您好，我是心宝好妈妈。从事心理健康教育和心理咨询这么多年，会遇见父母这样的疑问：“余老师，我竭尽全力给我的孩子最好的生活条件，怎么她还不满意呢？”还有的父母和我哭诉：“为什么我的孩子成绩这样优秀，还是抑郁了，怎么都不想活了？”还有的甚至信誓旦旦地说：“我们在社会上都是有头有脸的人，人品没话说的，怎么孩子这样了？！”等等

从这一些的养育问题中，我们可以感受得到父母在养育过程中的殚精竭虑、甚至是呕心沥血，恨不得把全世界最好的，把过去自己梦想得不到的，全部都奉献给孩子，可是结果还是不尽如人意。在养育孩子的路上，孩子偏偏不按照我们想的那样成长，出现很多意想不到的状况：孩子抑郁、焦虑等情绪问题；打架、骂人等品行问题；上课走神、作业不完成等学业困难；早恋、人际交往上面的困扰等等，这一切都让父母无助：“我自己小时候从来都不会有这一些问题，怎么现在的孩子问题这么多？”也会让父母走向自我怀疑：“难道我从前做的都是错的？那怎样做才是对的？”

我想说，父母都是需要被支持的，父母的努力是需要被看见和肯定的。养育一个孩子需要付出的感情、金钱、时间、精力……丝毫不亚于运营一个上市企业。曾经有这样一个笑话：“赚100万都不如生一个孩子，请问100万你愿意卖掉自己孩子吗？10个亿都不愿意啊！”由此可以见得，养育一个孩子是需要付出巨大努力的，而这一切努力都值得被看见、肯定和支持。

在我的咨询个案中，就算是孩子出现了各种各样的心理问题，父母在养育过程中的投入和努力都十分让我动容，甚至是我所佩服的。父母共同走进心理咨询室，一起面对心理咨询师，都是莫大的勇气啊！因为这就意味着他们真诚面对自己，真诚面对孩子和养育关系，勇敢去面对那一些自己犯下的错误，甚至是决心要做出进一步的改变。拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”我想说，真诚面对自己的养育问题，努力提升自己养育能力的父母，同样也是伟大的！

除了看见、肯定和支持的温暖，父母还需要的是专业的力量，看看我们的养育到底哪里需要提升？怎样提升？就像是一个机器出现了问题，我们也需要专业的技术人员去检查内部运行中的漏洞，在一番查漏补缺的工作之后，机器才能够像从前一样正常运转。从心理学的角度出发，孩子出现各式各样的心理问题，其实也不仅仅是因为孩子本身，和父母的家庭教养方式也是息息相关的。

对于孩子的养育，不同的父母会有不同的做法。父母在抚养教育子女中教育观念、教育行为的不同特征是父母教养方式的体现。父母教养方式贯穿于父母的言行中，比较稳定，对孩子的认知发展、性格形成、社会化、心理健康等方面都有重要的影响。我们就来自查：我们属于哪一种家庭教养方式呢？知其所以然，我们才能够对症下药，找到养育问题的关键卡点。下面有4类场景，看看哪个最符合您的实际情形？

1、平时和孩子交流时，您会更多阐述自己的观点，对孩子高要求，少关心；限制多，惩罚多吗？比如直接对孩子发出指令：“你一定要按照我说的去做”、“我都跟你说了多少遍，不能这样做了，把手伸出来！”、“你必须要做到……”

2、当孩子跟您说：“妈妈，你给我买一个ipad吧。班里好多同学都有。”您是不是不会主动了解孩子的动机，直接就有求必应了。

3、孩子找您问作业难题，您经常对他说：“我很忙，你自己看书再想想，我忙完了再来回答你”。结果事后完全想不起来，大多情况下对孩子放任自流，很少去限制和控制孩子的言行。

4、您会鼓励孩子独立，也会适当对孩子实施一些控制和限制，比如：当孩子犯错了，您会把孩子拉倒一旁，跟孩子说：“你知道，你刚才不应该那样做。我们讨论一下如果再遇到这种情况应该怎样做？”

上面4类场景，如果您在第一个回答的“是”，您是一个专制型父母，特点是：关心少，要求多。限制性很强，依赖惩罚。孩子比较容易不快乐，孩子也容易内化父母那一些苛责的声音，变得缺乏主动性，缺乏沟通技巧，容易自卑胆小。如果第二个回答“是”，您是溺爱型父母。特点是：要求少，关心多。对孩子接纳、放任、低要求。溺爱出来的孩子，自我控制能力和共情能力比较弱，蛮横不讲理，脾气不好，容易以自我为中心，不懂得体谅他人。进入青春期后，溺爱型的教养方式带来的负面影响会更加明显；如果第三个回答“是”，您是放任型父母。特点是：关心和要求都很少。对孩子放任自流极少限制和控制孩子的言行，对孩子要求也低。放任型的父母会认为自己的事情比孩子的事情更加重要，较少投入到孩子的教养中。所以经常拒绝和忽视孩子的要求。放任出来的孩子，和父母之间的关系疏远、冷漠。这种教育方式下的孩子容易出现行为问题，较为自私、社交能力和自我控制能力较弱，不成熟；如果第四个回答“是”。恭喜您，您是权威型的父母，这类父母能够理解并且尊重孩子不同的观点，以合理、民主、灵活的方式教育孩子。在权威型教育方式下成长的孩子往往比较快乐、成熟、独立，能进行自我管理，较好和别人相处。

心理学家们认为权威型的家庭教养方式是最有效的。已有大量研究表明这种教养方式总是和孩子积极的社会性、情感、智力发展等相关。因为权威型父母常常和孩子沟通，理解孩子的想法，鼓励孩子独立，逐渐培养孩子进行自我管理的习惯，因此权威型的父母教养方式更利于孩子的健康。

温暖有力量的养育，首先我们要选择做权威型父母。权威型父母的特点很明显：对孩子期望高，提出的标准高，同时关心也相应的很多，方式也温和。他们尊重孩子的意见，倾听他的想法、感受，并用行为的结果进行教育。简单来说就是父母既有关心又有要求，让孩子在爱和规则中成长，这才是温暖和力量并存的养育。

更具体一点，我们可以想象一下，在自己小时候遇到困难，我们希望怎样被父母对待呢？

不是一句话否定了：“你就是没办法做到！别痴心妄想了！”——这一句话不仅仅是伤害了我们的自尊，更是放弃了我们。我们希望父母能够尊重我们，相信我们一定能够度过难关——这意味着父母还是一直保持对我们的高要求。

我们是不是希望父母还能够多关心一下我们，在我们需要的时候给与足够的帮助和支持，比如：写作业的时候能够给我们倒一杯温牛奶，时不时带我们出去散散心，和我们谈谈天，总之我们希望能够感受到父母的爱——这意味着父母在保持高标准的同时也是有很多关心的。

再想象一下，在我们小时候犯错，我们希望被父母怎样对待呢？

“怎么说你都不听，你看看！”“早就说过，不听老人言，吃亏在眼前！”父母这样的居高临下的评判，会让本来做错事的我们更加自责。有一些父母在孩子犯错后会打孩子，我在咨询室里面听到很多类似悲伤的故事，这不仅仅让孩子对父母失望，更成为了心理创伤，深深伤害着孩子的安全感和信任感。我们希望父母在一旁安慰我们，理解我们的处境，鼓励我们表达自己内心的想法——这意味着父母对我们是关心的。

如果父母还能够在我们犯错的时候，用自己的人生智慧指导我们，帮助我们度过难关，帮助我们向着更高的目标前行，给我们信心和动力——这意味着父母不会因为一次失败而放弃我们，还是对我们以高标准要求，这时候的我们内心感受到的是温暖和力量。

这样看来，做权威型的父母，拥有温暖有力量的养育，并没有那样困难。首先我们养育付出的努力是值得被看见、肯定和支持的，这样我们就走出了自我苛责的怪圈；其次我们需要反思我们属于哪一种家庭养教养方式，学习了权威型家庭教养方式后，确定了以后改变的方向，我们走出了自我中心的怪圈。万事开头难，我们突破了第一步，这就是最大的进步。