，带他们的时候，我曾经是狠狠较过劲的，而且还经常被他们气得不行，有时候真想把他们塞回肚子里，回炉重造。

但经过不断地学习和反思，我开始意识到：孩子并不是故意与我作对，而是他们的大脑还没发育完全呢，有时候根本控制不住自己。

01

女儿写作业的风波

有天晚上，我女儿一直在玩，玩得可开心了，但就是不写作业，我催促了几遍，她都当“耳边风”，完全不搭理我。

直到快要睡觉的时候，她才开始着急。

我当时正在忙着工作，在用电脑写东西，可她就开始闹了。

我说：“那你抓紧写吧！”

她却哭着说：“我不会写，太难了……”

“那你找奶奶帮忙，妈妈现在没空！”

我女儿大叫：“我不要！”

我有点生气，但还是忍住了，故意压低声音对她说：“那你晚上可以不写作业，明天去学校再补！”

结果她越闹越凶，让她写也不行，不让她写也不行。

她哭闹着、踢着脚 ，我当时是在床上办公，她差点踢翻了我的电脑。

说句实话，我自己内心本来是有一些负面情绪的，再加上孩子的这番折腾后，我实在是忍不住了。

我就朝她吼了吼：“你是不是想弄坏我的电脑，不让我工作了！以后没钱了，咱们只能睡外面了，你怎么这么不懂事？真是气死我了！”

那她肯定是越哭越凶，打滚得更厉害了。

我自己气不过了，还跑出了门，等我回来的时候，她睡着了。

我能把这个过程写出来，其实也是一种情绪复盘。

当时我和我女儿都陷在负面的情绪中，不能好好思考，所以会出现了一个冲突的画面，最终没有解决问题。

事后我分析了一下，才察觉到：那段时间因为快考试了，所以老师发的练习试卷有点难度，然后她就产生了畏难的情绪，接着本能地想要逃避、不想面对，这是人之天性—趋易避难嘛。

我女儿才8岁，让她“迎难而上”，显然要求过高，所以她会产生愤怒的情绪，后面我怎么说道理都无济于事了。

反而她会因为我的威胁和责骂，而变得越来越情绪化，直到失控。

我女儿第二天，可能是在学校补完了作业，一切也雨过天晴了。

她放学后跟我说“妈妈，我当时也不知道为什么，就是想哭、就是想闹”。

确实，我女儿不是故意不写作业，而是她的大脑陷在恐惧和愤怒的情绪中，让她无法做出正确的选择，简单来说就是失去了理智。

02

为什么有时候孩子很容易失控？

人的大脑分为三种，本能脑、情绪脑、理智脑，而大脑发育的过程是：先发育低级的，然后再发育高级的。

孩子最早发育的就是负责非自主行为的大脑区域，比如调节心跳和呼吸等维持生命活动的区域（本能脑），然后发育的是掌管情绪和记忆的区域（情绪脑），最后发育的是负责高级认知机能的大脑区域（理智脑）。

想要孩子的理智脑发育完全成熟，基本得等到差不多30岁吧，所以孩子经常做出一些不理智的行为，是很正常的。

平常只要孩子感觉到不安全、受到了威胁，他们情绪脑中的杏仁核就会开始发挥作用，孩子要么选择战斗、跟你吵架，要么逃走、不理你，要么直接吓傻了。

在孩子被负面情绪包围的时候，孩子的理智脑就会下线，帮他控制冲动的前额皮质就无法发挥作用，所以孩子的行为可能会越来越失控。

往往在这个时候，我们得先接纳孩子的负面情绪，慢慢安抚他，才能阻止他们不理智的行为，如果我们打骂、威胁，只会加重孩子这种行为。

记住，一定要先处理情绪，再解决问题。

当然想要从根本上解决孩子情绪失控的问题，咱们还得培养他的自控力，才能让他变得越来越理智！

03

家长如何培养孩子的自控力？

我一直在坚持做这件事，我平常管孩子，都是为了孩子有一天能够自己管理自己。

下面分享几个我认为行之有效的方法。

第一，言传身教，树立正面的榜样。

虽然说有点鸡汤的意思，但却是最有效的方法。

孩子通常不会看我们说了什么，而是会无意识地模仿我们的行为。

你爱读书，孩子在这氛围下也会渐渐地爱上阅读；你情绪控制得好，孩子也会慢慢地学会控制情绪。

像我之前脾气比较急、没多大耐性，妹妹就很容易哭闹，一不满足她，她就哭闹、撒泼打滚。

我看了许多育儿书，大多是说要做好榜样，所以我开始学如何控制情绪。

我先是接纳自己负面情绪，然后察觉、最后再用一些方法来控制，这一步步下来，慢慢做到了情绪稳定。

虽然有时候我也会吼几句，也会生气，但已经比之前好太多了。

在我的影响下，孩子们的情绪控制得也越来越好了，特别是我女儿，由之前的每天两三次哭闹，变成了现在一个月才哭闹一两次。

当然情绪管理只是术法，咱们在认知上要提升才行。

无论孩子再怎么无理取闹，咱们都得看到他们的初心是好的，多肯定、少指责，这样才能让他们发生改变。

第二，家里一定要制定明确的规定，还要严格执行。

家长向我反映得最多的问题，就是孩子电子产品的使用时间过长，我家也面对这个难题。

如果能让孩子不玩手机，那就更好，但如果孩子实在想玩，咱们也不能完全禁止。

最好设定一个玩手机总时间，还有玩的时间，是不是孩子写完作业以后才能玩。

在这个过程中，最好让孩子参与进来，一起商量一个规则，这样他才能遵守。

在执行的过程中，最怕家长立志不坚定，孩子一撒娇或者一撒泼，我们就放弃原则了，这样是不行的。

我家是给玩手机和电脑前，会先跟孩子说好玩的时间，也会适时地提醒。

如果孩子主动交还，会有一定的奖励，比如口头表扬、点赞。

我通常会说：“悦悦，你不需要妈妈去催，就主动交还手机了，真棒！证明你管控时间很到位，而且你现在是一个自控力非常强的小朋友啦！”

当然，如果孩子不主还，还要求延时，就会在下一次减少玩手机的时间。

第三，当孩子情绪好的时候，可以适当地延迟满足。

大多数时间，咱们还是得及时满足孩子需求。

特别是孩子3岁前，对于他们各种生理需求和心理需求，要及时响应，这样方便孩子建立安全的依恋。

3岁后，如果孩子很想要一个东西，我们可以鼓励孩子“等一等”，并告诉等一等好处有哪些，比如多买一个玩具、得到妈妈的认可等等。

当然我们始终要给孩子选择，不能我们自己做决定。

“等一等”的时间可以由几分钟，到几天，再到一个月，总之要跟孩子好好商量。

慢慢地，孩子的自控力就能得到很大的提升。

当然除了这3招，咱们还可以教孩子一些情绪管理、时间管理的小技巧，在这里，我们就不展开来说了。

总之，孩子的大脑发育是一步一步来的，咱们不能着急，他们不理智也正常，咱们不要太较劲，不然可能会因为你的过度控制，而影响孩子的大脑发育。