写在前面：

大学体测不合格不会直接卡你毕业，但可能会对奖学金评定、档案记录和评优评先等产生影响。大多数高校允许补考或重修体育课程，积极应对就能顺利通过。

大家好，我是小赵，一个曾经体测挂过科、后来又成功过线的亲历者。记得大三那会儿，正准备毕业论文，最后一项“砖”砸到我的头——大学体测——让我心里咯噔一下：这到底会不会让我毕业“翻车”？

很多同学也会担心同样的事：**体测挂科，是不是毕业也会被拦下？**答案是否定的：体测主要是促进健康的手段，不是专业课程，绝大多数学校不会因为体测挂科阻止你离校。但…它确实会给你带来一些“连锁反应”。今天咱们就好好聊聊这个话题！

一、体测挂科后果看这里：影响虽不大，但也踩雷需当心🚧

大学体测一般包括几个项目（比如身高体重、肺活量、50米、800/1000米跑、引体向上/仰卧起坐）。即使这些考不过，也不会直接影响你的毕业证、学位证发放。毕业的根本还是看你专业课绩点够不够、必修课和学分修没修完。

但是，挂科还是会留下记录，上表给大家梳理一下后续影响：

换句话说，体测挂科不致命，但它可能拖你荣誉和补助。很多请假体测的同学，真没想到会因此错失奖学金或者“三好学生”的机会。

二、补考机制：学校给机会，但得靠咱自己努力

各高校对于体测都有配套的补考和重修制度，主要如下：

• 补考机会：一般都会安排一次或两次补考。没通过补考就得参加体育课程重修，直到合格。

• 重修流程：可能是指定体育课程（如健身操、羽毛球课），也可能是模拟测试；一些慢一点的学校还要收一定费用。

• 重修时长：最快一个学期就能补完，也有学校安排多个学期。

虽然学校“敞开大门”，但过不了补考也会拉进毕业进度。想避免这种事儿，最好的做法就是日常练起来、一次通过考试。

三、体测成绩留痕：档案里会有一笔

不少同学觉得反正毕业了也没人看档案，就挂个体测不就是多了个红叉么？这想法其实有点糊涂。特别是你：

• 申请研究生：很多导师和院系会看你的综合素质报告，体测挂科会被打上一笔。

• 就业体检/背景审查：个别单位（尤其国企、事业编制）会对你的健康档案进行审查，这里可能翻出“体测不合格”。

• 奖学金/实习背景：一些机会要求完整档案，体测挂科会被扣分。

可见，“档案隐形伤”虽然不会即刻反应，但长远看是个可叹的破绽。

四、遇挂科、想补过？方法在这里👇

1. 补考之前：别放松，得准备好

• 平时有空就练跑、引体向上。挂科的那些经典项目，不试试身体怎么回复？

• 查补考安排时间表。不要等通知才临时抱佛脚。

2. 补考时：别心浮气躁

• 跟着集体训练，不要自己瞎练；

• 跟体测老师沟通，拿到练习建议，比如速度跑、呼吸练习；

• 心态放宽，专注完成任务。

3. 补考后：挂了怎么办

• 有的学校允许重修体育课（一般一学期）。

• 重修期间，坚持锻炼，不要掉链子；

• 收工后，学分过得才算“安全毕业”。

五、怎么防火用火？提前准备很关键

✔ 日常坚持

• 跑步、小练习套圈随身，早起8分钟，这点时间总有；

• 呼啦圈、引体在寝室用起，也能练。

✔ 监测分类训练

• 短跑型选手特点是速度快，用冲刺练习；

• 耐力型选手像我这种跑400米被追到喘跪了，适合拉长距离；

✔ 拿到成绩单：高兴也别高兴，赶紧找辅导员安排补考

六、我先挂一回，再挂一次…这不是笑话，是我警醒的经历

当年大一体测，我以为自己运动能力还行，没藏着掖着，结果50米跑跑没过。拿到成绩那一刻，我“哦唔”了一声，赶紧补考，还提前制定训练计划。后来又挂了一次仰卧起坐…幸好收心快，重修后终于过线，也顺利毕业。

**我的体测失败经历告诉我一句话：**不是不露脸的事，所以别玩命侥幸。

总结

• 体测挂科不影响毕业，但会牵扯到档案记录、奖学金、评优评先。

• 学校一般提供补考或重修机制，需主动参与、坚持训练。

• 建议日常做好体育锻炼，提前预防挂科。

• 对未来申请、面试、背景审查，都要留一份完整合格的成绩记录。