为深入贯彻落实教育部等五部门《关于实施学生体质强健计划的意见》精神，持续推动《内蒙古自治区促进大学生体质强健十条措施》《内蒙古自治区促进中小学生体质强健十条措施》落地见效，使学生在假期（包括寒暑假、法定节假日及周六日）能够坚持体育锻炼，帮助学生养成良好运动习惯、涵养体育品格、提升体质健康水平，自治区教育厅印发《关于常态化安排学生节假日体育作业的通知》，部署做好相关工作。具体内容一起来看——

一、作业设计与实施原则

科学系统，适配学段。根据不同学段学生身心发展规律，结合《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试内容，系统设计涵盖心肺耐力、肌肉力量、柔韧性、协调性等基础体能和专项技能的锻炼内容。鼓励学生自主选择项目，倡导家长利用节假日开展亲子户外运动、家庭体育游戏等。

规律适量，持之以恒。合理安排锻炼时长与锻炼强度，作业布置应考虑假期长短，注重引导养成体育运动习惯，避免集中突击或过量负荷。

安全第一，家校共护。学校须提供必要的安全提示和运动指导，提示家长应切实履行监护职责，在为学生选择校外运动项目或场所时注意核查其资质与条件，关注运动环境与设施安全，保障学生锻炼过程安全有序。

二、作业内容与开展方式

各校可结合实际，参考以下内容与形式，设计丰富多样的节假日体育作业，切实保障体育锻炼的实效性。

基础体能积累。布置如跳绳、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、坐位体前屈、跑步等日常体能项目，鼓励记录个人锻炼日记，见证成长进步。

运动技能巩固。结合体育课程内容，将假期锻炼作为课堂体育学习的有效延伸和补充，如足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球等球类项目，鼓励布置体操、武术、游泳等多种类型的运动技能练习，建议为学生设置阶段性技能小目标，激发运动兴趣。

特色项目体验。利用假期时间，鼓励学生参与冰雪运动、传统体育项目（如搏克、射箭）、户外登山、骑行等具有地域或季节特色的体育研学实践教育活动，拓宽运动体验。

三、专业指导与支持保障

各校体育场馆节假日向学生免费开放，组建由体育教师(教练员)、班主任（辅导员)和校医组成的节假日指导团队，通过线上线下答疑和视频专项指导等方式，为学生提供运动技术指导、个性化锻炼计划制定、运动损伤应急处理等服务。

四、评价反馈与激励引导

评价应以激励引导、注重过程、促进习惯养成为目标。健全科学评价机制，将作业完成情况以合理权重纳入学生综合评价体系；鼓励学生通过小程序、线上平台打卡、班级群视频分享、线上体育活动竞赛、锻炼日志填报等方式，强化锻炼的过程性、持续性和规范性；学校可通过组织体育锻炼成果展示、评选先进等多种方式对锻炼态度积极、成效显著的学生予以表彰奖励，充分发挥评价的导向与激励作用。

五、强化落实与氛围营造

学校应于学期末或放假前，制定适应不同假期时长的学生体育锻炼指导方案，并通过多种渠道向学生及家长进行宣传解读，将体育锻炼有机融入学生假期生活，形成家校社协同联动的长效育人机制；建立健全“学校总体统筹、全员参与配合、班主任（辅导员）跟进督促、体育教师专业指导”的协同工作机制，不断完善作业设计、实施与反馈机制，提高实效性。