正如一位艺术家所说：“创造力源于对世界的敏锐感知,而那些爱哭的孩子，很可能是未来的创造者。”

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看动画片《小蝌蚪找妈妈》，挺欢乐的情节，雯雯看到一半突然哭了，说小蝌蚪真可怜，万一找不到妈妈怎么办

生活中，有的孩子天生敏感，动不动就哭，常被家长误以为是娇气、懦弱，其实这是他们的人格特征，而且很可能是难得的天赋。雯雯就是这样的女孩。

星期天的下午，我带儿子在小区里散步，看到邻居家的4岁女孩雯雯坐在路边，抱着双膝嘤嘤地哭泣。

她的妈妈容女士站在一旁不耐烦地数落：“这片草地不是咱家的，不关你的事，别没事找事。”“好了好了，别哭了，烦不烦人呀！”

一问才知道，雯雯是在为小草伤心。草地上插着一个木牌，上面写着“踏入想一想，小草也在长”，警示人们爱护环境。

半小时前，雯雯在妈妈的指导下认识了最难写的“踏”字，明白了警示牌的意思，就坐在路边不肯离开，像是要做草地的守护者。

就在刚刚，一个足球从雯雯的身边滚入草地，一个汗流浃背的男孩想冲过去捡球。

雯雯伸开双臂拦住：“小草也在长！”男孩笑了笑，绕过雯雯，踏入草地捡回了足球。雯雯望着草地上的一串脚印，伤心地哭起来。

容女士对我说：“你看这丫头，脆弱得像个肥皂泡，一戳就破。”

我劝慰：“雯雯有爱心，是个好孩子。刚才那个哥哥不乖，不听劝阻，踩伤了小草，一会儿我看到他，一定狠狠批评他。”

雯雯抬起泪眼，哽咽着说：“可是，小草死了……”

容女士告诉我，雯雯从小就多愁善感，动不动就哭：“比如看动画片《小蝌蚪找妈妈》，挺欢乐的情节，雯雯看到一半突然哭了，说小蝌蚪真可怜，万一找不到妈妈怎么办？你说她多可笑，竟然操蝌蚪的心。”

我初步判断雯雯是高敏感人格的孩子，于是向容女士求证：“雯雯一定是你的贴身小棉袄吧？你不开心的时候，她是怎么安慰你的？”

“这孩子可会安慰人！”容女士眉开眼笑，“她小小年纪就会察言观色，发现我不开心就跑过来吻我，问：‘妈妈，你今天是不是累了？’‘谁惹妈妈不高兴了？’那情真意切的小眼神总能让我心里的不快烟消云散。幼儿园老师告诉我，雯雯是个热心肠，哪个小朋友哭了，她总是第一时间过去安慰：‘别害怕，你的妈妈肯定会来接你。’‘我也想妈妈，也想哭，可我忍住了，不如我们一起玩乐高吧，玩玩就不想妈妈了。’你说我这宝贝丫头，该不是心理咨询师投胎吧？”

我笑道：“作为心理咨询师，我可以负责任地告诉你，雯雯是一个高敏感人格的孩子，所以她爱哭、会疼人。”

“高敏感人格？”容女士警惕起来，胡乱猜测，“该不是神经过敏吧？”

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“创造力源于对世界的敏锐感知，而那些爱哭的孩子，很可能是未来的创造者。”

我告诉容女士，高度敏感不是疾病，而是一种稳定的人格特征，表现为对环境、声音、光线、气味等外在刺激更为敏感，甚至一些细微的情绪信号都可能引起他们的注意。

他们不仅能察觉到细小的变化，还会对这些变化有深刻的情绪反应。大量研究显示，高敏感人格是一种正常的性格特质，占总人口的15%～20%。

“正常？”容女士瞪了我一眼，“雯雯动不动就哭，一哭我就得哄半天，要是她皮实一点该多好啊！”

我说：“雯雯爱哭，不是娇气，也不是软弱，而是对世界的深刻共情。”

容女士用异样的眼神打量雯雯，然后拉我在石凳上坐下：“详细说说高敏感的孩子有哪些特征。”

我告诉她，高敏感人格有以下4个典型特征：

1．情绪敏感性强

高敏感者往往更容易受到情绪的影响，能敏锐地察觉他人的情绪变化，甚至微妙的情绪信号也难逃他们的注意，因而具有极高的共情能力，但也容易产生焦虑和压力。

比如，看到花朵被风吹落，高敏感孩子会难过；听到悲伤的音乐，他们会黯然神伤；看到别人受委屈，他们会感同身受。

2．擅长深度信息处理

高敏感者倾向于深入思考。他们会在接触新信息和新环境时更为细致地分析并反复思考。这种深度处理使他们擅长发现细节，洞察力较强，但往往容易因此产生焦虑和过度思虑。

比如，来到一个陌生的游乐场，高敏感孩子会寸步不离地跟着家长，密切观察周围的一切，容易让家长误解为胆小、懦弱。

3．感官反应强烈

高敏感者对感官刺激如声音、光线、气味等非常敏感。这种感官敏感让他们能从细微的体验中获得乐趣，但过度的刺激则会引发不适，甚至产生情绪崩溃的风险。

比如，他们总是最先发现外面下雨了；爸爸偷偷去外面吸烟，刚进家门，身上的烟味就会被高敏感孩子闻到。

4．有过度共情和助人倾向

高敏感者通常具有较强的共情能力，容易感知他人的情绪和需求，愿意主动帮助他人。但帮助如果失去界限，容易让高敏感者承受超出其能力的压力。

容女士将这些特征与雯雯的表现对号入座，发现雯雯每项都符合：“看来雯雯的确是高敏感孩子。那么，高敏感人格有哪些优势和劣势？”

我告诉她，高敏感人格的优势在于其高共情能力、深度的情感体验和细致入微的观察力。高敏感者通常善解人意，容易获得别人的信任。对细节和美的敏感让他们在艺术、创意等领域有出色表现。

他们能从日常生活中获得深刻的情感体验，因而感知幸福的能力较强。这些优势让他们在处理复杂问题或从事创意工作时表现出色。

高敏感人格的劣势在于其容易感到压力、情绪波动大以及过度自省。他们倾向于过度分析和深思，容易在小事上纠结，或对自己要求过高，导致情绪波动或自我否定。

在现代快节奏的生活中，这种性格会给他们带来额外的心理负担，使他们更容易体验到情绪上的疲惫。

我强调：“高敏感带来的并不全是困扰，它是一种很好的心理功能，甚至是天赋。”

“你该不是在安慰我吧？”容女士投来不信任的一瞥，“雯雯这么脆弱，长大后会有什么出息！”

“许多成功者是高敏感人格。”我说，“他们不是克服了高敏感而成功，而是借助高敏感才获得成功。”

高敏感孩子具有强大的创造力。他们能从小事中发现美，从平凡中看到不平凡。正如一位艺术家所说：“创造力源于对世界的敏锐感知，而那些爱哭的孩子，很可能是未来的创造者。”

丹麦作家安徒生有家族遗传的高敏感人格，正是得益于这种敏感，他写出了《海的女儿》《拇指姑娘》《卖火柴的小女孩》等举世闻名的童话故事，情感之细腻和思想之深邃令人叹为观止。

荷兰画家梵高同样是一位高敏感者。他性格孤僻、敏感，对色彩、光影和自然景物有独特而深刻的感知，在短短十年间创作了超过 2000 幅作品，包括约 900 幅油画和 1100 幅素描，如《星月夜》《向日葵》等，以强烈的色彩和独特的笔触展现他丰富而敏感的内心世界。

周杰伦也是一位高敏感者。他有极高的音乐天赋和创造力，能敏锐地感知生活中的各种情感和细节，并将其融入音乐创作，创作出许多经典作品。

容女士紧张的表情松弛下来。她再次打量坐在草地边伤心的雯雯，自言自语：“看来我养了一个宝贝，以后要加倍爱护才行啊！”

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与家长沟通时，高敏感孩子对家长的语气、措辞十分在意，所以，家长要格外耐心，尽量避免批评、指责，要多用鼓励、引导的方式

我告诉容女士，以后在陪伴雯雯时，要注意以下几点：

1．接纳雯雯的高敏感，理解她的脆弱

“以后绝不能再给雯雯贴‘胆小’‘懦弱’‘神经过敏’之类的负面标签。”我说，“高敏感不是缺陷，是正常的人格特质，甚至是天赋。你要接纳它，也要让雯雯接纳它。这很重要，事关雯雯一生的成就和幸福。”

2．给予雯雯更多的保护，让她有安全感

对于雯雯这样的高敏感孩子，稳定的家庭环境至关重要，家庭环境包括父母的婚姻状况、家庭氛围、作息规律等。

我告诉容女士：“孩子在家里的安全主要来自秩序感。建议你制定相对固定的作息时间表，将起床、吃饭、游戏、看电视、睡觉等日常活动都纳入作息表，让雯雯感受到生活稳定。”

我提醒：“如果雯雯在进入陌生环境之初出现退缩行为，你不可斥责，要给她适应的时间，不妨对她说：‘别怕，妈妈就在你身后，永远做你的后盾。’”

3．陪伴雯雯时要格外耐心，让她有松弛感

与家长沟通时，高敏感孩子对家长的语气、措辞十分在意，所以，家长要格外耐心，尽量避免批评、指责，要多用鼓励、引导的方式。

“比如，”我举例，“如果雯雯犯了错，你不要说‘你怎么这么笨’，而要说‘这次你可能有些小失误，我们看看怎么改进会更好’。委婉的语气会让雯雯有松弛感，进步会更快。”

4．尊重雯雯的个人空间，允许她独处

高敏感孩子需要更多独处时间恢复精力，家长要尊重他们的需求。当孩子想自己待一会儿时，家长不要过多打扰，让其在舒适的环境中慢慢放松下来。

“就像现在。”我说，“她刚刚经历了一场不愉快，正在整理心情，就让她在路边坐一会儿，别急着带她回家，更不能要求她马上振作起来。等她的心情平复了，再跟她聊一聊环境保护的问题，教育效果会更好。”

5．培养雯雯管理情绪的能力

我对容女士说：“雯雯只有4岁，遇到不开心的事很容易被负面情绪控制，对心理健康不利。建议你从识别情绪、表达情绪入手，培养她管理情绪的能力。”

识别情绪可以采取游戏的方式，准备几张卡片，写上“愤怒”“难过”“害怕”等字样。孩子不开心时，家长可以拿出卡片让孩子选一张最适合的。如果孩子不会选择，家长可以引导。

接下来是表达情绪。家长对孩子说：“我知道你现在很生气，能和我说说为什么吗？”孩子表达情绪就是宣泄情绪，而宣泄情绪是管理情绪的基本方法。

容女士问：“刚才你说高敏感孩子在艺术、文学等方面有独特的感知力，那我是不是可以给雯雯报几个兴趣班，挖掘一下她的潜能？”

我说：“当然可以。感知力强、观察细腻是高敏感孩子的优势，让雯雯多接触艺术是扬长避短、顺势而为，我支持。不过，你要问问雯雯本人的意见，不要逼她做她不乐意做的事。”

END

作者：小 单

编辑：壮青青

文章来源：

《妇女生活·现代家长》2025年第6期