作者：陈默 儿童、青少年心理教育专家

处在青春期的孩子身心经历着前所未有的变化与挑战，倘若教育者未能洞悉其背后的发展规律与心理需求，容易将孩子的探索与尝试误解为“变坏”的信号，进而引发频繁的冲突。这些冲突不仅直接冲击孩子的情绪，更会深远地影响其学习效能与人格成长。

一个“烦”字可以精准概括此阶段青少年的心境。那么，他们究竟为何而“烦”？深入剖析，其核心困扰源于8组相互交织的内心冲突。

01

独立与依赖

青春期的孩子，渴望挣脱束缚，在生活、思想和决策上拥有自主权。然而，现实的复杂性与能力的局限性，又使得他们在遭遇挫折和迷茫时，本能地渴望回归那个安全、可依赖的港湾——通常是父母。

这种“我要飞”与“我需要你”的矛盾感，构成了第一重冲突。

家长应对之道——

尊重为先。

改变沟通方式，将孩子视为有独立思想的对话者。如“这件事，我的看法是……，我很想听听你的想法”。

支持在后。

当孩子真正遇到困难、表现出脆弱时，家长务必传递坚实可靠的支持信号：“别怕，有爸爸妈妈在，我们一起想办法。”让孩子明白，独立不等于孤立，家永远是后盾。

现实中，许多家长难以践行此道。常见的困惑是：“我明明尊重他了，为什么他做事还是这么不靠谱？”家长需深刻理解，这种矛盾感是此年龄段的普遍特征，孩子自身也为此倍感困扰和挣扎，他们需要家长的理解与包容，而非苛责与否定。

02

隐私与开放

进入青春期，孩子的内心世界仿佛筑起了一道无形的墙。面对父母，他们开始将许多事情视为“隐私”，微信聊天变得言简意赅，社交群组坚决将父母排除在外。然而，面对同龄伙伴，他们却可以敞开心扉、无话不谈。

这种对内对外开放度的显著差异，构成了第二重冲突。

家长应对之道——

理解阶段性。

认识到这是孩子建立自我边界和融入同伴群体的正常表现，不必为此焦虑不安。

避免情感绑架。

切忌抱怨：“我辛辛苦苦把你养这么大，你什么都不告诉我，却告诉外人？”这种情感勒索只会加剧孩子的防御心理。

03

我做谁？我不做谁？

十六七岁是“自我同一性和角色混乱”的关键期。核心任务就是解决“我是谁？”“我想成为什么样的人？”“我不想成为什么样的人？”这些根本性问题。

这个过程充满挣扎与痛苦，是第三重冲突，却是迈向稳定人格的必经之路。

典型状态有以下三种——

1. 顺利确立者：学业、社交表现俱佳。

“我比较聪明/有潜力”“我性格中有闪光点”“只要努力，我就能实现目标”。这种清晰的自我认知是其内在动力和外在表现的基石。

2. 发展困难者：陷入自我否定。

“我不好看”“我什么都做不好”“我未来没希望”。这种消极的自我认知严重阻碍其行动力和发展潜能。

3. 大多数摇摆者：处于中间地带，自我认知不稳定。

时而豪情万丈，自信“无所不能”；时而又陷入低谷，觉得“自己处处不如人”，行动表现为“进三步退两步”。

家长应对之道——

避免负面评价。

杜绝“你真笨”“没出息”等界定性评价。这类标签如同烙印，容易被孩子内化，固化其负面自我认知。

善用积极反馈。

聚焦其具体、积极的品质和行为，如“儿子，你做事很有韧劲，只要你想做并坚持，往往都能做得不错”。

理解其信息源。

此阶段孩子主要依赖同伴评价来整合自我形象、确认自我价值。因此，良好的同伴关系是其同一性健康发展的关键土壤。反之，若同伴关系恶劣或孤立无援，容易导致同一性混乱（如频繁更换环境、兴趣或目标，无法稳定下来）或者同一性反向（刻意走向父母期望的反面）。

04

高认知与低行动力

当今青少年知识来源广泛，常能就哲学、经济、科学等抽象议题侃侃而谈，甚至让长辈感到“跟不上”。然而，与高认知形成鲜明对比的是，许多青少年在解决实际问题、执行具体任务时，表现出明显的行动力不足、畏难甚至习惯性回避。

认知水平与实际行为能力之间的巨大鸿沟，是第四重显著冲突。

究其根源有二。

现实锻炼机会匮乏：“家门—校门”的无缝对接，大大减少了孩子在实践中磨炼意志和技能的机会。

间接经验替代直接经验：孩子通过屏幕获取大量知识，但缺乏亲身体验的转化，导致“知易行难”。

家长应对之道——

创造实践机会。

暑期正是黄金时期，家长可以鼓励孩子多多参与家务劳动，这不仅能培养其生活技能，更能显著提升其解决问题的能力。

赋予现实任务。

家庭决策中引导孩子参与，如家里换大件电器，可以让孩子负责前期调研并参与决策，甚至完成在线下单或一同去商场购买。

05

渴望友谊与交往烦恼

对青春期的孩子而言，良好的同伴关系和真挚的友谊，如同空气般重要。社交上的挫败感杀伤力是致命的，可能导致其食欲不振、失眠，学业成绩断崖式下跌。大量休学、辍学的案例背后，往往存在一个共性核心问题：社交困难，缺乏稳定、支持性的朋友关系。

渴望真挚的友谊与社交的失败感，构成第五重冲突。

家长应对之道——

积极鼓励社交。

创造机会（如允许参加同学聚会、社团活动），提供便利（如适度的零花钱），切勿设置不必要的障碍（如别跟××玩，他成绩不好/家境不好）。

接纳多元交友形式。

若孩子在现实环境中交友困难，线上社交（需引导其安全意识）也可作为一种补充途径，作为其情感支持和信息交流的渠道。

以友相待。

家长可以跟孩子聊聊自己青春期经历过的交友困惑、做过的“傻事”、受过的伤害，分享当时的感受和多年后的反思。

06

自律与他律

进入青春期，孩子内心开始向往并钦佩自律的品质。他们真心希望自己能管住自己，按时完成作业、坚持锻炼、抵制诱惑。然而，理想丰满，现实骨感，每每定下目标，却常常在诱惑面前败下阵来。

这种“心向往之，行不能至”的矛盾，是第六重冲突。

究其原因，一个关键阻碍恰恰来自家长长期、过度的他律。从幼儿期开始，孩子的学习和生活时刻处于家长的监督、提醒、安排之下。

当孩子进入青春期，开始萌发自律意识时，家长的他律惯性往往仍在强力运转。例如，孩子关房门写作业，家长忍不住频繁敲门查看其是否在玩手机、追问进度。这严重侵蚀了孩子发展自律的空间，孩子会产生依赖（反正有人管）或逆反（你越管我越不做）。

家长应对之道——

先“松绑”。

深刻反思并减少不必要的干预和监控行为，信任是前提。

明确沟通，逐步放权。

当孩子进入初中，家长可以郑重告知“：爸爸妈妈意识到你需要更多空间来学习自我管理。我们会尝试减少一些提醒和监督，刚开始你可能会觉得有些不适应，这很正常。相信你会在这个过程中，越来越靠近自己想要的自律状态。”这是一个赋权和建立信任的过程。

07

反抗权威与盲从权威

反抗权威（父母、老师）是青春期寻求独立自主的必然表现。如果家长或老师未能及时调整角色，依然试图完全掌控、剥夺其选择权，激烈的反抗便难以避免。

反抗权威与盲从权威，是第七重冲突。

反抗形式主要有二——

硬反抗：事事针锋相对，你说东他偏说西，通过直接对抗证明“自我”。

软反抗：“躺平”、不作为，用沉默和拖延表达不满。

与反抗权威形成对比的是青少年也极易陷入盲从权威的陷阱。在特定情境下，一旦将某个人认定为“权威”，青少年可能对其言论、观点全盘接受，甚至成为其狂热的粉丝。这种盲从蕴含着巨大风险：若所追随的是负面权威，容易被误导。

家长应对之道——

对于硬反抗，家长要通过赋权化解对抗能量。

对于软反抗，家长可以与孩子开展深度对话，引导其思考“这个人为什么吸引你？”“他的观点有无漏洞/依据？”培养其批判性思维和独立判断能力。

同时，家长还可以为孩子讲述不同领域优秀人物的成长故事、奋斗历程、思维方式，让其看到世界的多样性和成功的多种路径，有助于降低其对单一权威的盲目崇拜。

08

兴奋与消沉

观察青少年，常会发现他们时而精力充沛、兴致高昂，对一切充满好奇与干劲；时而又可能毫无征兆地陷入低落、消沉，对什么都提不起兴趣。

这种时而兴奋、时而消沉的剧烈情绪波动，构成了第八重冲突。

这与其生理发育密切相关，青春期激素分泌水平本身就在剧烈波动，直接影响大脑情绪调节中枢，导致情绪反应更敏感、强烈且不稳定。

家长应对之道——

理解生理性基础。

认识到这种波动在很大程度上是生理性的，不必过度恐慌，减少因不理解而产生的焦虑和指责。

避其锋芒。

当孩子明显处于情绪高涨（易冲动）或低谷（易激惹）时，暂停重要的、可能引发冲突的谈话或要求。

以上“八大冲突”共同构成了青春期特有的烦恼图谱。

家长的核心使命，并非替孩子消除所有冲突（这既不可能也无益），而是应在孩子被这些冲突困扰时，努力为其营造一片相对安宁的港湾。当青少年感受到被理解、被尊重、被支持，内心获得基本的安宁感时，其内在的成长力量便会自然生发。