在家庭教育里，亲子沟通至关重要，它借助语言、表情、肢体语言等方式，使家长与孩子相互了解、情感交融。良好的亲子沟通既能增进亲子感情，帮助孩子释放压力、调适心态，又能让家长及时掌握孩子情况，发现并及时解决问题。

可当下，仍有部分家庭在亲子沟通方面存在问题，一些家长不知道如何与孩子进行有效沟通。以下，我们一起通过三个案例来看看如何在亲子沟通中避免误区，建立良好的亲子沟通模式，促进孩子健康成长。

案例一

倾听要认真，绝不要敷衍

儿子：“爸，我周末要参加校队的足球比赛，我是我们队的守门员。”(儿子兴高采烈地和父亲说这件事)

父亲眼睛看着电视:“我听着呢，你继续说。”

儿子：“老师说家长最好能参加。”

看到父亲一直在看电视，儿子又问道：“爸，您在听我说吗？”

父亲视线依然停留在电视上，回答道：“我在听你说的每句话。”

儿子：“您在骗人，您根本没有在听。”

父亲：“我能一边看电视，一边听你说话。你继续。”

儿子：“算了，不和您说了，球赛也不用您参加了。”

通过这个案例，我们可以看到积极倾听的重要意义。

当父亲在与儿子交流时，如果他眼睛盯着电视，虽然口头表示在听，但这种分心的状态会使儿子无法感受到父亲真正的关注。孩子在分享重要且令自己兴奋的事情时，需要的是父母全身心的投入，以确认自己的情感和经历得到尊重。父亲这种敷衍的态度导致儿子对沟通失去信心，最终放弃与父亲继续交流，严重影响了信息的传递和情感的共享。

相反，如果父亲能积极倾听，将视线从电视上移开并全神贯注地倾听儿子说话，就能让儿子清楚地知道自己的话语被父亲接收和重视。同时，父亲赞许的语言很好地增强了儿子的自我认同感和自信，极大地促进了良好沟通效果的达成，为父子间的情感交流创造了积极的氛围。

合理的做法：

当孩子兴高采烈地和父亲分享时，父亲应该立刻将视线从电视上移开，全神贯注地看着儿子，认真倾听他说话，给予积极的回应，比如：“哇，这真是太棒了！你当守门员一定很厉害。爸爸一定去给你加油。”

案例二

先处理情绪，再处理事情

圆圆气呼呼地抱怨：“妈，你把我的拼搭玩具放哪儿去了？害我都找不到。”

“你气什么气，自己乱放，还来问我。”母亲的回答让原本就因为找不到拼搭玩具而着急的圆圆更难过了。

先处理情绪，再处理问题，这一原则在亲子沟通中至关重要。

当孩子带着情绪表达诉求时，如果家长直接处理事情而忽视孩子的情绪，那就很容易事倍功半。就像圆圆找玩具这件事，当母亲一开始说“你气什么气”，没有关注到圆圆情绪时，可能会导致圆圆陷入更深的负面情绪，甚至对母亲产生抵触心理。而如果母亲能先处理情绪，让圆圆了解到妈妈理解她的急切心情时，圆圆则会感受到被理解、被接纳，她的内心会逐渐平静下来。在这个基础上，再去引导孩子思考问题的解决办法，孩子会更容易接受，也更有可能从中吸取教训。

合理的做法：

母亲：“圆圆现在很想找到拼搭玩具是不是？”

圆圆：“是的，我现在就想玩。”

母亲：“好的，妈妈了解你的心情，但是玩具是圆圆的，圆圆玩好以后是不是应该自己放好？这样下次自己就能找到了。”

案例三

沟通不唠叨，孩子更愿听

琳琳在房里做作业。母亲三番五次地走进来。

“你要认真写作业啊，别总是粗心大意。”

“字要写工整，上次考试就是因为字不工整丢了分。”

“做完作业要检查一遍，检查了吗？”

在母亲第五次走进房间后，琳琳皱起眉头，有些烦躁。母亲看到琳琳的表情，不但没有停止，反而继续说：“你别不耐烦，我这都是为你好。你现在不努力学习，以后怎么办？”

琳琳忍不住说：“妈，你能不能别唠叨了，我在做作业呢。”

在这个案例中，我们可以清楚地看到，母亲的过度唠叨不仅没有起到积极的作用，反而让琳琳感到烦躁和抵触。这是因为过多的言语重复会给孩子带来压力，让他们觉得自己不被信任，从而产生逆反心理。

要让孩子学会自主学习，家长应该给予孩子充分的尊重和信任。比如在琳琳做作业前，母亲可以简单地提醒一两句，既传达了自己期望，又不会给琳琳造成过多干扰，让孩子能在安静的环境中更加专注地投入学习。同时，这种避免唠叨的沟通方式还有助于建立良好的亲子关系，让孩子在积极、和谐的家庭氛围中健康成长。

合理的做法：

在琳琳开始做作业前，母亲简单地提醒一句：“认真做作业哦，做完记得检查。” 然后离开房间，给孩子一个安静的学习环境，让孩子学会自主学习。

亲子沟通是家庭教育的基石，也是一门需要不断学习的艺术。通过上述三个案例，我们清晰地认识到，认真倾听而非敷衍、先处理情绪再解决事情、避免唠叨给予信任，这些要点在亲子互动中举足轻重。愿每位家长都能以细腻之心、科学之法，搭建起稳固且亲密的情感桥梁，让孩子在充满理解、尊重与关爱的家庭环境里茁壮成长。

作者/桐乡市求是实验中学 费国平

来源/省妇联家儿部、省家庭教育指导中心

编辑/宋思诗