暑期开始以来，参加各类体育培训成为很多中小学生的选择。一个能出汗、有强度的假期，对于日常体育运动相对不足的中小学生来说是一次难得的体育补课机会。不过，学生的体育锻炼应该具有长期性、系统性，家长们不能指望一个假期的突击锻炼就能让孩子的身体素质、运动技能发生质的改变。

在国家游泳馆“水立方”，暑期参加游泳培训的孩子数量猛增。北京国家游泳中心有限责任公司游泳分公司总经理茹江向中青报·中青网记者介绍，暑期两个月参加青少年游泳培训的人数约占水立方全年青少年游泳培训人数的一半。暑假期间，水立方在周一到周五的上午已经停止接待散客，这一时段专供青少年游泳培训使用。

位于北京市东城区的北京仁初青少年体适能运动中心，暑期以来，咨询青少年身体素质训练的家长数量和参加培训的孩子数量均明显增加。北京仁初青少年体适能运动中心总教练刘宗心向记者介绍，暑期参加体育培训的孩子数量大约是暑期前的两到3倍。

位于北京市顺义区的巅峰减重训练营北京基地，暑期也迎来中小学生客流量的井喷。巅峰减重技术总负责人王业玲介绍，暑期之前，北京基地的学员主要为成年人，有80多人，暑期开始之后，学员大幅增加到近300人，且绝大多数是中小学生。

多方面原因催生了暑期孩子们锻炼忙的现象，中国教育科学研究院体育美育教育研究所所长于素梅表示：“首先，增进孩子的健康是很多家庭的刚需。当前‘小眼镜’‘小胖墩’‘小豆芽’‘小焦虑’四小问题依然突出，孩子们通过假期参与体育培训，在一定程度上可以有效促进他们的身心健康。”

满足孩子的运动兴趣和家长教育观念的革新也让更多的家长愿意支持孩子参加体育培训，进而帮助孩子增强身体素质以及学习、掌握喜爱的运动项目。

此外，中考体育的影响、假期托管的需求，也是暑期青少体育培训升温的原因。

不过，假期青少年体育培训的火爆实际上也凸显了在孩子参加体育运动这件事上，很多家长看重的仍然是短期效益。

茹江根据对学员的观察发现，能把游泳作为一项技能去学的，大约只占所有参加游泳培训的孩子的10%。能把游泳作为孩子长期训练目标的，大约占20%。也就是说，绝大多数孩子都只是在暑期学一期游泳（大约10次课）。只要初步掌握了游泳的基本技能，家长们就认为孩子已经学会了游泳，学游泳这件事也就到此为止了。

茹江表示，但实际上，游泳是一项技术要求非常高的运动项目，很多家长所理解的孩子学会了游泳与孩子真正掌握游泳技能、达到一定的运动水平、可以在长期的游泳锻炼中受益，还有着相当大的距离。

暑期参加身体素质训练的孩子，家长的出发点主要有两个。刘宗心介绍，一是为了让孩子备考中考体育，二是为了让孩子减肥。对于有这两种诉求的家长，刘宗心总是一遍遍地告诉他们，短期突击解决不了根本问题。“家长倾向于用最少的时间、最小的代价去达到孩子备考或减肥的目的，有些项目，比如跳绳、仰卧起坐等，确实通过突击锻炼也能很快看到成效，但是还有很多项目，比如引体向上和孩子身体素质的真实提升，真不是突击锻炼就能起效果的。”

刘宗心表示，目前市面上有一些瞄准家长短期见效心理的青少年体育培训机构，作出速成的许诺，这其实也是对家长的一种误导。一些家长会由此认为，孩子参加体育锻炼原来是可以临阵磨枪的。

如果我们引导孩子参加体育锻炼只是为了一个短期目标，那就本末倒置了。刘宗心说：“让孩子在体育运动中发现乐趣，在挫折中收获成长，帮助孩子养成热爱运动和终身锻炼的习惯，这才是青少年体育工作的最大价值。”

避免唯分数论也是于素梅给家长们的一个忠告:“尽管孩子们为了迎接中考体育需要加强锻炼，但孩子们的锻炼并非都是为了中考体育。”

除此之外，她还建议家长们要尊重孩子参与体育运动的自主选择，也告诫家长们，不能把孩子送进体育培训班后就以为万事大吉，不管不问。“家长们除了报班之前要了解培训班的情况，在孩子们参加体育培训的过程中，也要参与其中，了解实际情况。比如，这项运动是否完全适合自己的孩子，效果怎么样，要多跟孩子沟通，便于及时调整和给教练反馈。”

暑期参加减重训练的孩子，通过挥汗如雨的锻炼和健康生活方式的养成，基本都能减重10%以上，但“出营才是孩子减重的真正开始”。王业玲说：“家长要有长远的眼光。体重管理是终身课题，夏令营教会了孩子方法，但家庭才是实践和坚持的主战场。家庭的目标应该是让孩子健康地成长，而非追求短期体重数字的变化。”

眼下，能够让孩子动起来总归是一件好事。于素梅说：“让孩子动起来，无论是在校内还是校外，促进孩子们的身心健康最为重要。”

本报北京7月14日电

中青报·中青网记者 慈鑫来源：中国青年报

2025年07月15日 08版