2026年高考作文预测及佳作赏析：自律为翼，方得自由

阅读下面的材料，根据要求写作。

“自律给我自由”是专注健身的移动健身工具Keep的品牌slogan，这个广告语的创意蕴含着运动哲学。

“自律”一词，最早出自《左传·哀公十六年》，曰：“呜呼哀哉！尼父，无自律”。所谓的“自律”，简言之，就是针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己的意识和行为；而“自由”是一个政治哲学概念，在此条件下人类可以自我支配，凭借自身意志而行动，并为自身的行为负责。二者并非彼此孤立，更非相互矛盾。自律并不是剥夺自由，而是通过自我约束和自我管理达到心灵与精神的一种重生，一种豁达，一种包容，获得更多的自由。

请结合以上材料内容，以“自律与自由”为话题，写一篇文章，写写你的感受与感悟。

要求：①自选角度，自拟标题；②文体不限（诗歌除外），文体特征鲜明；③不少于800字；④不得抄袭，不得套作。

【文题解析】：这是一道话题作文题。

材料借助Keep品牌slogan“自律给我自由”引出“自律与自由”这一话题，并分别阐释了“自律”“自由”的概念，以及两者之间共生共荣的关系。

综上，本次作文意在引导学生思考“自由”与“自律”的辩证关系。自由，是追求，也是需要。真正的自由，绝非恣意妄为，是在法律规定的范围内，随自己意志活动的权利。自由并不意味着想做什么就做什么，而是我们有足够的能力，可以正确选择做什么、不做什么。自律，是自由的保障。自己约束自己，坚守规则，抵制诱惑，控制欲望。一个人越自律，其能达到的人生高度越高，也就能拥有更多人生的选择权，故越自律，越自由。

行文思路上，首先由材料提出“没有自律，焉有自由”中心论点，然后对二者展开辩证分析，在社会生活中，任何自由都要受到一定的约束和限制，没有任何限制、约束的自由是不存在的，自由决不是放任。自由和纪律，就像是一对孪生兄弟，缺一不可。自由离不开纪律，纪律也离不开自由。最后重申论点，强调自律才会自由，才会享受人生的快乐，成就伟大而辉煌的事业。

立意：

1.奉守严格自律，成就自由人生。

2.以自律为光，照亮自由之路。

3.真正的自由来自高度的自律。

4.唯有自律，才有绝对的自由。

5.自律和自由是相互成就的。

【佳作赏析】：自律为翼，方得自由

Keep的品牌 slogan“自律给我自由”，寥寥数字道破了人生的深层哲理。从《左传》中“无自律”的慨叹，到如今现代人对自我管理的追求，自律始终是贯穿古今的人生课题。它并非束缚自由的枷锁，而是滋养自由的土壤；不是剥夺选择的桎梏，而是赋予我们掌控人生的底气。真正的自由，从来不是随心所欲的放纵，而是建立在自律之上的从容与豁达。

自律是对自我的清醒认知与主动约束，是通往自由的必经之路。所谓自律，是依据自身情况设定标准，以规范指导言行的自觉行动。它拒绝随波逐流的懈怠，摒弃得过且过的敷衍，要求我们在诱惑面前坚守本心，在困境之中咬牙坚持。就像运动员为了站上领奖台，日复一日重复枯燥的训练，克制对安逸的渴望，约束自身的惰性——这份自律看似是对自由的限制，实则让他们突破身体的极限，获得在赛场上驰骋拼搏的自由，赢得实现梦想的可能。反观那些缺乏自律的人，看似挣脱了一切束缚，实则被欲望与惰性裹挟，在拖延中错失机遇，在放纵中迷失方向，最终陷入身不由己的困境，沦为欲望的奴隶，何谈自由可言？

自由是自律的终极归宿，是心灵与精神的豁达通透。材料中提及，自由是人类自我支配、为行为负责的状态，而这份状态的实现，离不开自律的铺垫。自律并非机械的自我压抑，而是通过主动管理，为人生清除障碍、聚焦方向，最终抵达精神自由的彼岸。苏轼一生颠沛流离，却始终以自律坚守人格与操守，无论是被贬黄州时“竹杖芒鞋轻胜马”的豁达，还是晚年流放海南时“日啖荔枝三百颗”的从容，皆源于他对内心准则的坚守。他以自律约束言行，不随俗流、不折气节，最终挣脱了境遇的束缚，获得了精神世界的无限自由，其诗文与人格也得以穿越千年，熠熠生辉。

自律与自由，看似对立，实则相辅相成、辩证统一。有人将自律与自由视为天敌，认为自律剥夺了随心所欲的权利，却不知缺乏自律的自由，终究是转瞬即逝的泡影。就像断线的风筝，看似挣脱了线的束缚，实则失去了方向，最终只会坠落尘埃；而有了线的牵引与约束，风筝才能抵御狂风，在蓝天之上自由翱翔。同样，人生的自由，需要自律这根“线”的牵引。学者钱钟书先生一生潜心治学，拒绝不必要的社交与应酬，以严苛的自律规划时间、深耕学问，正是这份自律，让他摆脱了世俗的纷扰，拥有了专注创作的自由，写下《围城》《管锥编》等传世之作，在学术的天地里肆意驰骋。

反观当下，不少人沉迷于即时满足的快感，将放纵当作自由，在刷不完的短视频、熬不完的夜中消耗自我。他们看似拥有了支配时间的自由，实则被碎片化的娱乐裹挟，丧失了深度思考的能力，陷入了越放纵越焦虑的恶性循环。真正的自由，从来不是无节制的享乐，而是通过自律实现自我价值后的从容与笃定——是能够自主安排时间的底气，是能够抵御诱惑的定力，是能够为自己的人生负责的勇气。

“无自律，便无自由。”自律是照亮人生之路的灯塔，为我们在迷茫中指引方向；自由是自律浇灌出的花朵，让我们在坚守中收获丰盈。愿我们都能以自律为翼，克制惰性、坚守本心，在自我管理中突破局限，在从容笃定中拥抱真正的自由，让人生在约束与坚守中绽放出最美的光彩。

【佳作赏析】：自律，自由的坚实基石

晨曦初露，窗外的鸟儿啁啾，那是大自然的歌吟。而我，在这个宁静的早晨，独自沉思于自律与自由的关系，那如水波荡漾的思想，将我引向了一段关于人生哲学的旅程。

“自律，给予我自由。”这句简洁而深邃的话语，不仅揭示了一个品牌的精神实质，更深刻地阐释了一种生活的哲学。自律，自古便是自我约束的象征，《左传》中“尼父，无自律”的记载，便是对此的生动诠释。而自由，作为永恒的追求，是人类文明进步的标志。

宇宙辽阔无垠，绝对的自由难以寻觅，自由往往以不同的形式受到限制。但这并非意味着我们应放弃对自由的渴望。恰恰相反，自律是通往自由的必经之路，是自由茁壮成长的土壤。

我时常沉思，一个缺乏自律的人，宛如迷失方向的航船，漂泊无依。自律，这股内在的力量，使我们能在复杂的世界中保持一颗明净的心，坚守原则与信念。

曾有一位朋友，他的生活规律而自律，每日晨跑、阅读、写作，生活简单而有节奏。他告诉我，自律并非束缚，而是一种生活的享受。在自律中，他找到了自己的步调，体验到了心灵的解放。

有一次，他在比赛中夺得第一名，但他并未因此而自满，反而更加注重自律。他深知，真正的自由并非一时的欢愉，而是长期自律的成果。

在追求自由的旅途中，自律既是约束，也是一股强大的力量。它帮助我们克服惰性与欲望，在纷繁的世界中保持独立与清醒。

自由与自律并非相互对立，而是相辅相成。自律是自由的基石，没有自律，自由不过是空中楼阁，不堪一击。正如鲁迅先生所说：“自由是以自律为前提的。”只有在自律的基础上，自由才能绽放出耀眼的光彩。

在我眼中，自律是自我超越的必经之路。它让我们在面对诱惑与挑战时，保持坚定与果断，不随波逐流，不迷失自我。

我有位朋友，在高中时沉迷于网络游戏，成绩一度下滑。但他并未选择逃避，而是以自律重塑自己。他按时起床，完成学习任务，逐渐摆脱了游戏的诱惑。在他的自律下，他不仅取得了优异的成绩，更找到了内心的自由。

这让我想到，那些在学术、艺术、体育等领域取得卓越成就的人，他们无一不拥有高度的自律精神。他们的成功，正是自律与自由完美结合的见证。

在这个瞬息万变的时代，我们每个人都面临着无数的选择与诱惑。自律，便是我们在复杂世界中坚守自我、追求自由的利器。

正如Keep的品牌标语所言：“自律，给予我自由。”让我们以自律为舟，以自由为岸，共同驶向人生浩瀚的海洋。在自律的引领下，我们方能收获真正的自由，成就非凡的人生。

【老师下水文】：自律者强 自由者智

“黄河之水天上来”，因恪守河道的约束而驰骋奔涌，方得“奔流到海不复回”的自由洒脱；“大鹏一日同风起”，因顺应“六月息”的律动而振翅翱翔，才臻“扶摇直上九万里”的无拘无束。Keep的品牌 slogan“自律给我自由”，恰是真理的注解：自律为基，方得自由；自律者智，自由者强。以自律为灯，方能照亮通往自由的征途。

山川自律，方有秋水含章、诗意流淌；林木自律，才引春风拂面、生机盎然。自由从非无拘无束的放纵，而是根植于敬畏与自律的从容。真正活得自在通透之人，必是敬畏法度、严于律己者；唯有以自律约束言行，方能在规则边界内，收获心灵与行动的双重自由。

若非自律为翼，何来自由之境？不必说苏秦“锥刺股”以自励，昼夜苦读终成“约从散横，以抑强秦”的功业，得纵横天下的自如；也不必说祖逖“闻鸡起舞”勤练剑法，以“中流击楫”的壮志复土中原，获驰骋疆场的洒脱。最令人钦佩的，是立下“诚、敬、静、谨、恒”五字箴言的曾国藩。他三十而立后以自律修身，克己奉公、勤学不辍，终成“晚清中兴第一名臣”，在官场沉浮中守得进退自如，于生活琐碎中觅得心境洒脱。生活如玫瑰，每片花瓣承载一份梦想，唯有以自律之泉日日浇灌，方能让自由之花灼灼绽放，方能在“行到水穷处”时，从容静待“坐看云起时”的自在。

自由是朗阔天空，是茵茵草地，是不羁思想，是澄澈精神。但这份自由从非凭空而来，必以自律为依托，方能抵达真正的诗和远方。杨绛先生几十载沉心书桌，以淡泊自律涤荡尘心，于喧嚣尘世中守住一方清净，得“心素如简”的精神自由；苏炳添多年恪守严苛作息与训练准则，以极致自律突破生理极限，在赛场上收获风驰电掣、一马当先的奔跑自由；梭罗携一把借来的斧子归隐瓦尔登湖，以自然法则自律身心，摒弃世俗繁华，在自建的小屋中，寻得与天地共生的灵魂自由。唯有挟自律以遨游，方能抱自由而长终。

胡适先生曾言，发展个性需有两大前提：自由的意志与负责任的态度。而这份责任，本质便是对自我的自律。朱元璋曾问群臣“天下谁人最快活”，大臣万钢以“畏法度者最快活”作答，一语中的。所谓畏法度，实则是自觉以规则约束自我，这份根植于自律的自由，才是“坐地日行八万里，巡天遥看一千河”的通透与从容，而非转瞬即逝的放纵。

《诗经》有云：“有匪君子，如切如磋，如琢如磨。”君子如玉，唯有历经自律的千锤百炼、精雕细琢，方能褪去粗糙，成就温润通透的自由之态。“自律的，才是自由的。”愿我们皆能以自律为光，在“千磨万击还坚劲”的坚守中，踏出属于自己的自由之路，终得“红雨随心翻作浪”的自在从容。