为营造积极健康、温暖包容的校园心理文化氛围，帮助学生释放心理压力、提升心理韧性，5月26日下午，由共青团宿迁市委主办，宿迁12355青少年服务台、宿迁经济技术开发区南蔡实验学校联合承办的“心向阳光，悦纳自我”12355校园心理健康集市活动顺利举行。

参与“心向阳光，悦纳自我”12355校园心理健康集市活动的部分同学们合影留念

本次活动打破传统心理教育说教模式，以“互动体验+心理科普”为核心，现场设置放松减压类、自我探索类、心理科普类、人际协作类四大专区，同步开放10个特色互动摊位，吸引了近400名学生参与。

在“放松减压类”专区，学生们通过“巧夹弹珠”“烦恼大爆炸”等游戏，在专注操作与情绪宣泄中缓解焦虑、释放压力；在“正念呼吸 蝴蝶抱”环节，宿迁12355青少年服务台的心理咨询师带领学生学习478呼吸法与蝴蝶抱自我安抚技巧，帮助他们掌握快速平复情绪的方法。

游戏“巧夹弹珠”吸引了众多学生前来参与

同学们把烦恼写在气球上，捏爆气球释放负面情绪

“自我探索类”专区则让学生们通过“幸运能量卡”抽取正向寄语，引导他们在轻松体验中认识自我、接纳情绪。在“心理科普类”专区，“心理知识快问快答”以趣味答题的形式夯实学生心理健康基础，“心理咨询面对面”则为学生提供一对一私密倾诉空间，解答成长困惑。“人际协作类”专区更是亮点纷呈，“情绪猜猜猜”考验同伴默契，“毛毛虫竞赛”与“众心同击鼓”则在团队配合中传递信任与支持的力量，现场气氛热烈，笑声不断。

心理咨询师带领学生们进行放松减压互动

活动期间，学生凭集章卡参与各项体验，集满印章后可兑换小礼品，进一步激发了学生的参与热情。同时，共青团宿迁市委现场为20名在校的“梦想小屋”关爱对象赠送食用油、牛奶、牙刷等生活与学习用品，以实实在在的关怀为青少年送上温暖与鼓励。

“毛毛虫竞赛”趣味开赛，同学们同心协作奔赴终点

整场活动在轻松、有序、温暖的氛围中进行，学生们在欢声笑语中收获了心理成长与情感支持，这不仅丰富了学生的心理健康教育形式，也进一步发挥了宿迁12355青少年服务台在未成年人成长中的积极作用，真正成为青少年“想得起、找得到、靠得住”的温暖力量。

据了解，宿迁12355青少年服务台是共青团宿迁市委打造的公益性心理服务平台，面向全市青少年及家长免费提供心理咨询、家庭教育指导等服务。市民如有心理困惑或育儿难题，可拨打12355热线咨询，或预约线下面询服务。（马爽）