今天去学校参加家长课，老师重点分享了《黄怀宁家训》，我听了非常受益，感觉身短小、精悍、实用。黄怀宁家训内容如下：

回来在网上搜索了一下，竟然发现有许多学校在学习，看来喜欢的人不少。作者是一位心理医生，也是著名的家庭教育专家，他用1、2、3、4、5、6、7，七个数字统领七句话来定下家训，既是家庭教育的大宗旨，也是家庭的共同规范，七个数字便于记忆，又是排列的顺序，清晰不乱，七句话就是七个方面，包含以下主要方面：

1.相亲相爱一家人，这是家庭关系方面

强调家庭内部成员之间要充满爱意，和谐相处。家庭是社会的基本单元，家庭成员之间的相亲相爱是构建温馨家庭氛围的基石。这种爱可以体现在日常生活中的相互关心、理解和包容上。例如，在家庭成员遇到困难时，大家能够齐心协力地提供支持；在日常相处中，彼此尊重对方的感受，做到不冷漠、不疏离。这有助于培养家庭成员之间深厚的情感纽带，使家庭成为每个成员温暖的港湾。

2.及时回应及时完成，这是处事态度方面

这一内容倡导积极的处事态度。无论是对待家人、朋友还是工作事务等，都要及时给予回应，避免拖延。在家庭生活中，如果家庭成员之间有着良好的及时回应习惯，就能够避免误解和矛盾的产生。比如家人提出一个需求或者分享一个想法，及时回应可以让对方感受到被尊重和重视；在工作或社会交往中，及时完成任务或者履行承诺，也有助于建立自己的信誉和良好的人际关系。

3．多劳动、多运动、多活动，这是生活习惯方面

“多劳动”提倡积极参与各类劳动，无论是家务劳动、生产劳动还是其他形式的公益劳动，劳动能够培养人的责任感、自我价值感和生存能力。例如通过做家务，可以让家庭环境更加整洁舒适，同时也能体会到为家庭付出的满足感。“多运动”则强调健康的生活方式，运动有助于保持身体健康，增强体质，释放压力。像跑步、游泳等运动可以提高心肺功能，瑜伽等运动可以增强身体柔韧性。“多活动”包含了社交活动、户外活动等多种形式，参与各种活动可以拓宽视野，丰富阅历，增强人际交往能力。

4．不伤害、不妨碍、不抱怨、不依赖，这是人际关系方面

不伤害是要求在与他人相处过程中，避免对他人的身体、感情或利益等造成伤害。

不妨碍是指尊重他人的权利和自由，自己的行为不要对他人造成阻碍或干扰。比如在公共场合遵守秩序，不因为自己的不良行为影响到他人。

不抱怨倡导积极乐观的生活态度，减少抱怨情绪。抱怨不能解决问题，反而容易影响周围人的情绪和人际关系氛围。

不依赖鼓励个体培养独立自主的人格，在生活、学习和工作中，依靠自己的能力去解决问题，不过度依赖他人的帮助，这样有助于个人的成长和发展。

5．每人每年精读五本书，这是学习修养方面

这一要求旨在促进家庭成员的知识积累和文化素养提升。书籍是人类智慧的结晶，精读不同类型的书籍，如文学名著可以陶冶情操，历史书籍能够使人以史为鉴，科学书籍可以开拓知识面等。每年坚持精读五本书，可以逐渐提高个人的知识储备、思考能力和对世界的认知深度。

6．六亲兼顾帮助人，这是社会道德方面

体现了家庭道德向社会道德的延伸。“六亲”通常指父、母、兄、弟、妻、子等亲属关系，这里的“六亲兼顾”强调要照顾好身边的亲人。同时还要乐于助人，积极参与社会公益或在他人有困难时伸出援手。这是构建和谐社会关系的要求，也体现了一种博爱的价值观。

7．七彩世界不失个性，坚持过有梦想的生活个性追求方面

表明在丰富多彩的世界里，尊重个性发展的同时，也要鼓励家庭成员秉持梦想并努力追求。个体的个性是独特的，世界也是多元的，每个人都应在尊重他人个性的同时保持自己的个性。而梦想则是人生的动力源泉，坚持为梦想而努力可以让人在生活中充满活力和目标感，使生活更有意义。