我校举办“一起学习·博闻讲堂”活动
开心田螺
2026-08-03 04:09:17
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7月24日下午，我校“一起学习·博闻讲堂”活动在第五报告厅顺利举行，全体教职工参加。本次活动由我校培训科教师王坡绪担任主讲，主题为“科学合理健身 提高工作效率”。
讲座中，王坡绪老师首先从科学健身的意义与作用切入，阐释了体质健康与职业效能的内在关联，强调适度运动对于缓解工作压力、提升专注力和延长职业寿命的积极影响。随后，他系统梳理了科学健身的基本原则，包括个体化、循序渐进、适量负荷等核心要点，并针对教职工久坐办公的特点，介绍了肩颈放松、下肢激活、有氧调节等常用方法与注意事项。王老师还带领教职工在现场进行了简单的动作练习，逐一拆解每个动作的发力原理、标准姿势和安全细节，将理论知识转化为切实的身体感知，现场互动热烈、反响积极。整场讲座内容实用、形式生动，既传递了健康理念，又提供了即学即用的日常锻炼方案。
供稿：市情研究室
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