精神心理专家李秀华主任提醒家长，儿童青少年出现长时间情绪低落、厌学、自伤行为，是身心失衡的警报。家长与其追问孩子“为什么这样”，不如思考“我能提供什么支持”。

在压力与忽视中挣扎

女孩从高一起就有点反常，学习时感到力不从心，不是头疼脑热就是有点小情绪，上课总是发呆走神，成绩接连下降。不仅如此，父母对她的关注几乎全部集中在学习上，很少关心她内心的想法和感受。

有一次，女孩在学校里和同学发生了矛盾，心情低落。回到家后，她试图向妈妈倾诉，可妈妈却忙着工作，只是敷衍地回应了几句，便让她赶紧去写作业。从那以后，女孩变得越来越沉默寡言。

学习上的压力、人际关系的困扰，再加上来自家庭的忽视，让女孩的内心不堪重负。她有时候会看着窗外莫名流泪，歇斯底里地抓头发、捶脑袋。

再后来，她为了不去上学选择用吞药、自残这种极端的方式来引起妈妈的注意，一周内先后连续3次做出伤害自己的行为。

▲李主任看诊中

女孩妈妈这才急忙带她来到精神心理门诊。经过李秀华主任和女孩的深入沟通交流和详细的心理检查评估，发现女孩长期承受着巨大的学业压力，而家庭支持系统的缺失，让她在面对困难时无法得到有效的情感支持，只能通过伤害自己的方式来宣泄情绪。

针对女孩的情况，除了相应的系统性治疗外，李主任建议家长先关爱好自己才有力量帮助孩子；调整认知改善孩子负面情绪；改变和孩子沟通的技巧。

经过两个月的调整，女孩情况好转，一直坚持服药。还跟妈妈说：“妈妈，如果我遇到了特别开心或者特别难过的事我会给你打电话，如果没消息就说明我在学校还不错！”

心理问题的治疗不能延误

资深精神心理专家李秀华主任介绍，青春期是孩子身心发展的关键时期，他们在这个阶段面临着生理和心理的双重变化，同时还要应对来自学业、社交等多方面的压力。

如果在这个时候，家长只关注孩子的学习成绩，而忽视了他们的心理健康，很容易导致孩子出现各种心理问题。

从心理学的角度来看，孩子在成长过程中，有被尊重、被理解、被关注的心理需求。当这些需求得不到满足时，孩子就会感到孤独、无助，甚至产生自卑、抑郁等负面情绪。

孩子通过伤害自己来引起家长的注意，就是心理需求长期得不到满足的一种表现。此外，李主任还强调，青春期的孩子开始有自己独立的思想和价值观，他们渴望被当作成年人对待，希望得到家长的尊重和认可。

然而，很多家长却没有意识到这一点，仍然把孩子当成小孩子，对他们的想法和感受不屑一顾，这也会加剧孩子与家长之间的矛盾和冲突。

从门诊数据上来看，孩子求助3次及以上才带孩子就医的家长超过40%，存在对孩子求助的忽视和延误。

杭州复旦儿童医院作为专注于孩子身心健康发展的专家合作型专科医院，也是浙江省精神心理附属医联体医院，深知儿童青少年的健康成长事关家庭幸福、社会稳定、民族未来。

院内重点科室精神心理科通过精准专业的心理评估，为每位孩子提供科学的心理咨询和治疗，全方位多层次守护儿童青少年健康成长。

院内采用的治疗方法多样，包括但不限于中西医药物结合、脑电生物反馈、经颅磁、认知行为训练、沙盘游戏治疗、艺术性表达治疗等，为孩子量身定做个性化的诊疗计划，帮助促进儿童青少年心理健康，重归幸福与和谐。

家长日常如何正确关注孩子心理

✅倾听与沟通：家长要学会倾听孩子的心声，给予他们充分的关注。不要急于打断或批评孩子，而是用理解和包容的态度去回应他们。通过有效的沟通，了解孩子内心的想法和感受，及时发现他们可能存在的心理问题。

✅观察孩子的行为变化：孩子的行为往往是其内心情绪的外在表现。家长要留意孩子是否有异常的行为变化，如突然变得沉默寡言、情绪低落、睡眠质量下降、食欲不振等。如果发现异常，要及时与孩子沟通，了解原因。必要时，可以带孩子到专科门诊，寻求帮助。

✅尊重孩子的独立性：青春期的孩子渴望独立，家长要尊重他们的想法和选择。在一些非原则性问题上，给予孩子一定的自主权，让他们感受到被尊重和信任。同时，也要引导孩子正确面对自己的选择，承担相应的责任。

✅营造良好的家庭氛围：家庭氛围对孩子的心理健康有着重要的影响。家长要营造一个和谐、温馨、民主的家庭环境，避免在孩子面前争吵或发生冲突。多组织一些家庭活动，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

如果家长发现孩子存在长期情绪低落、躯体化障碍、出现自残自伤的迹象，应及时采取相应的措施。首先，要与孩子进行深入的沟通，了解他们内心的真实想法和感受，给予他们足够的情感支持和关爱。

其次，可以鼓励孩子参加一些有益身心健康的活动，如运动、绘画、音乐等，帮助他们缓解压力，调节情绪。此外，如果问题较为严重，建议及时带孩子到专业医院的精神心理科，寻求专业心理咨询师或精神心理科医生的帮助。