原创： 认真教研的 来源：林老师爱语文

【原题再现】

23. 阅读下面的材料，根据要求写作。（60 分）

医学界曾普遍认为，用 4 分钟跑完 1 英里是人类的生理极限。很长一段时间，4 分钟大关一直无人突破。直到 1954 年 5 月 6 日，英国人罗杰·班尼斯特以 3 分 59 秒突破了这一“极限”。仅 46 天后，澳大利亚运动员约翰·兰迪就将纪录提升到 3 分 58 秒。时至今日，全球已先后有 78 个国家 2000 余名选手相继突破 4 分钟大关，1 英里的世界纪录提升至 3 分 43 秒 13。

以上材料引发了你怎样的联想和思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于 800 字。

审题立意分析

这则材料的核心是"极限的突破"这一现象及其背后的规律。

关键信息：

医学界认定的"生理极限"被打破

第一次突破后，迅速出现第二次突破

此后呈现"井喷式"突破态势

核心立意方向：

心理突破先于生理突破

所谓"极限"更多是心理设限，第一个突破者打破了心理藩篱

信念的力量

相信可能，才能创造可能

先驱者的示范效应

榜样的力量打破集体无意识

认知边界的可拓展性

人类对自身能力的认知本身就在不断被刷新

范文一 打破心灵的枷锁

当班尼斯特以3分59秒冲过终点的那一刻，他打破的不仅仅是一个计时记录，更是笼罩在整个人类头顶的那片沉重的心理阴云。46天后兰迪的突破，恰恰印证了一个深刻的真理：真正限制人类的，从来不是生理的极限，而是心灵的枷锁。

医学界的"定论"看似科学严谨，实则是一种集体性的认知囚禁。当权威宣称"这是极限"时,它所制造的不是一道物理屏障，而是一堵心理之墙。德国社会学家马克斯·韦伯曾指出，现代社会的"理性化"进程常常将人困在"铁笼"之中。4分钟的魔咒，正是这样一个无形的铁笼——它让无数优秀运动员在接近这个数字时不自觉地放慢脚步，让他们在潜意识中接受了"不可能"的暗示。

第一个突破者的意义，恰恰在于撕开了这层心理帷幕。班尼斯特用自己的双脚向世界证明：所谓的极限，只是未被挑战的假设。这让我想起高一时的一次物理竞赛，那道被老师称为"超纲题"的压轴题让全班望而却步，直到一位同学大胆尝试并解出答案，第二天竟有五六位同学陆续攻克。这个小小的经历，何尝不是4分钟神话的缩影？

更耐人寻味的是46天这个时间节点。如果说第一次突破需要非凡的勇气和孤独的坚持，那么第二次突破则揭示了另一个真相：当人们看到"可能性"被证实，原本被压抑的潜能便如泉水般涌现。心理学研究表明，人的行为很大程度上受"参照系"影响。班尼斯特的成功，为全世界的跑者重新校准了参照系——原来人类可以跑得更快，原来极限是可以超越的。

从46天到如今的2000余人，这条突破曲线呈现出惊人的加速度。这不是人类的生理机能在70年间发生了质的飞跃，而是集体意识的觉醒产生了连锁反应。尼采在《查拉图斯特拉如是说》中写道：“人是一根绳索，连接在动物和超人之间——一根悬在深渊上空的绳索。"当第一个人敢于在这根绳索上迈步，后来者便有了前行的勇气。

这种现象在人类历史上反复上演。莱特兄弟之前，人类飞行被视为痴人说梦；马拉松突破2小时大关之前，无数人认为那是生理禁区；甚至在我们的学习生活中，当第一个同学考到年级第一的"不可能分数"后，这个分数便不再神秘。真正的极限也许存在，但它远比我们想象中的那条线更远。我们大多数时候止步的地方，不过是自我设限的边界。

回望班尼斯特的突破，我们应当思考：今天的我们，又被哪些无形的"4分钟"所束缚？也许是"文科生不擅长数学"的刻板印象，也许是"普通人无法改变世界"的消极观念，也许是"这个问题太难我做不到"的自我暗示。萨特说"存在先于本质"，我们的潜能从来不是被定义的，而是在不断突破中生成的。

让我们做那个敢于挑战"医学定论"的班尼斯特，也做那个紧随其后的兰迪。因为每一次对极限的质疑，都是对人类可能性的拓展；每一次看似不可能的尝试，都可能成为改写历史的起点。打破心灵的枷锁，我们才能发现，所谓的极限，不过是下一个起点。

范文二 破除心中之“墙”，方见无限风光

医学界曾言之凿凿：4分钟跑完1英里是人类的生理极限。这道看似不可逾越的“铁律”，在很长一段时间里像一道无形的墙，禁锢了全世界运动员的脚步。直到班尼斯特用3分59秒撞线，仅仅46天后，记录便被再次刷新，至今已有两千余人跨越此关。这正如一道惊雷，震碎了所谓的“极限”神话，也向我们昭示了一个深刻的真理：很多时候，困住我们的并非能力的边界，而是认知的牢笼。破除心中之“墙”，方能拓展生命的无限可能。

“极限”二字，往往是平庸者自我安慰的借口，却是勇者攀登的阶梯。在班尼斯特之前，运动员们被权威的医学定论所暗示，潜意识里便在4分钟的关口前“缴械投降”。这是一种典型的“习得性无助”，当大脑接受了“不可能”的设定，身体便忠实地执行了“停滞”的指令。然而，班尼斯特的伟大，不仅在于他快了那一秒，更在于他率先在精神上“跑”过了这道坎。他证明了“不可能”并非事实，而是一种观点。一旦这层窗户纸被捅破，后来者便不再被恐惧束缚，因为他们确信：这，是可以做到的。

古往今来，人类文明的每一次跃升，无不始于对“已知极限”的颠覆。

当世人皆以为天圆地方、大洋尽头是深渊时，麦哲伦船队扬帆远航，用环球航行打破了地理的认知边界；当物理学界沉醉于牛顿力学的完美大厦时，爱因斯坦用相对论推开了时空的新门，打破了经典物理的绝对认知。正如材料中那随后的2000多名选手，由于打破了心理枷锁，人类潜能如决堤之水，势不可挡。这告诉我们，很多所谓的“瓶颈”，其实是画地为牢的自我设限。

反观当下，作为新时代的青年，我们是否也常被各种“极限论”所裹挟？

有人说“寒门再难出贵子”，于是便有人在起跑线上放弃了奔跑；有人说“中国科技只能跟随”，于是便有人习惯了仰人鼻息。然而，若是华为屈服于“技术封锁的极限”，何来麒麟芯片的涅槃重生？若是中国航天人受困于“起步晚、底子薄的极限”，何来天宫遨游、嫦娥奔月的壮举？现实的阻力固然存在，但最可怕的阻力，永远来自内心的怯懦与盲从。

当然，破除心中之墙，并非盲目的唯心主义，更非无视规律的蛮干。班尼斯特的突破，建立在科学训练与顽强意志之上。破壁需要勇气，更需要实力。但勇气是实力的先导，信念是行动的引擎。没有那敢于向“生理极限”宣战的第一声呐喊，再强的实力也会在4分钟的门槛前止步。

罗曼·罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后依然热爱生活。”而今我们要说，世界上只有一种突破，就是看清所谓的“极限”之后，依然敢于挑战极限。

人生如旷野，而非轨道。那道“4分钟的墙”或许是你面对的一道数学难题，或许是国家技术攻关的一道壁垒，亦或是由于出身、环境带来的刻板印象。请记住班尼斯特那一刻的枪响，它提醒我们：不要让别人的判断成为你的真理。

推倒心墙，你会发现，前方并没有终点，只有更广阔的天地。愿你我皆能心怀凌云之志，于无路处踏出新路，于极限处再造巅峰。