“快点写作业，手机放下！”

“再不起床，我就掀被子了！”

是不是这样的场景经常发生在你家？你还总是想：“为什么我那么辛苦教育孩子，孩子却一点也不省心？”。

当你知道自律不是【逼】出来的，就会明白为什么如此辛苦却养不出自律娃了。

心理学研究发现，真正的自律源于“内在动机”。

心理学教授李玫瑾也曾说过：“教育不是逼出来的，而是养出来的”。

今天分享5句“魔法语言”，用温柔对话，激活孩子的自律本能。

一、把目标拆解成“踮起脚够得着”的台阶

❌“期中考试数学必须得100分”

✔“我们做数学题就像是小侦探一样，根据线索，找到正确答案”。

太高的目标总是让孩子产生“逃避”想法，假如我们可以让孩子“踮起脚”就可以够得到，那么孩子就不会抗拒对他来说有难度的知识和新事物。

二、站在“未来”激发“现在”

❌“你现在不好好学习，以后就当捡垃圾的吧”

✔“你现在做的每一道题，都是在给你的未来铺路，我都可以想象到你进入你喜欢的大学的样子”。

可以和孩子一起讨论他喜欢的学校，以及喜欢的专业。有目标的人，才可以把发出的每一颗子弹打向靶心。

三、把命令换成选择题

❌“快去写作业！”

✔“你是先写作业还是先玩5分钟再写作业？”

给孩子“选择权”，孩子更“有掌控感”，他就会对自己负责。

四、把“错误”当宝藏

❌“你怎么又错？是不是没长脑子？”

✔“这道题是典型【妖怪】题，我们一起来打败它吧，打败它以后，就可以升级了”

当错误变成成长台阶，孩子就不会因为一次失败而自暴自弃。

五、给坏习惯一个台阶下

❌“说话不算数？以后再也别看手机了”

✔“这集动画片还没演完时间就到了呀？妈妈陪你一起看完后面的，咱们就关掉手机好不好？”

先和孩子站在同一角度，再说明规则，孩子就更容易接受。

我家小二宝6岁，看手机之前经常会问：“妈妈，我可以看5分钟手机吗？”

当我答应后，他就会自己主动定时，时间一到就会关掉手机给我。每次她给我，我都会说一句：“真是个自律小宝宝，说到做到”，然后再给他一个大拇指。

于是，每次她都可以遵守规则，看手机时间也会自己制定。

下面这8种场景你知道应该如何表达吗？

1.当孩子乱花钱时

不能说：家里穷，爸妈赚钱不容易，省着点花。应该说：宝贝，钱可以花，但我们要有规划。

2. 当自己太累，孩子还不听话时

不能说：我这么辛苦都是为了你，你就不能争气点。应该说：宝贝，爸爸妈妈努力工作是为了让我们的家更美好，也希望你能为自己的梦想努力，我们一起加油。

3. 当孩子不好好学习时

不能说：你要是考不上好学校，这辈子就完了。应该说：宝贝，学习很重要，但它不是人生的唯一，无论你做什么，只要努力都能实现自己的价值。

4. 当孩子没有勇气时

不能说：你怎么这么胆小，像个缩头乌龟。应该说：宝贝，每个人都有害怕的时候，这很正常，我们可以一起尝试慢慢克服恐惧，你会变得越来越勇敢。

5.当孩子犯错时

不能说：你总是这样，一点都不长记性。应该说：宝贝，人都会犯错，重要的是从中学到经验，下次遇到类似的事情就知道怎么做啦。

6. 当孩子不整理家务时

不能说：你怎么这么懒，什么都不帮家里做。应该说：宝贝，家里的事需要大家一起分担，你来帮妈妈/爸爸做这件事，会让我们的家更温暖哦。

7.当孩子看待电视时

不能说：你就知道看电视/玩手机，眼睛不要啦。应该说：宝贝，适当看电视/玩手机可以放松，但也要注意保护眼睛哦，我们可以一起制定一个使用时间计划。

8. 当孩子考试成绩不理想时

不能说：你看看你考这点分，还有脸回来。应该说：宝贝，分数不能代表你的全部，我们一起分析一下试卷，看看哪些地方可以进步，下次肯定能取得更好的成绩。

自律的孩子都是我们用温柔的语言“养”出来的。