建始：轻松上阵迎高考减压团辅暖人心_考试资料

开心田螺

2026-05-27 11:35:41

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云上恩施报道（建始通联记者李书建通讯员刘丹）高考在即，为缓解高三学生备考压力、调适考前心态、凝聚班级力量，近日，建始县第一中学在学校操场举办“轻松上阵，笑迎高考”大型户外心理团辅活动。全体高三学生以班级为单位参与互动游戏，在欢声笑语中释放焦虑、舒缓心情，以更从容、更积极的状态备战高考。

本次活动设置了热身破冰、团队接力、解压游戏、欢乐收尾四大环节。活动开始，伴随着轻快的音乐，全场共同完成异掌同声与热身律动，快速集中注意力、活跃现场气氛，迅速打破备考带来的紧张与沉闷。

在班级接力赛环节，同学们依次挑战珠行万里、无敌风火轮、五人六足、个人障碍跑+高考祝福拼图四项任务。大家分工协作、相互鼓励、默契配合，在团结协作中突破自我，在比拼竞技中增进情谊，充分展现出迎难而上、并肩作战的青春朝气。

随后开展的踩气球大战将活动推向高潮。男生、女生分组上场，在保护自己气球的同时踩破对方气球，用最直接的方式宣泄压力、释放情绪。现场呐喊声、欢笑声此起彼伏，紧绷多日的神经得到充分放松。最后进行的零食大战，让同学们在轻松欢乐中收获喜悦，为整场活动画上温暖圆满的句号。

高三1班学生皮晓丹表示：“让我在紧张的学习生活当中得到了一丝放松，高考的路上，我想我也不会再有那么大的压力，也不会再有那么大的负担，我会更加轻松前行、轻装上阵，希望我的高考能够取得好成绩。”

建始一中教师黄晨介绍，本次心理团建旨在为学生缓解备考压力，疏导考前焦虑，增进同学间的默契与情谊，帮助大家以更积极、平稳、自信的状态迎接高考。

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