东方网记者柏可林5月3日报道：“五一”假期进度条过半，是不是逛吃得有些累了？不妨去湿地空间走走，亲近自然、放松身心。上海湿地空间面积约6335km2，湿地空间正成为市民美好生活的普惠福利。一起跟着这份申城湿地指南去打卡吧！

郊野湿地篇

1、溇沼湿地

新元村溇沼湿地位于沪派江南枫泾新元风貌单元，大蒸港和白牛塘交叉处，北至大蒸港，南至蒲泽塘，西至省界、东至白牛塘，村内形成“水围村”、“村包田”的空间肌理特征，是棋盘型风貌的典型代表。新元溇沼湿地更是遵循古法圩田的千年活标本，充分体现了“横塘纵浦、外高内低、中心溇沼、环田设沟”的联圩治水智慧。

2、翁家浜湿地

翁家浜湿地（樱珠湾）位于沪派江南佘山刘家山风貌单元，天马山东南侧，北至沈砖公路，南至辰花路，西至上海绕城高速，东至油墩港。该区域是峰泖型风貌的典型代表，展现出“田绕山”的独特空间形态。翁家浜湿地位于历史上“九峰三泖”区域，是上海少有的山水湿地自然胜景，单元内天马山、横山是“九峰”的组成部分，“三泖”古水系与油墩港、官塘、夏浦港等河流从单元中穿过。

3、山深村小微湿地

山深村小微湿地位于沪派江南金泽西岑风貌试点单元北侧，淀山湖东南侧，北至北横港，南至南横港，东至拦路港，西至小葑漾，是珠链型风貌的典型代表。现状山深村小微湿地生态环境良好，丰富的植物群落及水体环境为在地生物提供适宜的栖息地。

4、崇明区麋鹿苑湿地

北滩麋鹿苑位于崇明区新村乡新卫村辖区内，位于新村乡副业场，北至永隆路，与江苏海永镇相接，南侧和东侧至现状海塘大堤，西至现状鱼塘。北滩麋鹿苑是上海唯一的麋鹿种群自然栖息地，是麋鹿极小种群恢复与野放项目的实施地点，拥有优美的生态环境，清澈的河流和茂密的水杉林构成了一片极富艺术感的“水上森林”。

5、青浦区淀湖村湿地

青浦区金泽镇淀湖村“魔都小亚马逊”湿地，北临淀山湖，南距岑卜村不足1公里，西距华为练秋湖研发中心不到3公里。湿地范围内以尺度较小的自然河流和密林为主，河流岸线被自然植被覆盖，植有高大乔木，树冠向水域延伸，郁闭度较高，形成遮天蔽日的绿荫。大多数区域只能划船到达，划船穿梭于丛林之间，仿佛一条天然的水上长廊，是皮划艇、桨板等水上运动爱好者的网红打卡地，被称为“魔都小亚马逊”。

6、青浦区无忧岛湿地

无忧岛湿地位于青浦区练塘镇叶厍村，北临太浦河，西临浙江省嘉兴市嘉善县。无忧岛湿地是具有青西特色的湖荡湿地，水中有大大小小的岛屿，大岛如珠，小岛成链，增加了景观的趣味性和层次感。湿地周边的大小坑塘中，广泛种植了莲藕、茭白等具有青浦练塘地方特色的“水八仙”作物。

7、嘉定区葡园曲水湿地

葡园曲水湿地位于嘉定区马陆镇西侧乡野地区，北至嘉罗公路，南至马陆塘，西至浏翔公路，东至沪崇高速，是嘉宝市级生态廊道的重要组成部分，以马陆葡萄驰名全国。该区域地势低平，河网密集，曲水泾浜，环绕田舍。水系与村落、林带、水田、葡萄园等形成丰富多样的交融生境，水系岸线大多有机自然，形成水草茂密、两栖共生的线性空间。

8、金山区水库村湿地

金山区水库村位于金山区漕泾镇，村庄水网密布，水域面积占全村40%，遍布40余条河流和70多座小岛，是一个坐落在6000年古海岸线遗址的水上村庄。水库村有荷塘、芦苇荡等各具特色的湿地空间，是河网+水田+林湿的复合体，也是集休闲、野趣、生态功能为一体的开放式的村庄型湿地空间。

城镇湿地篇

1、世博江滩湿地

世博江滩湿地位于黄浦江沿岸，主要包括后滩湿地公园以及向南北延伸的自然江滩湿地。后滩公园依托防汛墙外天然形成的缓坡长滩，建立了滴瀑水墙、梯地禾田、湿地水系等生态休闲场所，因地制宜，因水制宜，充分利用了黄浦江的水资源，将水体的水质生态净化技术与生态景观改善相结合，同时丰富了生物多样性，增强了生态系统的稳定性，提升了持续性。而南北两侧的自然江滩则更大程度保留着黄浦江畔自然演替的湿地生境。

2、长宁生境花园小微湿地

上海市长宁区位于上海市中心城区的西部，是典型的高密度城区。“十四五”期间，长宁区已建成生境花园27处，将生境斑块“织密”成生境网络，提升城市生态空间的质量和功能。其中，已经建成的乐颐生境花园在联合国《生物多样性公约》第十五次缔约方大会（COP15）上作为展示案例，并成功入选“生物多样性100+全球典型案例”。乐颐生境花园中有一处小微湿地，由生境花园旁的南渔浦提水，经细沙过滤层，穿过旱溪，汇集在15平米左右的小微湿地中。小微湿地形成了一整套流水系统与自成的生态链：旱时，自动提水器利用得天独厚的水域提水补给；雨天水位上涨至一定高度，则排出到南渔浦。小微湿地更是有效的支撑了区域生物多样性的维护，经红外相机监测，刺猬、貉等动物夜间时常来戏水栖息。

3、浦东新区红窑湿地

红窑湿地位于浦东新区惠南镇与老港镇交界处，区域内生态环境良好，景色类型丰富多样。河道纵横交错，开阔处形成荷塘或者湖泊。河道两岸以生态驳岸为主，地形平缓，亲水性极佳。密林中的河道基本尚未开发，水质清澈。

4、浦东新区黄楼湿地

黄楼湿地位于浦东新区外环绿道上，北邻环东生态园、南近迪士尼度假区、西临外环高速路、东靠栏学路。区域内水系纵横交错、树木高密苍翠、交通设施完善，是紧邻外环的林水秘境。湿地内以河流湖泊及农用地为主，由结字盘港、杨家港、瞿家港、妙境港等东西向河道作为主要河道，南北向河道蜿蜒散开。

滨海湿地篇

崇明东滩湿地

崇明岛东端的崇明东滩保护区，由长江径流夹带的巨量泥沙在江海的相互作用下沉积而成，并逐渐发育成为河口型潮汐滩涂湿地，目前仍以每年80-110米的淤长速度向东海推进。2024年7月26日，在第46届联合国教科文组织世界遗产委员会会议（世界遗产大会）上，中国黄（渤）海候鸟栖息地（第二期）部分获批《世界遗产名录》，其中，上海崇明东滩候鸟栖息地成功入选，上海首个世界自然遗产之地由此诞生。

（图片来源：上海市规划和自然资源局）