孩子成绩不稳定，总是过山车。

家长就会很着急，也有着各种担心。

第一反应就是孩子不努力，不踏实，考好了就飘，考不好就向外归因。

家长认为孩子不努力，就会本能产生不满与担心。

然后就想让孩子努力点，用点劲，收收心，再往前一步。

等孩子往前了一步，家长又会想，既然都能学进去了，不妨珍惜每一个碎片化时间，再努力一点。

当家长再向孩子提要求时，孩子反而躺平不干了。

原因是自己太累了，家长给自己压力太大，喘不过气。

不管自己怎么做，家长都不会满意。

那干脆就啥也不做了，反正自己也做不好。

这里有一个很关键的问题：

家长让孩子学习，原本是规避孩子成绩过山车，怎么规避到最后，变成躺平了呢？

其实这里有一个容易被家长忽略的因素，那就是：

孩子的情绪波动太大，导致心力匮乏影响了行动力。

心力匮乏直接的影响因素是挫败感和胜任感。

当孩子觉得自己很废，努力了也没有效果时，就会自我怀疑。

而自我怀疑最直接的影响就是行动力暂停和迟缓。

体验感不好，价值感不足，孩子就不愿意再努力。

也就是家长口中的没冲劲，懒得学，不想学，太累了，都是借口。

核心是情绪内耗循环了：

想变好，但困难太多，压力太大，面对的事情太多，头皮发麻，不知道从哪开始。干脆就不做，不想，让自己置身事外。

自然就逃避成习惯。

当行动力阻断和停滞时，结果自然也呈现下滑态势。

越下滑，孩子越心慌。

有些孩子能定住，觉得不能再这样了，可能会奋起直追。

然后成绩会保持一个向上曲线。

有些孩子干脆就直接躺平，内耗中循环，越来越下滑，慢慢麻木和自我麻痹。

越是孩子这个时候，家长越是要稳住心态，不要自乱阵脚，被焦虑裹挟。

孩子心力不足时，家长要对学习和成绩做减法，对赋能孩子做加法。

不提学习，不提成绩。

多跟孩子聊点废话，多去共情孩子，多去耐心倾听，少去评判。

这些情绪价值的加法，能让孩子从消沉中慢慢复原。

如果只是焦虑和着急，对孩子投射的是不满，压力和焦虑。

会让孩子觉得自己都这么难受了，家长还是在逼自己。

家长这时最好的做法就是先不管学习，不提状态，多关注孩子的想法，拉近跟孩子的关系。

但并不意味着，跟孩子搞关系，就允许一切。

在接纳孩子的时候，遵循一个原则：

无条件接纳孩子的是情绪，有条件接纳的是孩子的行为，合理的行为允许，不合理的行为不允许。

家长在对孩子的时候，要有边界感，不是一味全然拒绝，也不是一味全部同意。

要根据当下孩子的情况，弹性灵活地应对。

优先修复孩子的情绪卡点，再想着解决问题。