发展有规律

成长有差异

教育有艺术

锦囊来帮忙

家庭教育不是高大上的专业名词，而是蕴藏在日常点滴中的生活智慧。2026年，江苏省妇联特别推出“生活家教小锦囊”专栏，聚焦育儿过程中的常见场景和具体问题，从孩子成长的规律性和差异性出发，给出方法，提供路径，支持更多家长，在育儿道路上更加从容、更有力量。

本期问题

孩子有点不舒服就让我们给他请两节课或半天假。例如前一天晚上作业做晚了睡眠不够，早上起不来；或是起床时觉得肠胃不舒服；又或是说心情不好，要调整一下再去学校。我们感觉理由是真实的，但也没有到不能去学校的地步，到底该不该给孩子请假？

锦囊相助

读懂孩子身体“信号灯”背后的真实需求，看见情绪，也立好规矩，守住责任。

一、看见情绪：

不舒服是真，压力也是真

当孩子说“头疼”“肚子疼”时，家长的第一反应，不应是评判“这点小事至于吗”，而是读懂信号：“我的孩子可能正承受着压力。”学业、人际、考试……这些说不清的焦虑和烦恼，常常会通过身体来“说话”。所以，请先相信孩子的不舒服是真实的，这背后，藏着他难以言说的情绪。看见并接纳这份不适，是沟通的第一步。

二、立好规矩：

请假是休养，不是福利

温柔的看见，需要与坚定的规则并行。家长可以和孩子一起，提前把请假的规则说清楚、讲明白。

第一步，关心身体

先放下评判，走到孩子身边关心他：“听起来你很难受，妈妈很担心。”然后客观检查：“我们量下体温好吗？”这个过程既传递了爱，也完成了事实评估。

第二步，明确目的

如果确实需要请假，在家的核心任务就是静养。规则可以设定为：“宝贝，如果生病请假，我们需要让身体彻底休息，所以在家不能看电视、玩手机、吃零食，专心养病，这样才能快点好起来。”当请假不再有娱乐的附加好处时，孩子就会更慎重地使用这个权利。

三、守住责任：

把逃避变成面对

频繁想请假，根源在于孩子应对困难的能力不足。治本的方法，是帮他把逃避的选项，替换为面对的勇气。

找到压力的根源

在孩子情绪好时，多聊聊学校的事，了解他不舒服背后的真正原因。是考试没考好？和同学闹矛盾了？还是觉得学习太枯燥？找到病根，才能对症下药。

探讨解决的办法

和孩子一起想办法。学习压力大，就帮他规划时间；人际关系紧张，就陪他做角色扮演。让孩子知道，面对困难，除了躲开，还有很多可以尝试的办法。

肯定每一次的坚持

当孩子某次虽然不舒服，但还是坚持去了学校，一定要抓住机会大力表扬：“爸爸妈妈知道你今天早上不太舒服，但你还是坚持下来了，这真的非常了不起！说明你越来越有毅力了！”这种肯定，会内化为孩子未来直面困难的力量。

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来源：江苏女性

编发：徐珊珊 陈宣竹

审核：吴以梅