莒南二小开展拒绝拖延心理健康主题班队会
开心田螺
2026-01-27 21:25:17
0次
鲁网1月27日讯期末临近，为帮助学生克服考前拖延陋习，缓解焦虑情绪，以积极心态迎接挑战，近日，莒南县第二小学各班级同步开展“拒绝拖延，从容应考”心理健康主题班队会。班会以贴近学生生活的场景、互动性极强的形式，为同学们送上实用的心理调适“锦囊”，让每一位学子在轻松氛围中汲取成长力量。
班队会上，班主任们以学生日常学习中的拖延现象为切入点，通过短视频、情景小品等形式，生动再现了拖延带来的困扰。在交流中，学生们逐渐认识到拖延对学习效率和心理状态的负面影响，主动萌发了“拒绝拖延”的意识。各班级还精心设计了多元互动环节，同学们各抒己见，贡献出自己的“独家秘笈”：有的分享“时间切块法”，将复习任务按科目、难度拆分到课间、放学后的碎片时间；有的推荐“自我奖励机制”，完成既定目标后给自己一点小奖励；还有的提出“同伴互助计划”，与好友结对监督，每天打卡完成复习任务。
针对考前焦虑情绪，班主任们化身“心理辅导员”，传授简单实用的调节技巧。通过“深呼吸放松训练”“积极心理暗示”等互动体验，引导学生在紧张时通过调整呼吸平复心情，用“我能行”“我已经做好了充分准备”等正向话语鼓励自己。
此次主题班队会将心理健康教育融入班级日常，以学生喜闻乐见的形式破解考前拖延难题，既传授了实用的时间管理方法，又疏导了考前焦虑情绪。莒南县第二小学始终重视学生心理健康成长，后续将持续开展各类心理健康教育活动，为学生的快乐学习、健康成长保驾护航。（通讯员 李萍）
相关内容
热门资讯
闽地求职辅导探索者：弘善优才深...
导语 在产业转型升级的时代浪潮下，央国企作为国民经济稳定发展的重要支撑，人才招录需求持续释放。与此同...
【进面名单公告】2026年苏州...
根据《2026年苏州市相城区教育系统公开招聘教师公告》有关要求，2026年苏州市相城区教育系统公开招...
2026年自考报名，这5个热门...
俗话说，宇宙的尽头就是考公，那么2026自考报名有哪些专业比较适合考公考编呢？下面一起来看看吧！ 自...
为什么中考分流后，中职招生人数...
推行普职分流政策初衷是均衡高中阶段教育，但近年全国中职招生人数连年缩减，2023年中职招生同比下降超...
喜报！钟祥市职教中心8名学子圆...
近日，随着天津职业技术师范大学2026年本科单独招生录取通知书陆续送达，钟祥市职教中心2023级天职...
撕开全网高分假象！2026高考...
刷短视频看高考喜报，是不是越刷越心凉？ 满屏都是650+、700分的学霸，不是清北就是985，搞得...
美国对机器人进口“筑墙”，对中...
当地时间7月28日，有媒体报道称，美国特朗普政府禁止进口中国新款机器人和电力逆变器，以防范美国人工智...
【儿童青少年心理健康】暑假孩子...
暑假来临，不少家长下班回家总会撞见相似一幕：孩子瘫在沙发上紧盯手机，指尖不停操作，嘴里不停呼喊队友。...
初中生暑假规划：如何高效利用假...
暑假不是休息期，而是分水岭 暑假已经拉开序幕，长达两个月的假期，对很多初中生来说，意味着完全放松。但...
湖北仙桃电梯冲突，宝妈打人输不...
俗话说，父母是孩子的第一任老师，可有些“老师”站在讲台上，不仅没教出好学生，反倒给孩子上了一堂足以毁...