家长经常用“写完作业才能看电视”要求孩子，最初可能会促使孩子高效完成作业，但从长远来看，这样做会对孩子的内在学习动机、自主学习能力以及心理健康产生负面影响，纠正起来十分困难。

小锁喜欢看电视，每天放学回到家就打开电视，收看下午5点的儿童节目。唐女士担心小锁看电视耽误学习，于是定下规矩：写完作业才能看电视

在心理咨询工作中，我发现许多家长笃信的教育方法存在严重隐患，而这些隐患恰恰是造成孩子厌学的根本原因。比如，家长要求孩子“写完作业才能看电视”，看似正确，其实对孩子的心理健康和长远发展有着不可忽视的负面影响。

小锁原本是一个活泼开朗、热爱学习的男孩。刚上小学时，他积极参与课堂互动，课后主动完成作业，成绩优异。进入三年级以后，小锁的学习任务逐渐加重，妈妈唐女士焦虑起来，对小锁的学习盯得越来越紧。

小锁喜欢看电视，每天放学回到家就打开电视，收看下午5点的儿童节目。唐女士担心小锁看电视耽误学习，于是定下规矩：写完作业才能看电视。

小锁无奈，只好快速写完作业，以免错过电视节目。唐女士检查小锁的作业，见正确率颇高，对自己定下的规矩十分得意。

没过多久，问题就出现了。小锁的作业越来越多，他写得再快也会错过电视节目的开头。这样的事发生过多次，他见节目情节连不上，赌气不看电视，对老师和妈妈都有怨言。

唐女士不以为意，心想，不看电视正好全心全意地学习。但她很快发现，小锁写作业时注意力不集中，一会儿喝水，一会儿上厕所，原本一个小时能写完的作业，常常要花三四个小时，而且，写完作业后，他不再预习第二天的功课，学习热情明显减退。周末，小锁会打开电视，贪婪地看两个小时，像是跟久别重逢的朋友相聚。

一天，小锁放学后兴高采烈地对唐女士说，学校组建足球队，他入选了。唐女士开始挺高兴，但马上皱起眉头：“参加足球队，课后要经常训练，会耽误你写作业，如果周末训练，你恐怕要跟电视告别了。”

小锁犹豫再三，最终放弃参加足球队。从那以后，小锁在学习上更加消极，成绩大幅下滑，而且变得闷闷不乐，对曾经热爱的各种活动都失去了兴趣。

到了五年级，小锁变成了一个厌学的孩子，对作业要么不会做，要么懒得做。唐女士慌了神，带着小锁找到我咨询。

一旦外在动机占据主导地位，他就难以从学习过程中获得内在的满足感，学习对于他而言不再是探索未知的乐趣之旅，而是获取好处的手段

唐女士要求小锁“写完作业才能看电视”看似无可厚非，也是家长们的普遍做法，但从心理学角度分析却危害甚大。

第一，削弱小锁的内在学习动机。

人的所有行为都是由动机驱动的。动机大致可以分成两种：一种是内在动机，即因为喜欢或觉得有意义而去做；另一种是外在动机，即为了获得某种奖励或者避免被惩罚而去做。

孩子天然具有探索世界、追求知识的内在动机。这种内在动机源于对学习本身的热爱和好奇心，是推动孩子主动学习、持续进步的核心力量。尽管上课、做作业、考试等会给孩子造成心理压力，但对低年级小学生而言，这样的压力不足以抵消内在动机。

最初，小锁上课积极参与课堂互动，课后主动完成作业，成绩优异，说明他努力学习靠的是内在动机。

唐女士给他定下“写完作业才能看电视”的规矩，看电视这一外在动机就变成他写作业的动力。一旦外在动机占据主导地位，他就难以从学习过程中获得内在的满足感，学习对于他而言不再是探索未知的乐趣之旅，而是获取好处的手段。

长此以往，内在学习动机被逐渐削弱，当好处消失或无法满足他时，他的学习动机就会枯竭。

第二，阻碍小锁自主学习能力的发展。

自主学习能力是孩子在学习过程中自我管理、自我规划、自我激励和自我评价的能力，对孩子的终身学习和成长至关重要。“写完作业才能看电视”这种奖励机制会使孩子习惯于依赖外界的指令和奖励来行动，缺乏独立思考和主动探索的意识。

小锁按照妈妈设定的规则行动，写作业只是为了满足看电视的条件，而不是基于自己对知识的需求，没有学会根据自己的学习进度安排学习任务，也不懂得在遇到困难时如何自我激励和解决问题。

这种对外部奖励的过度依赖，严重阻碍了小锁自主学习能力的发展。在未来面对更复杂的学习任务和生活挑战时，他将缺乏独立应对的能力，难以适应没有明确奖励机制的环境。

第三，引发心理压力和负面情绪。

“写完作业才能看电视”本质上是一种交换，只有尽了“写完作业”的义务，才能换来“看电视”的权利。

久而久之，小锁的心里会形成条件反射：只有达到了特定目标，才能获得奖励，如果达不到目标，就会面临失望和挫折。这种心理预期给他带来隐隐的心理压力，导致他在学习过程中常常处于焦虑和紧张的状态，担心自己不能按时写完作业而错过看电视的机会。

这种焦虑情绪干扰了他的注意力，使得学习效率低下。长期处于这种高压环境中，他渐渐对学习产生恐惧和厌恶情绪。

“在玩中学，在学中玩”的游戏方式能有效缓解小锁的学习压力，让他在游戏中体验学习的乐趣和成就感

不可否认，家长要求孩子“写完作业才能看电视”，最初可能会促使孩子高效完成作业，正所谓“重赏之下，必有勇夫”，但从长远来看，这样做对孩子的内在学习动机、自主学习能力以及心理健康都有负面影响，纠正起来十分困难。

“再困难也要纠正！我不能眼睁睁地看着小锁小小年纪就厌学！”唐女士的话代表了众多厌学孩子家长的心声。

针对小锁的实际情况，我提出以下建议：

第一，重建小锁的内在学习动机。

我告诉唐女士，厌学都是逼迫出来的，想纠正小锁的厌学心理，必须放弃逼迫，想办法调动他学习的积极性，变“要我学”为“我要学”。

唐女士皱眉：“怎样调动小锁的学习积极性？”

“很简单，就是巧妙地提问题。”我给她支招儿，“比如，过中秋节时，您问他‘为什么十五的月亮十六圆’，他会上网查资料，然后像老师讲课那样给出圆满的回答。这个过程就是主动学习、积极探究的过程。如果您表扬他博学，他一定会非常高兴，甚至会说‘以后有啥问题尽管问’，说明他的积极性已经被调动起来。”

小锁现阶段的课程内容与现实生活联系紧密，唐女士不难找到合适的问题。其实，关键不在于提出问题和解决问题，而在于刺激小锁的好奇心，激发他获得知识的内在动机，养成主动探究的习惯。

此外，为小锁创造轻松、愉快的学习环境也很重要。比如，小锁在英语课上刚学了一篇关于烹饪的课文，唐女士可以根据课文中的新单词、新句型创编小剧本，邀请小锁参与视频拍摄，让他在不知不觉中加深对新知识点的印象。

更重要的是，这种“在玩中学，在学中玩”的游戏方式能有效缓解小锁的学习压力，让他在游戏中体验学习的乐趣和成就感。

第二，培养小锁的自主学习能力。

我建议唐女士，不妨对小锁适当放手，给予他更多自主选择学习内容和方式的权利。

比如，在周末或假期，让他自己制订学习计划，安排学习任务。在选择课外读物时，尊重他的兴趣爱好，让他自主挑选书籍。通过这种方式，培养他的自主意识和决策能力。

唐女士问：“如果他想先看电视后写作业，也由他吗？”

“为什么不可以呢？”我笑道，“您下班回到家，是不是也想歇一歇，然后再做家务？紧张之后想放松是人之常情，不必苛责。”

咨询工作中，我经常建议家长，下班回到家先洗澡后做家务，让自己放松一下，换一种心情，缓解工作压力，做起家务来效率更高。

唐女士摇头：“允许小锁先看电视后写作业，那不是放羊吗？我可不敢！”

我说：“允许不意味着放任。您可以和小锁约定，如果放学早，想看的电视节目时间未到，就先写作业；如果放学晚，电视节目马上开始，就先看电视，电视节目结束，休息10分钟再写作业。您要让小锁明确一个道理，写作业和看电视是两件事，没有因果关系，只是在时间上可能有冲突，合理安排即可。您这样做，是让小锁知道，学习是他的任务，不是家长的任务，他拥有对学习的掌控感和决定权，否则他不可能长期拥有内在的学习动机。”

我提醒唐女士，引导小锁学会自我管理和自我监督，是培养自主学习能力的重要环节。应该尽快帮助小锁制订短期（本周）、中期（本月）和长期（本学期）的学习目标和实施计划，并定期进行自我评估和调整。

比如，让小锁每天记录自己的学习任务完成情况，每周进行一次总结，分析自己在学习过程中存在的问题和不足之处，及时调整学习计划和方法。

第三，营造积极的家庭教育氛围。

唐女士感慨：“以前，我认为‘写完作业才能看电视’是绝对不错的家规，没想到它的危害这么大，居然导致小锁厌学。我真是太自以为是！”

我赞赏她的觉悟，进一步强调，不要过于看重小锁的学习成绩，要认识到孩子学习的目的不仅是为了取得好成绩或获得奖励，更重要的是培养孩子的综合素质和终身学习的能力。要关注孩子的全面发展，包括品德、智力、体质、美育和劳动教育等各个方面，不能把学习成绩作为衡量孩子成长的唯一标准。

“最好的家庭教育是不言之教。”我说，“孩子的大部分行为是在模仿家长，如果家长以身作则，展现出对学习的热爱和积极探索的态度，不断学习新知识、新技能，孩子自然会有样学样，成为热爱学习的学生。”

同时，良好的亲子沟通也很重要。我要求唐女士秉持开放、平等、信任的原则，保持与小锁的沟通，耐心倾听他的想法和感受，尊重他的意见和选择。当他在学习上遇到困难或挫折时，要给予他理解、鼓励和支持，帮助他分析问题，找到解决问题的方法。

唐女士问：“昨天学校公布期中考试成绩，小锁的成绩让我心碎。请问，这时我该怎样与他沟通？”

我说：“建议您采取‘三不’对策，即不慌张、不责备、不放弃。小锁考试失利，您要放平心态，不要一味指责，而要和他一起分析试卷，找出失分原因，鼓励他吸取教训，下次取得进步。同时，要关注他的心理健康，及时发现并解决他可能出现的心理问题，为他的学习和成长提供有力的心理支持。”

END

作者：云 台

编辑：壮青青

文章来源：

《妇女生活·现代家长》2025年第9期