2026年高考在即，作为定点保障医院，北大医院太原医院已全面开启“护考模式”，以专业与温情为考生筑起坚实的健康防线。院内组建救治专家组与保障工作组，双组协同形成合力；推出四大举措全程护航：

一是急救药品设备全部到位，确保突发情况快速响应；

二是实行全天候值班，无缝衔接守护安宁；

三是开通诊疗“绿色通道”，优先保障考生就医；

四是精神科专家24小时值守，提供心理咨询缓解考前焦虑。

杏林春暖，助梦远航，北大医院太原医院将全力为莘莘学子保驾护航，祝愿所有考生笔锋所至、心之所向，金榜题名、得偿所愿！

距高考还有2天，孩子进入最后的冲刺，家长也迎来了最大的考验。

如果说考场上是孩子的战场，那考场外的您，就是孩子最坚实的后盾。这份“家长陪考心法”+“考前应急小妙招”，帮您稳住自己，也帮孩子兜住意外。

第一部分：家长陪考心法

中医视角：家长的情绪，是孩子的“风水”

《黄帝内经》云：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

这句话放在陪考家庭里，翻译过来就是：家长的每一次暴怒，都在消耗孩子的专注力；家长的每一分过度焦虑，都在扰乱孩子的稳定性。

中医讲“五脏藏神”。孩子进考场拼的不仅是知识，更是这五脏里的“精气神”。而家长，就是孩子身后那个“供气站”。

一个生动的比喻：打火机 vs 大水缸

想象一下，孩子此刻就像一只充满氢气的气球，里面装满了知识和压力，随时可能飘摇不定。

❌很多家长喜欢做“打火机”——孩子一紧张，家长更紧张，一点就着，引爆家里的火药桶。

✅聪明的家长应该做“大水缸”——无论外面的天气多么炎热干旱，缸里的水始终是清凉、满盈且稳定的。孩子在外面“烤”得慌，回家一头扎进您这个“大水缸”里，瞬间就能凉快下来。

陪考三“不”经

1. 不“补”过其所欲

中医讲“过犹不及”。别天天炖人参乌鸡汤，孩子的脾胃此时很弱，消化不了大补之物。您的厨艺越平常，孩子吃得越安稳。家常便饭，才是养脾胃的“定海神针”。

2. 不“问”扰其清静

孩子一出考场，千万别追着问：“难不难？考得怎么样？”这叫“扰动心神”。此时孩子肝气正旺，多问一句都是火上浇油。不如递一杯温水，笑一笑，说一句：“辛苦啦，洗手吃饭。”

3. 不“替”其担忧

中医讲“恐伤肾”。家长若整天愁眉苦脸，家里气压低得像暴雨前夕，孩子回家就像进了冰窖，底气都被吓跑了。请把焦虑写在沙滩上，把笑容挂在脸上。您稳如泰山，孩子才能气定神闲。

第二部分：考前应急小妙招

中医视角：惊则气乱，巧用“快捷键”复位

中医讲“惊则气乱，思则气结”。考场上遇到卡壳或身体不适，多半是因为气机瞬间紊乱。此时不需要药物，只需通过几个小动作，快速把散乱的气血拉回正轨。

妙招1：头脑一片空白——按“醒脑开关”

症状：看着试卷突然发懵，思维停滞。

操作：用大拇指指甲用力掐按 人中穴（鼻唇沟中间），或用指关节重按合谷穴（虎口）。这两个穴位能强刺激督脉阳气，像重启电脑一样，瞬间唤醒大脑。

妙招2：紧张心慌、手心出汗——念“呵”字诀

症状：心跳加速，握笔不稳，呼吸急促。

操作：一只手的大拇指用力按住另一只手的掌心 （劳宫穴），持续加压直到酸胀；同时深吸气，呼气时嘴巴微张发出“ 呵（hē）”的声音。中医五音中，“呵”对应心脏，有助于泻出心火，让狂跳的心平静下来。

妙招3：肚子咕咕叫、紧张腹泻——暖腹温灸

症状：考前腹痛、想去洗手间。

操作：立刻用手掌心捂住 肚脐（神阙穴），利用掌心的热气温煦腹部。如果条件允许，用保温杯装热水，隔着衣服热敷肚脐下方，能迅速缓解因“肝气乘脾”导致的痉挛性疼痛。

妙招4：眼睛干涩、视物模糊——搓手熨目

症状：盯着试卷看不清，眼睛酸胀。

操作：快速搓热双手掌心，趁热闭上眼，把手心扣在眼球上（不要按压），感受热力渗透。热感消失后松开，用力眨眨眼，再看向窗外最远处的绿色植物。

愿每一位家长，

都是孩子身后那汪静水；

愿每一位考生，

都能借力乘风，直挂云帆济沧海！