文/福安

毛主席说：“谁如果胆敢在教育问题上动手脚，行不正之风，那他就是整个国家和民族的敌人，要坚决予以彻底的铲除和消灭！”

在当今社会，教育焦虑已成为许多家庭和学校难以回避的沉重话题。从中小学生繁重的课业负担，到课外补习班的盛行；从学校成绩排名的压力，到教育资源配置的不合理；再到内卷现象的蔓延，“鸡娃”文化的兴起，教育焦虑仿佛一条无形的锁链，紧紧束缚着学生、家长乃至整个社会的神经。本文旨在深入剖析教育焦虑的恶性循环链，通过数据分析对比，提出切实可行的解决方法，以期斩断这条锁链，重塑一个健康、和谐的教育生态。@教育部@微言教育，吁请教育行政主管部门予以高度重视

一、教育焦虑的现状及危害

近年来，我国教育领域的竞争愈发激烈，学生面临的学业压力与日俱增。据教育部发布的《中国义务教育质量监测报告》显示，中小学生睡眠时间不足的问题普遍存在，近半数学生每天睡眠时间不足8小时。此外，课外补习班成为许多学生的“第二课堂”，不仅加重了学业负担，还导致了家庭经济负担的加重。

学校成绩排名作为衡量学生学习成果的重要标尺，更是加剧了教育焦虑。许多学校为了追求升学率，过度强调分数的重要性，忽视了学生综合素质的培养。这种单一的评价体系，使得学生和家长不得不陷入无休止的无序竞争之中，教育焦虑因此愈演愈烈。

教育资源配置的不合理，尤其是优质教育资源的稀缺，使得名校、名师成为家长竞相追逐的对象。名校轮转式按成绩不定期分班，让学生长期处在高度紧张、超负荷的精神状态下学习、生活，加之择校热等现象层出不穷，进一步加剧了教育不公和焦虑情绪。吁请教育行政主管部门高度重视！

教育焦虑的危害不容小觑。它不仅损害了学生的身心健康，导致心理问题、跳楼、自残、焦虑、抑郁等恶性事件频发，还破坏了教育的公平性和质量。更为严重的是，教育焦虑已经形成了一个恶性循环链，不断侵蚀着教育的本质和初心。

某种程度上，现在已进入一个全球教育焦虑的时代。在我国、日本和韩国等东亚社会，课外辅导由来已久。韩国和日本中小学生课外补习参与率遍及超越60%。在欧洲，参与课外辅导最为杰出、持续时间最长的是南欧。而西欧、北美和澳大利亚近年也有了较大增加。如美国有超越20%的高中生在大学入学考试前会参与课外补习，伦敦区域2014 年时承受课外辅导的学生已挨近40%。只有在北欧，课外辅导规划依然不大，但也在增加中。

与国际比较，我国家长教育焦虑的成因更为杂乱。2024年《我国家长教育焦虑指数查询陈述》显示，我国家长教育归纳焦虑指数到达75%，全体处于比较焦虑的状况。教育焦虑的一个很明显的表现，就是家庭教育的支出大增。

在调查“我认为教育支出应该占到家庭收入的比重是？”，数据显示，48%的家庭教育支出占到40%，16%的家庭教育支出占比为60%，更有4%的家庭教育支出达到80%及以上。

陈述从社会环境、教育资源、家庭关系及爸爸妈妈生长四个维度打开查询，发现在二线以上城市的高学历家长中，约七成家长对孩子教育感到焦虑。其间环境改变维度下，学习成绩、校园安全和手机成瘾是关心事项的前三位；爸爸妈妈生长维度下，75%的家长对本身生长感到高度焦虑。随同而来，2019年《我国儿童开展陈述》显现，近80%的中小学生睡觉不合格，近70%的儿童报了课外训练班。我国家长的严峻教育焦虑和由此带来的沉重课业担负，已成为今日我国教育亟须面临的要害问题之一。

二、教育焦虑恶性循环链分析

教育焦虑的恶性循环链主要体现在以下几个方面：

1. 家长过度期望

家长对孩子的期望过高，是导致教育焦虑的重要根源。许多家长将孩子的未来寄托在学业成绩上，希望通过高分、名校来实现孩子的“人生逆袭”。这种不切实际的期望，不仅给孩子带来了巨大的心理压力，还使得家长在教育过程中失去了理性和耐心，更加重了家长的经济负担。

2.学校过度教育

为了迎合家长的期望和社会对高分人才的需求，许多学校过度强调知识的传授和应试技能的培养。各科教师争相布置作业，以刷存在感；学校则通过频繁的考试和排名来检验学生的学习成果。这种过度教育的模式，不仅剥夺了学生的休息和娱乐时间，还抑制了他们创造力和批判性思维的发展，过重的课业负担，严重影响了孩子的身心健康。

3.课外补习班泛滥

课外补习班作为学校教育的“补充”，本应是帮助学生巩固知识、提高能力的场所。然而，在现实中，许多课外补习班却成了应试教育的“加工厂”。它们以高分、名校为诱饵，通过高强度、高密度的训练来提升学生的应试能力。这种“填鸭式”的教学方式，不仅加重了学生的学业负担，更加重了家长的经济负担，还使得教育焦虑进一步升级。

4. 教育资源分配不均

优质教育资源的稀缺和分配不均，是导致教育焦虑恶性循环的关键因素之一。名校、名师等优质教育资源往往集中在少数地区和学校，使得许多学生和家长不得不通过激烈的竞争来争夺这些资源。这种竞争不仅加剧了教育不公，还使得教育焦虑在更大范围内蔓延。

5.校园霸凌有效治理与心理干预缺失

校园霸凌作为教育领域的顽疾之一，不仅损害了学生的身心健康，还加剧了教育焦虑。

校园霸凌的有效治理需要多方面的共同努力，以下是一些具体措施：

▲.完善法律法规与制度建设

• 推进专项立法：在现有政策文件的基础上，推进《反校园霸凌法》专项立法，明确校园霸凌的违法性，完善校园规章制度，明确责任追究。

• 细化校纪校规：学校应制定细化校纪校规，明确不同欺凌行为的相应惩戒举措。对霸凌者采取分级处遇，如批评教育、校级处分、监督参加公益劳动、强制转学、警察训诫、送专门学校，甚至依法追究刑事责任。

• 成立治理委员会：各校应成立学生欺凌治理委员会，对欺凌行为进行认定，依法依规进行处理。该委员会应具备稳定性、专业性和中立性，吸纳法律专业人士参与。

▲.加强教育与培训

• 心理健康教育：将心理健康教育纳入学校课程体系，增强学生的自我认知、情绪管理和人际交往能力，培养积极向上的心态。

• 法治宣传教育：通过主题班会、专题讲座、联合司法机关等形式，普及校园霸凌的预防知识，利用校园广播、宣传栏等渠道，营造抵制欺凌的良好氛围。

• 教师培训：定期为教师提供专业培训，教授识别霸凌迹象的技巧和处理方法，提升教师的干预处置水平。

• 家长教育与培训：为家长提供关于霸凌预防、识别和应对的培训，增强家长的意识和能力，形成家校共育的良好局面。

▲.优化校园环境与文化建设

• 改善物理环境：合理规划校园布局，确保监控设备覆盖全面，减少隐蔽角落，降低霸凌行为发生的可能性。在楼道、天台、储物间等隐蔽场所，做到视频监控全覆盖。

• 营造校园文化：通过举办多样化的校园文化活动，弘扬正能量，培养学生的集体荣誉感和归属感，减少孤立和排斥现象。

• 建立同伴支持网络：鼓励学生建立积极的同伴关系，形成相互支持、相互监督的良好氛围，减少霸凌行为的发生。

▲.加强家校社合作

• 家校沟通：建立定期的家校沟通机制，让家长了解孩子在校表现，共同关注孩子的心理健康和社交状况。

• 社区联动：与社区、警方等外部机构建立合作关系，共同开展霸凌预防工作，形成全社会共同参与的良好氛围。

▲.提升技术应用

• 建立监测与预警系统：利用AI音视频识别技术等数字智能科技，建立校园霸凌预警系统，对校园内的行为模式进行记录和分析，实现事前有效预防与及时快速响应。

• 数据分析与策略调整：通过对数据的深度分析，学校和教育部门能更好地理解霸凌行为的模式和成因，制定更精准的预防策略。

▲.强化责任与监督

• 落实首问负责制：公布欺凌防治电话、邮箱和法治副校长、分管安全工作校领导电话，对来电反映情况落实首问负责制度。

• 追究法律责任：学校未依法履行职责的，应当依法承担相应法律责任。

同时，许多学校的心理干预机制名存实亡，心理咨询室成了摆设。这使得学生在面对学业压力、青春期人际关系复杂等问题时无法得到及时有效的帮助和支持，进一步加剧了焦虑情绪。

三、斩断教育焦虑恶性循环链的解决方法

为了斩断教育焦虑的恶性循环链，我们需要从多个方面入手，共同营造一个健康、和谐的教育生态。

1.转变教育观念，共筑全面发展的人才梦

在这个日新月异的时代，教育观念作为人才培养的基石，其重要性不言而喻。传统教育观念往往侧重于分数与排名，却忽视了每个学生的独特性与多样性。如今，是时候转变这一观念，树立“有教无类”“因材施教”的全新人才观了。

“有教无类”，意味着教育应面向全体学生，不论其背景、能力或起点如何。每个孩子都是一颗独特的种子，只要给予足够的阳光、水分与关爱，都能绽放出属于自己的光彩。作为教育者，要摒弃偏见，用平等的心态去对待每一位学生，让教育的阳光普照每一个角落。

而“因材施教”，则是根据学生的不同特点与需求，量身定制教育方案。每个学生都有自己的兴趣、优势与潜力，教育工作者应善于发现并挖掘这些闪光点，引导学生朝着适合自己的方向发展。这样的教育方式，不仅能激发学生的学习兴趣，更能促进他们的全面发展与个性成长。

转变教育观念，树立全新人才观，不仅是对学生的尊重与关爱，更是对教育本质的深刻领悟。这就得学校、教师、家长携手共进，打破传统束缚，为每一个孩子提供公平、优质、个性化的教育环境。让教育成为点亮梦想的灯塔，引领他们走向更加宽广的未来。只有这样，我们才能培养出更多具有创新精神与实践能力的人才，共同推动社会的进步与发展。

2. 优化教育资源配置，促进教育公平

在当今社会，教育公平被视为国家发展的基石。中小学作为基础教育的关键阶段，其资源配置的优化显得尤为重要。我们深知，只有确保每个孩子都能享受到高质量的教育资源，才能真正实现教育公平，为国家的未来奠定坚实的基础。

政府应加大对教育的投入力度，优化教育资源配置结构。要加大对薄弱学校和农村学校的扶持力度，缩小城乡、区域、校际之间的教育差距。同时，要推进优质教育资源的共享和流动，打破名校、名师等优质资源的垄断地位。

近年来，随着城乡差距的逐渐缩小，人们对教育公平的需求也日益迫切。然而，在一些偏远或经济欠发达地区，中小学教育资源依然匮乏，师资力量薄弱，教学设施落后。这些问题严重制约了当地教育质量的提升，也让教育公平成为一句空话。

为了改变这一现状，我们必须采取有力措施，优化中小学教育资源配置。一方面，政府应加大对教育的投入，特别是对农村和边远地区的倾斜，确保这些地区的学校能够拥有完善的教学设施和优秀的师资队伍。另一方面，我们还应积极推动教育资源共享，利用现代信息技术手段，打破地域限制，让优质教育资源惠及更多孩子。

此外，我们还应建立科学的教育评价体系，对中小学教育资源的使用情况进行全面评估，及时发现并解决存在的问题。同时，鼓励社会各界积极参与教育公益事业，共同为优化教育资源配置、促进教育公平贡献力量。教育公平是社会公平的起点，也是国家发展的希望所在。优化中小学教育资源配置，为每一个孩子创造一个更加公平、更加美好的教育环境！

3.改革考试评价制度，建立多元化评价体系

要改革现行的考试评价制度，建立多元化、全面化的评价体系。要关注学生的综合素质和能力培养，将学业成绩、创新能力、实践能力、道德品质等多个方面纳入评价范畴。同时，要探索建立学生综合素质评价档案和成长记录袋制度，为学生的个性化发展提供有力支撑。

▲完善评价体系

.制定全面、客观、科学的评价标准，确保评价的公正性和有效性。

.建立学生综合素质评价档案，记录学生的成长历程和各项表现。

▲调整考试形式

.减少统一考试次数，增加形成性测试和单元过关测试。

.推行无分数评价，采用等级制或描述性评价。

▲加强教师培训和指导

.提高教师的评价素养，培训教师掌握多元化的评价方法。

.引导教师关注学生的个性化发展，转变教育教学观念。

改革中小学考试评价制度，建立多元化评价体系是提高教育质量、促进学生全面发展的重要举措。通过多元化的评价内容、创新评价方式和方法，以及加强教师培训和指导，可以更好地激发学生的学习兴趣，培养创新人才，为国家的未来发展奠定坚实基础。

4.加强心理健康教育，建立有效干预机制

在快速变化的社会环境中，中小学生的心理健康问题日益凸显，成为社会各界关注的焦点。加强心理健康教育，建立有效的干预机制，是守护青少年身心健康成长的关键。

学校应加强对教师和学生的心理健康教育，建立有效的心理干预机制。要开设心理健康教育课程，定期对行政管理人员、班主任、代课老师、学生、家长开展心理辅导和咨询活动。同时，要建立健全校园欺凌预防和处置机制，保障学生的身心健康和安全。

当前，学业压力、家庭矛盾、网络影响等多重因素交织，给中小学生的心灵带来了不小的冲击。一些孩子因缺乏有效的情绪调节能力，出现了焦虑、抑郁等心理问题。这些问题若得不到及时干预，将严重影响他们的学业和未来发展。

据中国科学院心理研究所的调查数据，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险。

• 性别差异：女生相对男生有更高的抑郁得分。

• 年龄与年级差异：抑郁得分有随着年级增长而升高的趋势。中学生的抑郁障碍发病率被认为是最高的。

• 地区差异：《青少年心理健康地图》显示，不同成长环境下，青少年的心理健康状况存在差异。

• 焦虑：据临床诊断数据，我国6至16岁儿童青少年的焦虑发生率为4.8%。

• 注意力缺陷与多动障碍：该问题在6至16岁儿童青少年中最为频发，发生率为10.4%。

• 孤独感：总体上四成左右的青少年有时或经常感到缺少伙伴、被冷落或与别人是隔绝的。

• 手机成瘾：33.4%的青少年不同程度地对“我不能忍受没有手机”表示同意，表明这部分青少年可能已对手机产生心理依赖。

• 就诊与延误：据《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》，超过四成（41.8%）的家长在孩子主动求助3次及以上才带其就医，62.8%的家长认为孩子存在中等程度及其以上的就诊延误。

• 共病情况：被诊断为情绪障碍的青少年中，三成以上至少共病一种其他心理疾病，如睡眠障碍、强迫症等。

• 社会功能恢复：在该报告的调研中，27.74%的孩子无明显症状且已恢复社会功能，27.09%的孩子有残留症状但已恢复社会功能，仍有28.79%的孩子有残留症状且社会功能未恢复。

• 家庭因素：家庭社会经济地位、家庭结构、父母的养育风格和父母关系均是青少年心理健康的重要影响因素。家长认为学习压力和家庭环境是导致孩子生病的两大原因。

• 个人因素：内在状态不佳，如低生命意义感、高空虚感与青少年更高的抑郁、孤独和手机成瘾相关。青少年的心理健康意识达标率为92.3%，但心理健康知识和心理健康技能的达标率仅为20.4%和65.5%。

• 社会因素：学校干预能力的不足以及乡镇地区心理健康资源的匮乏是当前面临的挑战。

中国预防疾病中心研究报告显示，2010年至2021年间，中国5一14岁的儿童自杀死亡率平均每年增长近百分之十。从2010年至2017年，15一24岁的人口自杀死亡卒降至百分之七，此后的四年里又年增至近百分之二十。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》显示，中国百分之五十的抑郁症患者在学校。

中疾控的研究人员警告，中国孩子的父母和老师普遍认为，好成绩比其他任何东西都重要，这可能会掩盖困扰青少年健康的心理问题。

因此，学校应将心理健康教育纳入课程体系，通过开设心理健康课、举办心理健康讲座等形式，普及心理健康知识，提升学生的自我认知与情绪管理能力。同时，建立专业的心理辅导团队，为学生提供个性化的心理咨询服务，及时发现并解决潜在的心理问题。

此外，家庭和社会也需共同参与，形成心理健康教育的合力。家长应关注孩子的情绪变化，营造温馨和谐的家庭氛围，与孩子建立良好的沟通渠道。社会各界也应加强对青少年心理健康的关注和投入，为孩子们提供更多元化的成长平台和心理健康支持。

5.铁腕治理课外补习班市场，切实减轻学生负担

近年来，课外补习班市场如火如荼，成为许多学生和家长的“必修课”。然而，这一市场的无序扩张与过度竞争，不仅加重了学生的课业负担，还影响了学生的身心健康与全面发展。为此，相关部门必须采取铁腕手段，治理课外补习班市场，切实减轻学生负担。

政府应加强对课外补习班市场的监管力度，规范其办学行为和收费标准。要打击非法办学和违规收费行为，保障学生的合法权益。同时，要引导课外补习班向多元化、个性化方向发展，为学生提供更加优质的服务和选择。

一方面，要严格规范课外补习班的办学行为。对于无证经营、超范围经营、虚假宣传等违规行为，要依法予以查处，坚决取缔非法补习班。同时，要加强对补习班师资力量的审核与管理，确保教学质量与安全。

另一方面，要合理控制课外补习班的规模与时间。避免补习班成为学生的“第二课堂”，导致学生缺乏休息与娱乐的时间。可以通过制定相关政策，限制补习班的上课时间与频次，确保学生有足够的休息与自我发展空间。

此外，还需要加强对家长的引导与教育。让家长认识到过度补习的危害性，树立正确的教育观念，关注孩子的全面发展。同时，鼓励家长与孩子共同参与课外活动，增进亲子关系，促进孩子健康成长。

6.加强家校合作，共同营造良好教育环境

家长和学校应加强沟通和合作，共同营造良好的教育环境。家长要积极参与学校的教育活动和管理事务，了解孩子的学习情况和成长需求。学校也要主动向家长反馈学生的学习进展和表现情况，共同为孩子的成长和发展出谋划策。

7. 拒绝资本参与教育特别是基础教育

拒绝资本参与教育特别是基础教育，是我国近年来教育政策的重要导向之一，主要基于以下几方面原因：

▲教育的公益属性与资本逐利性矛盾

教育具有强烈的公益属性，尤其是基础教育，是国家保障公民基本权利、促进社会公平的重要手段。而资本的本质是逐利的，当资本进入基础教育领域，往往会将教育视为一种商品，追求利润最大化，从而导致教育的公益属性被弱化。例如，一些校外培训机构在资本的推动下，过度营销、虚假宣传，甚至为了获取更多利润而降低教学质量。

▲影响教育公平

资本的介入会导致教育资源的分配更加不均衡。富裕家庭能够支付更高的费用获取优质的教育资源，而普通家庭则难以承担，这会进一步加剧教育的不公平。例如，一些高端的私立学校或培训机构，收费高昂，只有少数家庭能够让孩子就读，而这些学校或机构往往能够提供更优质的师资和设施，从而使得优质教育资源向少数人倾斜。

▲干扰正常教育秩序

资本的逐利性会干扰基础教育的正常秩序。一些校外培训机构为了吸引学生，会过度强调应试技巧和短期效果，甚至与学校教育形成竞争关系，导致学生在校内学习的压力无法得到有效缓解，反而被校外培训机构加重。此外，一些培训机构为了追求利润，还会诱导学生和家长过度消费，增加家庭的经济负担。

▲政策导向与监管加强

近年来，我国出台了一系列政策来规范资本在教育领域的参与。例如，“双减”政策明确禁止学科类培训机构上市融资，严禁资本化运作，上市公司不得通过股票市场融资投资学科类培训机构。此外，《民办教育促进法实施条例》也强调了民办教育的公益属性，禁止资本在教育领域无序扩张。这些政策的出台，旨在保护教育的公益性和公平性，确保教育事业能够健康发展。

▲引导资本合理流向

虽然基础教育领域对资本的参与进行了严格限制，但在其他教育领域，如职业教育、素质教育、教育科技等领域，仍然鼓励资本的合理参与。通过合理的制度安排和政策引导，可以将资本引导到这些领域，发挥其积极作用，推动教育的多元化发展。

五、结语

教育焦虑是一个复杂而深刻的社会问题，需要我们从多个方面入手共同解决。只有转变教育观念、优化教育资源配置、改革考试评价制度、加强心理健康教育、规范课外补习班市场以及加强家校合作等方面的努力相结合，才能斩断教育焦虑的恶性循环链，重塑一个健康、和谐的教育生态。让我们携手共进，为孩子们创造一个更加美好的未来！